Бонина Александра Павловна
Нутрициолог
Бонина Александра Павловна
Нутрициолог
Обо мне
Занимаюсь вопросами здоровья с 2021 года.
Помогу расшифровать анализы и подобрать грамотную стратегию питания, внедрить здоровые привычки в повседневную жизнь.
Помогу расшифровать анализы и подобрать грамотную стратегию питания, внедрить здоровые привычки в повседневную жизнь.
Образование
Университет персонализированной диетологии и нутрициологии:
Коуч по рациональному питанию и коррекции веса
Профессионал персонализированного консультирования и подбора нутрицевтиков
Эксперт лабораторной диагностики
Коуч по рациональному питанию и коррекции веса
Профессионал персонализированного консультирования и подбора нутрицевтиков
Эксперт лабораторной диагностики
Опыт работы
Помогаю клиентам в формате индивидуальной работы с 2024 года.
Самозанятая.
Самозанятая.
Мои услуги
Консультация по питанию
Разберем ваш рацион по полочкам на коснультации по питанию. Обсудим ритм жизни, Ваше самочувствие, и наметим цель (похудение, набор веса, поддержание здоровья, изменение питания при лечении).
Указана стоимость разовой консультации. Длительность 60 минут.
По результату консультации выдается файл с итогами обсуждения с расчетом калорийности суточного рациона, при необходимости, и первичными рекомендациями.
2 300₽
Разбор лабораторных анализов
Разбор лабораторных анализов осуществляется только по результатам из лаборатории (файл PDF, или четкие фото).
Разбор производится по специальной форме в формате PDF-файла. Указываются результаты, выходящие за пределы референсных/нормальных значений, с описанием вероятных причин. Также приложены рекомендации по изменению питания и добавлению нутрицевтиков для улучшения состояния. В некоторых случаях - рекомендации обращения к профильным врачам.
1 000₽
Подбор индивидуального списка анализов
Составление индивидуального списка анализов на основании перечня заболеваний/ описания симптомов. Составляется на основании очной/заочной консультации, которая включена в стоимость. Длительность консультации - 30 минут.
1 000₽
Авторские чекапы и подборки
Чекап "Причины акне"
Если устали от высыпаний на коже, планируете лечить акне ретиноидами с косметологом - сначала проверьте состояние своего организма!
1 анализ
Чекап "Заболевания поджелудочной железы"
Когда сдавать?
- если вы питаетесь нерегулярно
- приемы пищи не в одно и то же время
- испытываете дискомфорт или боль после приема пищи
- испытываете дискомфорт или боль в животе до приема пищи
- если уже есть заболевания ЖКТ, для профилактической проверки
1 анализ
Контроль организма до и после праздников
Ушли в "зажор" и боитесь, что "всё испортили"?
Чекап позволит увидеть что с вашим организмом
1 анализ
Выявление причины боли в суставах
Мини-чекап подходит в любом возрасте, если колени болят "на погоду", руки "крутит", а до врача вы пока не дошли.
1 анализ
Комплексный чекап более чем по 60 параметрам!
Для чего?
- определить причину выпадения волос, хронической усталости, снижения либидо, проблем кожи и др.
- выявить дефицит витаминов и микроэлементов
- не пропустить признаки бессимптомных болезней на ранней стадии
- понять необходимость обращения к специалистам и следующие шаги по улучшению здоровья
1 анализ
Чекап "Выявление анемии"
Чекап включает в себя 7 анализов по 27 показателям.
Кому подходит:
- при постоянной усталости;
- бледности кожных покровов;
- при тяге к сладкому;
- при болезненных менструациях;
- при беременности;
- при ограничении мясных продуктов в питании;
- при имеющихся заболеваниях щитовидной железы.
1. Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой, СОЭ
2. Витамины В9 и В12
3. ОЖСС
- Сывороточное железо
- ЛЖСС
4. Биохимия
- Ферритин
- Трансферрин
1 анализ
Оценка стресса и выгорания
Самые нужные анализы для определения твоего состояния, когда ничего не хочется
1 анализ
АЧТВ, анемия, Са, витД
6 анализов
М, чек-ап расширенный
Для всех данных анализов - забор венозной крови
1. Оценка состояния углеводного обмена
Глюкоза крови
Гликированный гемоглобин
Инсулин
Индекс HOMA-IR
2. Щитовидная железа
ТТГ
3. Липидный профиль
Холестерин общий
Триглицериды
ЛПНП
ЛПВП
ЛПОНП
Индекс атерогенности
4. Белковый профиль
Общий белок
Альбумин
Креатинин
Мочевая кислота
5. Витамин Д (25ОН-D)
6. ОАК расширенный+ СОЭ
7. Показатели работы печени и желчного
АЛТ
АСТ
Билирубин общий
При повторной сдаче остаются только те показатели, которые необходимо мониторить через время.
Также добавились:
Щелочная фосфатаза
ГГТП
Кальций общий
15 анализов
Ж, чек-ап
1. ОАК расширенный + СОЭ
2. Биохимия крови
Ферритин
Трансферрин
ОЖСС (сывороточное железо, ЛЖСС)
Общий белок
Креатинин
Мочевина
Мочевая кислота
3. Витамин Д (25ОНD)
4. Показатели работы ЖКТ
АЛТ
АСТ
Билирубин общий
ГГТП (Гамма-глутамилтранспептидаза)
Щелочная фосфатаза
5. Анализ кала (копрограмма)
При повторной сдаче анализов общий список сокращается только до анализов, которые требуется мониторить.
12 анализов
Витамин Д и коферменты + миоинозитол
2 товара
Мини чекап на ЖДА / воспаление
4 анализа
Витамин Д, омега, магний
3 товара
Магний+В6, комплекс В, таурин
Комплексная поддержка нервной системы и печени
3 товара
Полезные файлы
pdf
Методичка_Неочевидные_виды_физической_активности.pdf
4,8 МБ
pdf
Поддержка_здоровья_в_сезон_простуд.pdf
399,9 КБ
pdf
Памятка_для_проведения_замеров_+_таблица_для_мониторинга.pdf
483,0 КБ
Подписывайтесь на мои соцсети
Я есть в приложении «Hello, Doc!»
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.
В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
Для установки наведите
камеру телефона
камеру телефона
