Смирнова Алёна Васильевна
Специалист по здоровому образу жизни
Смирнова Алёна Васильевна
Специалист по здоровому образу жизни
Обо мне
Здравствуйте!
Меня зовут Алёна, я нутрицогол, психолог и специалист по здоровому образу жизни. Помогаю наладить питание, восстановить энергию и улучшить самочувствие без жетских ограничений и диет.
Делюсь секретами здоровья, предоставляю доступ к качественным медицинским услугам с помощью платформы “Hello, Doc” и личного опыта в нутрициолгии.
Я расскажу как получить 15000 бонусов, которые можно потратить на препараты, БАДы и анализы.
Меня зовут Алёна, я нутрицогол, психолог и специалист по здоровому образу жизни. Помогаю наладить питание, восстановить энергию и улучшить самочувствие без жетских ограничений и диет.
Делюсь секретами здоровья, предоставляю доступ к качественным медицинским услугам с помощью платформы “Hello, Doc” и личного опыта в нутрициолгии.
Я расскажу как получить 15000 бонусов, которые можно потратить на препараты, БАДы и анализы.
Образование
1. Выпускница 👩🎓 Государственного автономного образовательного учреждения высшего образования города Москвы «МГПУ»
Освоила программу бакалавриата по направлению подготовки «Психология образования»
2. Прошла переподготовку в ООО АНО ДПО «НАДПО» Программа ПП «Консультант по рациональному и здоровому питанию ( нутрицолог)»
3. Получила Сертифекат ООО МИИН «Интегративный нутрицолог»
Освоила программу бакалавриата по направлению подготовки «Психология образования»
2. Прошла переподготовку в ООО АНО ДПО «НАДПО» Программа ПП «Консультант по рациональному и здоровому питанию ( нутрицолог)»
3. Получила Сертифекат ООО МИИН «Интегративный нутрицолог»
Опыт работы
1. Психолог-консультант:
✔️Проводила индивидуальные психологические консультации для взрослых ( самооценка, тревожность, выгорание, панические атаки)
✔️Использовала методы когнитивно-поведенческой терапии
2. Нутрицолог/специалист по здоровому питанию и образу жизни:
✔️Работаю на стыке питания и психологии: помогаю клиентам наладить отношения с едой, телом и собой
✔️Помогаю в формировании здоровых пищевых привычек без жетских ограничений
✔️Составляю персональные планы питания с учетом образа жизни, пищевых привычек
✔️Составляю чекапы по анализам: витамины и миниралы, щитовидная железа, углеводный обмен, печень, гармоны и так далее
✔️Проводила индивидуальные психологические консультации для взрослых ( самооценка, тревожность, выгорание, панические атаки)
✔️Использовала методы когнитивно-поведенческой терапии
2. Нутрицолог/специалист по здоровому питанию и образу жизни:
✔️Работаю на стыке питания и психологии: помогаю клиентам наладить отношения с едой, телом и собой
✔️Помогаю в формировании здоровых пищевых привычек без жетских ограничений
✔️Составляю персональные планы питания с учетом образа жизни, пищевых привычек
✔️Составляю чекапы по анализам: витамины и миниралы, щитовидная железа, углеводный обмен, печень, гармоны и так далее
Мои услуги
Консультация + план индивидуального питания
60 мин | онлайн
💬 Подробный разбор вашего питания, образа жизни, жалоб и целей.
📋 Выявим дефициты, ошибки, слабые места.
📈 План рациона на неделю под вашу цель - снижение веса, восстановление ЖКТ, сбалансированное питание.
💬 Подробный разбор вашего питания, образа жизни, жалоб и целей.
📋 Выявим дефициты, ошибки, слабые места.
📈 План рациона на неделю под вашу цель - снижение веса, восстановление ЖКТ, сбалансированное питание.
3 000₽
Авторские чекапы и подборки
💃Чекап: «Худею, но не худеется» + консультация 🎁
📌Что покажет чекап:
✔ Почему организм "держит" жир (инсулин, гормоны, воспаления)
✔ Какие дефициты блокируют сжигание жира и энергию
✔ Работает ли щитовидка как надо
✔ Как реагирует тело на углеводы и стресс
✔ Не тормозит ли печень процессы очищения
15 анализов
💆♀️Чекап: «Гормоны под контролем»
📌 Что даст чекап:
✔ Покажет, в балансе ли женские гормоны
✔ Выявит избыток андрогенов (акне, жирность кожи, живот)
✔ Исключит гипотиреоз — замедленную работу щитовидки
✔ Подскажет, не мешает ли стресс похудению
✔ Поможет правильно подобрать питание, спорт и БАДы по фазам цикла
15 анализов
🔋Чекап: «Энергия и антистресс»
📌 Что покажет чекап:
✔ В каком состоянии надпочечники и кортизол
✔ Есть ли дефициты, мешающие выработке энергии
✔ Как щитовидка влияет на твой метаболизм
✔ Есть ли скрытые воспаления, из-за которых ты не восстанавливаешься
✔ Почему усталость держится даже на хорошем питании
15 анализов
🥦Чекап: «Пищеварение и усвоение»
📌 Что покажет чекап:
✔ Насколько хорошо работают ферменты и поджелудочная
✔ Есть ли воспаление слизистой или кишечника
✔ Хватает ли желчи для переваривания жиров
✔ Присутствует ли скрытая непереносимость глютена
✔ Как состояние ЖКТ влияет на усвоение витаминов и настроение
18 анализов
💊Чекап: «Проверка БАДов»
📌 Что даст чекап:
✔ Покажет реальные дефициты — только то, что действительно нужно восполнять
✔ Поможет убрать лишние и бессмысленные добавки
✔ Выявит переизбытки, которые могут тормозить работу печени и почек
✔ Даёт основу для безопасного курса нутриентов и корректировки питания
20 анализов
🛡️Чекап: «Иммунитет и воспаление»
📌 Что покажет чекап:
✔ Состояние иммунной системы — ослаблена или перенапряжена
✔ Есть ли вялотекущие воспаления в организме
✔ Как воспаление влияет на пищеварение, энергию, усвоение
✔ Дефициты, которые тормозят восстановление
✔ Есть ли признаки аутоиммунного ответа
11 анализов
Я есть в приложении «Hello, Doc!»
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.
В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
Для установки наведите
камеру телефона
камеру телефона
