Алёна Кококо
Алёна Кококо
Обо мне
Меня зовут Алёна Ковлакова,
я - консультант по питанию, биолог, психолог, нутрициолог и бывший булимик.
Работаю в направлениях стабилизации веса, работы со срывами, перееданием, нарушениями и расстройствами пищевого поведения.
В профессии я с 2016-го года, онлайн - с 2018-го.
В работу ко мне приходят те,
- кому необходима терапия РПП
- кто хочет выйти из бесконечного круга срывов и диет
- мечтают перестать считать, взвешивать и есть нелюбимые продукты
- хотят БЫТЬ СТРОЙНЫМИ, а не постоянно худеть.
Моя история - 14 лет анорексии и булимии, множество проблем со здоровьем.
В ремиссии - 10 лет.
Я довольна тем, как себя чувствую и выгляжу и знаю, что возможна другая жизнь.
Если вы узнали себя, то выход есть!
Я это точно знаю и приглашаю вас в совместную работу.
я - консультант по питанию, биолог, психолог, нутрициолог и бывший булимик.
Работаю в направлениях стабилизации веса, работы со срывами, перееданием, нарушениями и расстройствами пищевого поведения.
В профессии я с 2016-го года, онлайн - с 2018-го.
В работу ко мне приходят те,
- кому необходима терапия РПП
- кто хочет выйти из бесконечного круга срывов и диет
- мечтают перестать считать, взвешивать и есть нелюбимые продукты
- хотят БЫТЬ СТРОЙНЫМИ, а не постоянно худеть.
Моя история - 14 лет анорексии и булимии, множество проблем со здоровьем.
В ремиссии - 10 лет.
Я довольна тем, как себя чувствую и выгляжу и знаю, что возможна другая жизнь.
Если вы узнали себя, то выход есть!
Я это точно знаю и приглашаю вас в совместную работу.
Образование
2008 г. - с отличием закончила Петрозаводский государственный университет. Квалификация БИОЛОГ по специальности «Биология». Диплом ВСА 495 339
2013 г - повышение квалификации в Российском университете дружбы народов (РУДН). Удостоверение о повышении квалификации — УПК 13 № 1 453 по программе «Нутрициология».
2025 г - присвоена квалификация "Психолог-консультант" с дополнительной специализацией "Консультирование в области рационального и здорового питания" в Московском институте психологии (МИП). Диплом о профессиональной переподготовке 772422761820.
2013 г - повышение квалификации в Российском университете дружбы народов (РУДН). Удостоверение о повышении квалификации — УПК 13 № 1 453 по программе «Нутрициология».
2025 г - присвоена квалификация "Психолог-консультант" с дополнительной специализацией "Консультирование в области рационального и здорового питания" в Московском институте психологии (МИП). Диплом о профессиональной переподготовке 772422761820.
Мои услуги
#1 Индивидуальный разбор случая
Детальный разбор вашей ситуации, выбор стратегии.
- Ознакомление с личной историей
- Рекомендации по стратегии питания, анализам, добавкам
- Подробные письменные и устные рекомендации
- Ответы на все вопросы по рекомендациям
Я наговариваю аудио-сообщения в VK или MAX
6 000₽
#2 Личная консультация (сессия) online 60 мин
- Терапия НПП и РПП (расстройств и нарушений пищевого поведения) - компульсивное переедание, булимия, орторексия, бигорексия
- Вы прошли мой коучинг/ обучающий модуль, у вас остались (появились) вопросы
- Психологическая поддержка
3 000₽
#3 Обучающий МОДУЛЬ в записи
БЛОК 1 _ Похудение и Жиро сжигание
1. Как похудеть навсегда?
2. Выбор целевого веса. Отслеживание результатов.
3. Что такое похудеть?
4. Механизм и условия жиро сжигания.
5. Жиросжигатели .
БЛОК 2_ Здоровье и вес
6. Оценка здоровья, какие анализы сдать.
7. Голод, сытость
8. Инсулин. Инсулинорезистентность.
9. Гормоны «сжигатели жира».
10. Частые мифы, заблуждения и ошибки при похудении.
БЛОК 3 _ Психология похудения
11. Психологические ловушки, мешающие похудеть.
12. Роль окружения в похудении.
13. Как не сойти с пути?
14. Сила воли
15. Важность достижения цели.
+ Бонусные видео
+ Видео-тренировка
от Ани Карельской
БОЛЕЕ 10 часов ОБУЧАЮЩИЕГО МАТЕРИАЛА!
8 000₽
#4 КОКО Интенсив - 21 день индивидуальной работы
Ознакомление с личной историей
#1 Индивидуальный разбор случая
- Ознакомление с личной историей
- Рекомендации по стратегии питания, анализам, добавкам
- Подробные письменные и устные рекомендации
- Ответы на все вопросы по рекомендациям
Я наговариваю аудио-сообщения в Тelegram
#2 Cопровождение в личном чате в Telegram - 24/7
#3 Обучающий Модуль, доступ - 12 мес.
БЛОК 1 _ Похудение и Жиро сжигание
1. Как похудеть навсегда?
2. Выбор целевого веса. Отслеживание результатов.
3. Что такое похудеть?
4. Механизм и условия жиро сжигания.
5. Жиросжигатели .
БЛОК 2_ Здоровье и вес
6. Оценка здоровья, какие анализы сдать.
7. Голод, сытость
8. Инсулин. Инсулинорезистентность.
9. Гормоны «сжигатели жира».
10. Частые мифы, заблуждения и ошибки при похудении.
БЛОК 3 _ Психология похудения
11. Психологические ловушки, мешающие похудеть.
12. Роль окружения в похудении.
13. Как не сойти с пути?
14. Сила воли
15. Важность достижения цели.
+ Бонусные видео
+ Видео-тренировка
от Ани Карельской
20 000₽
Авторские чекапы и подборки
Железо
1 анализ
Полезные файлы
Мои видео
О чем говорят профессионалы | Коуч по питанию
В проекте «О чем говорят профессионалы» коуч по питанию Алена Ковлакова показала изнанку своей профессии и рассказала про этих самых «ведьм», которые едят и не толстеют.
5 шагов, чтобы перестать переедать | Алёна Ковлакова
5 базовых шагов, на которых "держится" нормальное пищевое поведение.
.
Меня зовут Алёна Ковлакова,
Я - психолог, биолог, коуч по питанию и нутрициолог. Бывший булимик с 15-тилетней историей болезни.
С 2018го года помогаю людям подружиться с едой и с собой.
С 2020-го - консультирую и обучаю по вопросам пищевого поведения онлайн.
Запись на онлайн сессию, разбор вашего случая, коучинг по снижению веса - https://alenakoko.ru/coach
_________________________________________________
Блог в телеграм - https://t.me/alyonakokoko
в ВК - https://vk.com/alena_kokoko
Сайт - http://www.alenakoko.ru
ПОХУДЕТЬ И СОХРАНИТЬ РЕЗУЛЬТАТ. Как стать стройным навсегда? | AlenaKoko
Если верить грустной статистике, лишь 2% похудевших сохраняют достигнутый результат. Если оптимистичной- то 15%. Всё равно не обнадеживает.
В чем секрет этих 2-15% похудальцев? И как попасть в эту часть статистики?
Новое видео - небольшой кусочек из нового курса, который пока в процессе подготовки. Оно может вам очень помочь и изменить взгляд на вопрос снижения веса.
_________________________________________________
Подать заявку на консультацию или коучинг по снижению веса - https://alenakoko.ru/coach
_________________________________________________
Блог в телеграм - https://t.me/alyonakokoko
Я ВКонтакте - https://vk.com/alena_kokoko
Сайт - http://www.alenakoko.ru
Подписывайтесь на мои соцсети
Я есть в приложении «Hello, Doc!»
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.
В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
Для установки наведите
камеру телефона
камеру телефона
