Образование
Университет Персональной Диетологии и Нутрициологии К.Пустовой
Академия нутрициологии ProЗдоровье Ксении Чёрной
Академия нутрициологии ProЗдоровье Ксении Чёрной
Опыт работы
Опыт работы с 2022 г.
Мои услуги
Программа "МОЁ ЗДОРОВЬЕ"
Состоит из 3 консультаций по 1-1,5 часа (в течение 3-4х недель)
📌ПЕРВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
▫️Сбор Вашего анамнеза
▫️Изучение и анализ пищевого статуса
▫️Выдача пищевого дневника
▫️Первичные рекомендации по режиму сна и бодрствования
▫️Физической активности
▫️Общие рекомендации по питанию и приготовлению пищи - составление пищевой корзины
▫️Небольшое домашнее задание
После консультации в течение 2-3х дней Выдача списка необходимых анализов (результаты нужно мне предоставить до моей следующей консультации)
📌ВТОРАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
▫️Результаты индивидуального расчёта КБЖУ и норм потребления жидкости
▫️Меню на неделю с учетом ваших индивидуальных особенностей.
▫️Вторичные рекомендации уже по результатам анализов
📌ТРЕТЬЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ по результатам проделанной работы (через 3-4 недели после второй консультации)
▫️Оценка динамики коррекции веса, состояния здоровья и энергии
▫️Выдача заключительных рекомендаций по результатам изменений
ЧТО В ИТОГЕ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ⁉️
Индивидуально подобранные рекомендации
📌ПЕРВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
▫️Сбор Вашего анамнеза
▫️Изучение и анализ пищевого статуса
▫️Выдача пищевого дневника
▫️Первичные рекомендации по режиму сна и бодрствования
▫️Физической активности
▫️Общие рекомендации по питанию и приготовлению пищи - составление пищевой корзины
▫️Небольшое домашнее задание
После консультации в течение 2-3х дней Выдача списка необходимых анализов (результаты нужно мне предоставить до моей следующей консультации)
📌ВТОРАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
▫️Результаты индивидуального расчёта КБЖУ и норм потребления жидкости
▫️Меню на неделю с учетом ваших индивидуальных особенностей.
▫️Вторичные рекомендации уже по результатам анализов
📌ТРЕТЬЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ по результатам проделанной работы (через 3-4 недели после второй консультации)
▫️Оценка динамики коррекции веса, состояния здоровья и энергии
▫️Выдача заключительных рекомендаций по результатам изменений
ЧТО В ИТОГЕ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ⁉️
Индивидуально подобранные рекомендации
12 000₽
Разовая консультация
Разовая консультация продолжительностью 1-1,5 часа.
На ней я разбираю Ваш запрос и даю общие рекомендации по:
▫️водно-питьевому режиму
▫️биоритмам
▫️физической активности
▫️безопасным способам приготовления пищи
и много чего ещё интересного, чего Вы точно не знали раньше в плане ЗОЖ
⁉️Так же Вы получите ответы на самые часто задаваемые вопросы 👇
▫️Можно ли запивать еду?
▫️Сколько чашек чая/кофе безопасно пить в день?
▫️Какой должен быть здоровый завтрак/обед/ужин?
И многие другие.
Вы сможете задать свои вопросы и получить дальнейшие рекомендации по Вашему состоянию здоровья.
Для более продуктивной работы вначале Вы заполняете анкету и после консультации получаете рекомендации по необходимым анализам.
На ней я разбираю Ваш запрос и даю общие рекомендации по:
▫️водно-питьевому режиму
▫️биоритмам
▫️физической активности
▫️безопасным способам приготовления пищи
и много чего ещё интересного, чего Вы точно не знали раньше в плане ЗОЖ
⁉️Так же Вы получите ответы на самые часто задаваемые вопросы 👇
▫️Можно ли запивать еду?
▫️Сколько чашек чая/кофе безопасно пить в день?
▫️Какой должен быть здоровый завтрак/обед/ужин?
И многие другие.
Вы сможете задать свои вопросы и получить дальнейшие рекомендации по Вашему состоянию здоровья.
Для более продуктивной работы вначале Вы заполняете анкету и после консультации получаете рекомендации по необходимым анализам.
5 000₽
Подписывайтесь на мои соцсети
Я есть в приложении «Hello, Doc!»

Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить при прохождении check-up, консультаций врачей, а
также анализов и их разборе.
Анализы вы можете сдать в партнерских лабораториях: Гемотест, Helix и др.
Анализы вы можете сдать в партнерских лабораториях: Гемотест, Helix и др.