Токарева Алина Валерьевна
Нутрициолог, health-коуч
Токарева Алина Валерьевна
Нутрициолог, health-коуч
Обо мне
Готовы открыть для себя мир, в котором Вы полны энергии, красоты и здоровья?
Добро пожаловать!
С какими запросами я работаю:
- Лишний вес
- Железодефицит и анемия
- Отсутствие энергии и плохое настроение
- Проблемы с пищеварением
- Тяга к сладкому и вредной еде
- ПМС, нарушение цикла, кандидоз
- Восстановление дефицитов
- Инсулинорезистентность
...и многое другое
Автор корпоративного тренинга "Энергия Здоровья" о сохранении здоровья в условиях сидячей офисной работы. Приглашённый эксперт в тренинге "EASY" Василия Смольного. Провожу тематические вебинары для клубов и сообществ. Читаю открытые лекции при поддержке Правительства Москвы (фестивале «Лето в Москве» и «Москва 2030»).
Рассказываю сложную биохимию и физиологию ПРОСТО И ДОСТУПНО.
Добро пожаловать!
С какими запросами я работаю:
- Лишний вес
- Железодефицит и анемия
- Отсутствие энергии и плохое настроение
- Проблемы с пищеварением
- Тяга к сладкому и вредной еде
- ПМС, нарушение цикла, кандидоз
- Восстановление дефицитов
- Инсулинорезистентность
...и многое другое
Автор корпоративного тренинга "Энергия Здоровья" о сохранении здоровья в условиях сидячей офисной работы. Приглашённый эксперт в тренинге "EASY" Василия Смольного. Провожу тематические вебинары для клубов и сообществ. Читаю открытые лекции при поддержке Правительства Москвы (фестивале «Лето в Москве» и «Москва 2030»).
Рассказываю сложную биохимию и физиологию ПРОСТО И ДОСТУПНО.
Образование
Первый МГМУ им.Сеченова (Нутрициология)
Университет образовательной медицины (Health-коучинг - превентивное персонализированное управление здоровьем и образом жизни)
Курсы и повышения квалификации:
GetSkills (Внутренний тренер корпоративных образовательных программ)
Университет образовательной медицины (Основы диетологии)
Университет образовательной медицины (Метаболический синдром: механизмы развития и методы коррекции)
Академия EdPro (Гормональное здоровье)
Университет образовательной медицины (Health-коучинг - превентивное персонализированное управление здоровьем и образом жизни)
Курсы и повышения квалификации:
GetSkills (Внутренний тренер корпоративных образовательных программ)
Университет образовательной медицины (Основы диетологии)
Университет образовательной медицины (Метаболический синдром: механизмы развития и методы коррекции)
Академия EdPro (Гормональное здоровье)
Мои услуги
Разовая консультация «Чекап»
КОМУ ПОДХОДИТ:
Кто хочет понять состояние своего организма («масштабы бедствия») на текущий момент, но пока не уверен, что готов активно заниматься своим здоровьем.
ЧТО ВХОДИТ:
- Диагностика (анкеты, опросники, созвон по договоренности)
- Рекомендации по необходимым анализам, помощь с оформлением
- Возможность использовать имеющиеся результаты (давностью до 2 мес)
- Сопоставление результатов анализов с данными из опросников, с жалобами и запросом (аудио-сообщения). Комплексный подход к диагностике, оценка влияния здоровья органов друг на друга и на состояние организма в целом.
- Рекомендации по коррекции образа жизни, питания и по внедрению полезных привычек
- Рекомендации по обращению к дополнительным специалистам и врачам для решения запроса (при необходимости)
- Индивидуальный пошаговый план клиента для достижения цели по здоровью
- Рабочая тетрадь с результатами
*Индивидуальные рекомендации по коррекции в данный пакет не входят
Кто хочет понять состояние своего организма («масштабы бедствия») на текущий момент, но пока не уверен, что готов активно заниматься своим здоровьем.
ЧТО ВХОДИТ:
- Диагностика (анкеты, опросники, созвон по договоренности)
- Рекомендации по необходимым анализам, помощь с оформлением
- Возможность использовать имеющиеся результаты (давностью до 2 мес)
- Сопоставление результатов анализов с данными из опросников, с жалобами и запросом (аудио-сообщения). Комплексный подход к диагностике, оценка влияния здоровья органов друг на друга и на состояние организма в целом.
- Рекомендации по коррекции образа жизни, питания и по внедрению полезных привычек
- Рекомендации по обращению к дополнительным специалистам и врачам для решения запроса (при необходимости)
- Индивидуальный пошаговый план клиента для достижения цели по здоровью
- Рабочая тетрадь с результатами
*Индивидуальные рекомендации по коррекции в данный пакет не входят
5 000₽
Консультация + индивидуальные рекомендации
КОМУ ПОДХОДИТ:
Кто хочет понять состояние своего организма на текущий момент и ГОТОВ начать путь к лучшей версии себя уже сейчас.
ЧТО ВХОДИТ:
- Диагностика (анкеты, опросники, созвон по договоренности)
- Рекомендации по необходимым анализам, помощь с оформлением
- Возможность использовать имеющиеся результаты (давностью до 2 мес)
- Сопоставление результатов анализов с данными из опросников, с жалобами и запросом (аудио-сообщения). Комплексный подход к диагностике, оценка влияния здоровья органов друг на друга и на состояние организма в целом.
- Анализ существующего питания, рекомендации по корректировке/дополнению
- Анализ уровня стрессовой нагрузки, индивидуальный подбор различных антистресс-практик
- Рабочая тетрадь с результатами
- Индивидуальный пошаговый план коррекции
- Рекомендации НА 1 ЭТАП коррекции (1-1.5 мес)
Кто хочет понять состояние своего организма на текущий момент и ГОТОВ начать путь к лучшей версии себя уже сейчас.
ЧТО ВХОДИТ:
- Диагностика (анкеты, опросники, созвон по договоренности)
- Рекомендации по необходимым анализам, помощь с оформлением
- Возможность использовать имеющиеся результаты (давностью до 2 мес)
- Сопоставление результатов анализов с данными из опросников, с жалобами и запросом (аудио-сообщения). Комплексный подход к диагностике, оценка влияния здоровья органов друг на друга и на состояние организма в целом.
- Анализ существующего питания, рекомендации по корректировке/дополнению
- Анализ уровня стрессовой нагрузки, индивидуальный подбор различных антистресс-практик
- Рабочая тетрадь с результатами
- Индивидуальный пошаговый план коррекции
- Рекомендации НА 1 ЭТАП коррекции (1-1.5 мес)
10 000₽
Подписывайтесь на мои соцсети
Я есть в приложении «Hello, Doc!»
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.
В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
Для установки наведите
камеру телефона
камеру телефона
