Анастасия Паньшина
Нутрициолог, специалист Аюрведы, наставник по питанию
Анастасия Паньшина
Нутрициолог, специалист Аюрведы, наставник по питанию
Обо мне
Прекрасного дня!☀️
Меня зовут Анастасия Паньшина.
🌱Я интегративный нутрициолог, специалист по Аюрведе. Наставник по питанию и здоровым привычкам.
🌱Член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью
🌱Резидент Международного Клуба нутрициологов
🌱Член Экспертного Совета нутрициологов 4fresh
🪻МОЯ МИССИЯ - помогать людям, которые решили встать на путь осознанного подхода к своему здоровью, сделать это грамотно и эффективно через модификацию питания и образа жизни!
☘️Успешно совмещаю в своей работе исследования современной науки нутрициологии и древнейшей науки о здоровье Аюрведы.
☘️На основании аюрведической диагностики состояния вашего организма разрабатываю индивидуальные схемы питания и образа жизни под вашу конституцию.
☘️Первые результаты клиенты на моём наставничестве видят уже через неделю работы:
- Спадают отёки,
- Улучшается сон
- Приёмы пищи становятся более осознанными,
- Уходит «кусочничество»
☘️А через 1,5 месяца работы они уже:
- прекрасно знают, из чего формировать свои нутритивно плотные тарелки и самостоятельно их формируют,
- питаются вкусно и разнообразно,
- чувствуют прилив сил
- снижается/уходит тяга к сладкому,
- повышается и становится ровным настроение
- уходит дискомфорт в животе
- многие отказываются от вредных привычек и приобретают полезные
- повышается личная эффективность
- снижается вес
- тело становится более стройным и подтянутым
- уменьшаются/уходят высыпания на коже
- и многое-многое другое!
🌱Работаю с запросами:
📌диагностика состояния организма по внешнему виду и симптомам (без анализов/с анализами, по вашему выбору)
📌 выстроить здоровый, сбалансированный рацион, подходящий именно вам
📌 повысить уровень энергии
📌 повысить стрессоустойчивость, снизить тревожность, нервозность
📌 снизить тягу к сладкому
📌 наладить сон
📌 восполнить дефициты витаминов и микроэлементов
📌 улучшить состояние кожи/волос/ногтей
🌱Я в ИГ: nastya_pro_zdorovie
Меня зовут Анастасия Паньшина.
🌱Я интегративный нутрициолог, специалист по Аюрведе. Наставник по питанию и здоровым привычкам.
🌱Член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью
🌱Резидент Международного Клуба нутрициологов
🌱Член Экспертного Совета нутрициологов 4fresh
🪻МОЯ МИССИЯ - помогать людям, которые решили встать на путь осознанного подхода к своему здоровью, сделать это грамотно и эффективно через модификацию питания и образа жизни!
☘️Успешно совмещаю в своей работе исследования современной науки нутрициологии и древнейшей науки о здоровье Аюрведы.
☘️На основании аюрведической диагностики состояния вашего организма разрабатываю индивидуальные схемы питания и образа жизни под вашу конституцию.
☘️Первые результаты клиенты на моём наставничестве видят уже через неделю работы:
- Спадают отёки,
- Улучшается сон
- Приёмы пищи становятся более осознанными,
- Уходит «кусочничество»
☘️А через 1,5 месяца работы они уже:
- прекрасно знают, из чего формировать свои нутритивно плотные тарелки и самостоятельно их формируют,
- питаются вкусно и разнообразно,
- чувствуют прилив сил
- снижается/уходит тяга к сладкому,
- повышается и становится ровным настроение
- уходит дискомфорт в животе
- многие отказываются от вредных привычек и приобретают полезные
- повышается личная эффективность
- снижается вес
- тело становится более стройным и подтянутым
- уменьшаются/уходят высыпания на коже
- и многое-многое другое!
🌱Работаю с запросами:
📌диагностика состояния организма по внешнему виду и симптомам (без анализов/с анализами, по вашему выбору)
📌 выстроить здоровый, сбалансированный рацион, подходящий именно вам
📌 повысить уровень энергии
📌 повысить стрессоустойчивость, снизить тревожность, нервозность
📌 снизить тягу к сладкому
📌 наладить сон
📌 восполнить дефициты витаминов и микроэлементов
📌 улучшить состояние кожи/волос/ногтей
🌱Я в ИГ: nastya_pro_zdorovie
Образование
Диплом Института практической нутрициологии и натуропатии М. Мальцевой от 01.02.2021. Специальность: нутрициолог и натуропрактик.
Сертифицикат специалиста по Аюрведе Школы Аюрведы и интегративной медицины от 27.12.2022.
Диплом Международного Института интегративной нутрициологии (МИИН) от 31.01.2024. Квалификация: Специалист Аюрведы и интегративной нутрициологии.
-2019 – курс про здоровье детей «Мама - лучший доктор»
-2020- курс «Психосоматика болезней»
-2021 - Практикум «Осознанный детокс»
-2021 - курс «Психосоматика детского здоровья»
-2022-2023 - Трилогия курсов подготовки организма к сезонам по Аюрведе. -2023 - «ШКОЛА НАСТАВНИЧЕСТВА» для нутрициологов -2023-2024 - Гормональный курс, 2 модуля
-2024 - Курс «Трансформационный нейрокоучинг»
Постоянно участвую в различных научных медицинских и нутрициологических конференциях и форумах.
Сертифицикат специалиста по Аюрведе Школы Аюрведы и интегративной медицины от 27.12.2022.
Диплом Международного Института интегративной нутрициологии (МИИН) от 31.01.2024. Квалификация: Специалист Аюрведы и интегративной нутрициологии.
-2019 – курс про здоровье детей «Мама - лучший доктор»
-2020- курс «Психосоматика болезней»
-2021 - Практикум «Осознанный детокс»
-2021 - курс «Психосоматика детского здоровья»
-2022-2023 - Трилогия курсов подготовки организма к сезонам по Аюрведе. -2023 - «ШКОЛА НАСТАВНИЧЕСТВА» для нутрициологов -2023-2024 - Гормональный курс, 2 модуля
-2024 - Курс «Трансформационный нейрокоучинг»
Постоянно участвую в различных научных медицинских и нутрициологических конференциях и форумах.
Мои услуги
Бесплатный разбор - первичная консультация
Онлайн-встреча, на которой мы познакомимся, я разберу ваш запрос и обозначу возможные пути его решения
Бесплатно
Консультация «Ответы на вопросы»
Я в течение 30-40 минут отвечаю на любые ваши вопросы по питанию и образу жизни
2 000₽
Экспресс- разбор рациона
Вы в течение 2-3 дней до нашей встречи ведёте дневник питания. На консультации я его разбираю, подсвечиваю ошибки, даю рекомендации по изменениям. Продолжительность - 50-60 минут
3 500₽
Аюрведическая диагностика состояния организма
На основании ваших фото и опросника (БЕЗ анализов) определяю состояние вашего здоровья, имеющиеся дефициты макронутриентов, витаминов, минералов, а также начинающиеся заболевания и причины вашего плохого самочувствия. На онлайн консультации подробно расскажу о результатах диагностики, отвечу на ваши вопросы и обозначу возможные пути коррекции состояния, восполнения дефицитов и т.д.
1 час
1 час
3 000₽
Диагностика состояния организма с анализами
На основании ваших фото, опросника и анализов определяю состояние вашего здоровья, имеющиеся дефициты макронутриентов, витаминов, минералов, а также начинающиеся заболевания и причины вашего плохого самочувствия. На онлайн консультации подробно расскажу о результатах диагностики, отвечу на ваши вопросы и обозначу возможные пути коррекции состояния, восполнения дефицитов и т.д.
1 час
1 час
4 000₽
Первичная консультация по итогам диагностики
Даю рекомендации по изменениям в питании и образе жизни, устранению дефицитов, исходя из данных диагностики. Высылаю письменные рекомендации.
7 000₽
Авторские наборы анализов
Чекап оптимум
Базовый набор анализов, которые рекомендуется сдавать раз в полгода всем
Состав комплекса:
Анализ на Билирубин общий, Венозная кровь,Аспартатаминотрансфераза (АСТ), Венозная кровь,
Анализ на Билирубин прямой, Венозная кровь,
Фосфатаза щелочная, Венозная кровь,
Определение Гамма-ГТ (Гамма-глютамилтранспептидаза или ГГТП), Венозная кровь,
Анализ на ТТГ (Тиреотропный гормон), Венозная кровь,
Анализ на Т3 свободный (Трийодтиронин свободный), Венозная кровь,
Анализ на Т4 свободный (Тироксин свободный), Венозная кровь,
Анализ на Витамин B9 (фолаты, фолиевая кислота), Венозная кровь,
Анализ на Витамин B12 (цианокобаламин), Венозная кровь,
Анализ на Гомоцистеин, Венозная кровь,
Общий (клинический) анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ (с микроскопией мазка крови при выявлении патологических изменений), Венозная кровь,
Анализ на Холестерин (синонимы: Холестерол) общий, Венозная кровь,
Анализ на Инсулин, Венозная кровь,
Анализ на Гликированный гемоглобин (HbA1c), Венозная кровь,
Анализ на витамин D (гидроксикальциферол: 25-ОН витамин D2 и 25-ОН витамин D3, суммарный результат), Венозная кровь,
Анализ на Холестерин-ЛПНП (синонимы: Холестерол, Липопротеины низкой плотности), Венозная кровь,
Анализ на Холестерин-ЛПВП (синонимы: Холестерол, Липопротеины высокой плотности), Венозная кровь,
КАЛ, Анализ Копрограмма,
Анализ на Триглицериды, Венозная кровь,
Анализ на С-реактивный белок (СРБ) (количественно, метод с нормальной чувствительностью), Венозная кровь,
МОЧА, Общий анализ мочи (с микроскопией),
Анализ на Ферритин, Венозная кровь,
Мочевая кислота, Венозная кровь,
Анализ на Антитела к тиреоглобулину (АТ-ТГ, кол.), Венозная кровь,
Анализ на Антитела к тиреопероксидазе (АТ-ТПО, кол.), Венозная кровь,
Анализ на Альбумин, Венозная кровь,
Анализ на Общий белок в сыворотке, Венозная кровь,
Аланинаминотрансфераза (АЛТ), Венозная кровь
29 анализов
Дефициты
Чек-ап на выявление дефицитов основных витаминов и минералов в крови
Состав комплекса:
Анализ на витамин D (гидроксикальциферол: 25-ОН витамин D2 и 25-ОН витамин D3, суммарный результат), Венозная кровь,Анализ на Витамин А (ретинол), Венозная кровь,
Анализ на Витамин Е (токоферол), Венозная кровь,
Анализ на Витамин B12 (цианокобаламин), Венозная кровь,
Анализ на Витамин B9 (фолаты, фолиевая кислота), Венозная кровь,
Анализ на Цинк в сыворотке, Венозная кровь,
Анализ на Медь, Венозная кровь,
Анализ на Селен, Венозная кровь,
Общий (клинический) анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ (с микроскопией мазка крови при выявлении патологических изменений), Венозная кровь
9 анализов
Чекап минимум
Минимальный набор анализов, которые рекомендуется сдавать раз в полгода всем
Состав комплекса:
Анализ на Холестерин (синонимы: Холестерол) общий, Венозная кровь,МОЧА, Общий анализ мочи (с микроскопией),
КАЛ, Анализ Копрограмма,
Анализ на Альбумин, Венозная кровь,
Анализ на Общий белок в сыворотке, Венозная кровь,
Анализ на Ферритин, Венозная кровь,
Анализ на С-реактивный белок (СРБ) (количественно, метод с нормальной чувствительностью), Венозная кровь,
Анализ на Инсулин, Венозная кровь,
Анализ на Гликированный гемоглобин (HbA1c), Венозная кровь,
Анализ на ТТГ (Тиреотропный гормон), Венозная кровь,
Анализ на Витамин B9 (фолаты, фолиевая кислота), Венозная кровь,
Анализ на Витамин B12 (цианокобаламин), Венозная кровь,
Общий (клинический) анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ (с микроскопией мазка крови при выявлении патологических изменений), Венозная кровь,
Аспартатаминотрансфераза (АСТ), Венозная кровь,
Аланинаминотрансфераза (АЛТ), Венозная кровь,
Анализ на Билирубин общий, Венозная кровь,
Анализ на Билирубин прямой, Венозная кровь,
Анализ на витамин D (гидроксикальциферол: 25-ОН витамин D2 и 25-ОН витамин D3, суммарный результат), Венозная кровь,
Мочевина, Венозная кровь
19 анализов
Подписывайтесь на мои соцсети
Я есть в приложении «Hello, Doc!»
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить при прохождении check-up, консультаций врачей, а
также анализов и их разборе.
Анализы вы можете сдать в партнерских лабораториях: Гемотест, Helix и др.
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить при прохождении check-up, консультаций врачей, а
также анализов и их разборе.Анализы вы можете сдать в партнерских лабораториях: Гемотест, Helix и др.
Для установки наведите
камеру телефона
камеру телефона
