Алёна Пушмина
Нутрициолог
Алёна Пушмина
Нутрициолог
Обо мне
Главное правило:
"Сначала здоровье, потом фигура" 🌿
С любовью к делу💚
"Сначала здоровье, потом фигура" 🌿
С любовью к делу💚
Образование
🌿Учебно-методический центр Life г. Иркутск, квалификация-"Спортивный нутрициолог"
🌿МАН(Международная Академия Нутрициологии) г. Москва, квалификация - "Расшифровка лабораторных анализов"
🌿ТГУ (Томский Государственный Университет) г. Томск, квалификация - "Специалист по питанию и здоровому образу жизни"
🌿МАН (Международная Академия Нутрициологии) г. Москва, квалификация "Специалист по питанию"
🌿МАН(Международная Академия Нутрициологии) г. Москва, квалификация - "Расшифровка лабораторных анализов"
🌿ТГУ (Томский Государственный Университет) г. Томск, квалификация - "Специалист по питанию и здоровому образу жизни"
🌿МАН (Международная Академия Нутрициологии) г. Москва, квалификация "Специалист по питанию"
Опыт работы
Более 3 лет в сфере нутрициологии
5 лет стажа-учредитель магазина спортивного питания
5 лет стажа-учредитель магазина спортивного питания
Мои услуги
Расшифровка лабораторных анализов
Сбор анамнеза, формирование списка необходимых анализов, расшифровка результатов, составление рекомендации
🌿Цена варьируется от количества анализов 1000-4000 руб.
🌿Цена варьируется от количества анализов 1000-4000 руб.
2 000₽
Индивидуальная программа питания
Авторская программа питания с соблюдением рекомендаций Всемирной Организации Здравоохранения, направленная на коррекцию веса и рационализацию питания.
⚠️Программа рассчитывается и составляется сугубо индивидуально.
На основании анкетирования формируется оценка состава ВАШЕГО ТЕЛА, производятся расчеты потребностей ВАШЕГО ОРГАНИЗМА, грамотно выставляются дефициты. Разрабатывается индивидуальный рацион БЕЗ жестких ограничений и изнурительных запретов!
Вы получаете:
✅ Индивидуальный подход и учет предпочтений;
✅ Вкусное, сбалансированное и простое в приготовлении меню на месяц;
✅ Легкие авторские рецепты;
✅ Еженедельный контроль;
✅ Обратная связь 24/7
✅ Гарантированный результат!
⚠️Программа рассчитывается и составляется сугубо индивидуально.
На основании анкетирования формируется оценка состава ВАШЕГО ТЕЛА, производятся расчеты потребностей ВАШЕГО ОРГАНИЗМА, грамотно выставляются дефициты. Разрабатывается индивидуальный рацион БЕЗ жестких ограничений и изнурительных запретов!
Вы получаете:
✅ Индивидуальный подход и учет предпочтений;
✅ Вкусное, сбалансированное и простое в приготовлении меню на месяц;
✅ Легкие авторские рецепты;
✅ Еженедельный контроль;
✅ Обратная связь 24/7
✅ Гарантированный результат!
5 000₽
Консультация по БАДам
Сбор анамнеза, вопросов...
Консультация по актуальности и безопасности добавки конкретно в вашем случае, определение наилучших форм, индивидуальных дозировок, правил и времени приёма, а также совмещения с другими добавками.
Консультация по актуальности и безопасности добавки конкретно в вашем случае, определение наилучших форм, индивидуальных дозировок, правил и времени приёма, а также совмещения с другими добавками.
500₽
Программа на 1500 ккал
Готовая программа, рассчитанная на 1500 ккал., с идеальным балансом всех нутриентов.
Программа включает в себя:
✅Готовые списки продуктов на каждую неделю и подсказки по их выбору
✅Простое, вкусное меню на месяц с возможностью замены продуктов
✅Легкие авторские рецепты
Программа включает в себя:
✅Готовые списки продуктов на каждую неделю и подсказки по их выбору
✅Простое, вкусное меню на месяц с возможностью замены продуктов
✅Легкие авторские рецепты
2 500₽
Авторские наборы анализов
✅Ежегодный БАЗОВЫЙ чек-апп
Состав комплекса:
Общий (клинический) анализ крови с лейкоцитарной формулой без СОЭ, Венозная кровь,Аспартатаминотрансфераза (АСТ), Венозная кровь,
Аланинаминотрансфераза (АЛТ), Венозная кровь,
Определение Гамма-ГТ (Гамма-глютамилтранспептидаза или ГГТП), Венозная кровь,
Анализ на Билирубин прямой, Венозная кровь,
Анализ на Билирубин общий, Венозная кровь,
Мочевина, Венозная кровь,
Анализ на Креатинин, Венозная кровь,
Мочевая кислота, Венозная кровь,
Анализ на Общий белок в сыворотке, Венозная кровь,
Анализ на Альбумин, Венозная кровь,
Анализ на Холестерин (синонимы: Холестерол) общий, Венозная кровь,
Анализ на Холестерин-ЛПНП (синонимы: Холестерол, Липопротеины низкой плотности), Венозная кровь,
Анализ на Холестерин-ЛПВП (синонимы: Холестерол, Липопротеины высокой плотности), Венозная кровь,
Анализ на Триглицериды, Венозная кровь,
Анализ на С-реактивный белок (СБР) (количественно, метод с нормальной чувствительностью), Венозная кровь,
Глюкоза (фторид), Венозная кровь,
Анализ на Инсулин, Венозная кровь,
Анализ на Гликированный гемоглобин (HbA1c), Венозная кровь,
Анализ на ТТГ (Тиреотропный гормон), Венозная кровь,
Анализ на Т3 свободный (Трийодтиронин свободный), Венозная кровь,
Анализ на Т4 свободный (Тироксин свободный), Венозная кровь,
Анализ на Ферритин, Венозная кровь,
Анализ на Антитела к тиреопероксидазе (АТ-ТПО, кол.), Венозная кровь,
Общий анализ мочи (с микроскопией), Моча,
Анализ Копрограмма, Кал
26 анализов
Я есть в приложении «Hello, Doc!»
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить при прохождении check-up, консультаций врачей, а
также анализов и их разборе.
Анализы вы можете сдать в партнерских лабораториях: Гемотест, Helix и др.
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить при прохождении check-up, консультаций врачей, а
также анализов и их разборе.Анализы вы можете сдать в партнерских лабораториях: Гемотест, Helix и др.
Для установки наведите
камеру телефона
камеру телефона
