Токарева Алина Валерьевна
Нутрициолог, health-коуч
Токарева Алина Валерьевна
Нутрициолог, health-коуч
Обо мне
Готовы открыть для себя мир, в котором Вы полны энергии, красоты и здоровья?
Добро пожаловать!

С какими запросами я работаю:
- Лишний вес
- Железодефицит и анемия
- Отсутствие энергии и плохое настроение
- Проблемы с пищеварением
- Тяга к сладкому и вредной еде
- ПМС, нарушение цикла, кандидоз
- Восстановление дефицитов
- Инсулинорезистентность
...и многое другое

Автор корпоративного тренинга "Энергия Здоровья" о сохранении здоровья в условиях сидячей офисной работы. Приглашённый эксперт в тренинге "EASY" Василия Смольного. Провожу тематические вебинары для клубов и сообществ. Читаю открытые лекции при поддержке Правительства Москвы (фестивале «Лето в Москве» и «Москва 2030»).

Рассказываю сложную биохимию и физиологию ПРОСТО И ДОСТУПНО.
Образование
Первый МГМУ им.Сеченова (Нутрициология)
Университет образовательной медицины (Health-коучинг - превентивное персонализированное управление здоровьем и образом жизни)

Курсы и повышения квалификации:
GetSkills (Внутренний тренер корпоративных образовательных программ)
Университет образовательной медицины (Основы диетологии)
Университет образовательной медицины (Метаболический синдром: механизмы развития и методы коррекции)
Академия EdPro (Гормональное здоровье)

Мои услуги

Разовая консультация «Чекап»
КОМУ ПОДХОДИТ: Кто хочет понять состояние своего организма («масштабы бедствия») на текущий момент, но пока не уверен, что готов активно заниматься своим здоровьем. ЧТО ВХОДИТ: - Диагностика (анкеты, опросники, созвон по договоренности) - Рекомендации по необходимым анализам, помощь с оформлением - Возможность использовать имеющиеся результаты (давностью до 2 мес) - Сопоставление результатов анализов с данными из опросников, с жалобами и запросом (аудио-сообщения). Комплексный подход к диагностике, оценка влияния здоровья органов друг на друга и на состояние организма в целом. - Рекомендации по коррекции образа жизни, питания и по внедрению полезных привычек - Рекомендации по обращению к дополнительным специалистам и врачам для решения запроса (при необходимости) - Индивидуальный пошаговый план клиента для достижения цели по здоровью - Рабочая тетрадь с результатами *Индивидуальные рекомендации по коррекции в данный пакет не входят
5 000₽
Консультация + индивидуальные рекомендации
КОМУ ПОДХОДИТ: Кто хочет понять состояние своего организма на текущий момент и ГОТОВ начать путь к лучшей версии себя уже сейчас. ЧТО ВХОДИТ: - Диагностика (анкеты, опросники, созвон по договоренности) - Рекомендации по необходимым анализам, помощь с оформлением - Возможность использовать имеющиеся результаты (давностью до 2 мес) - Сопоставление результатов анализов с данными из опросников, с жалобами и запросом (аудио-сообщения). Комплексный подход к диагностике, оценка влияния здоровья органов друг на друга и на состояние организма в целом. - Анализ существующего питания, рекомендации по корректировке/дополнению - Анализ уровня стрессовой нагрузки, индивидуальный подбор различных антистресс-практик - Рабочая тетрадь с результатами - Индивидуальный пошаговый план коррекции - Рекомендации НА 1 ЭТАП коррекции (1-1.5 мес)
10 000₽

Подписывайтесь на мои соцсети

Лого Hello, Doc!

Я есть в приложении «Hello, Doc!»

Мобильное приложение Hello, Doc!
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня Бонусы Hello, Doc! бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.

В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
Для установки наведите
камеру телефона
QR код для установки приложения Hello, Doc!