Руренко Анна-Мария Сергеевна
Интегративный нутрициолог
Руренко Анна-Мария Сергеевна
Интегративный нутрициолог
Обо мне
🌱 Интегративный Нутрициолог и консультант по питанию 🌱
🥑 Я помогу вам достичь ваших целей по снижению веса, улучшить общее самочувствие и здоровье, а также повысить уровень энергии.
🥑 Я заботливый специалист, который не осуждает продукты и не запрещает вам наслаждаться любимыми блюдами.
🥑 Моя работа основана на системе Гарвардской тарелки и научно обоснованном подходе.
🥑 Я помогу вам достичь ваших целей по снижению веса, улучшить общее самочувствие и здоровье, а также повысить уровень энергии.
🥑 Я заботливый специалист, который не осуждает продукты и не запрещает вам наслаждаться любимыми блюдами.
🥑 Моя работа основана на системе Гарвардской тарелки и научно обоснованном подходе.
Мои услуги
Составление индивидуального рациона питания
🌟 Составление индивидуального плана питания, который будет соответствовать вашим целям и образу жизни.
✔️ Я учту ваши цели — будь то снижение веса, набор массы, поддержание текущего состояния или переход на сбалансированное питание, а также такие факторы, как возраст, рост и вес.
✔️ Вам будет представлена презентация на тему «Сбалансированное питание», чтобы вы могли лучше понять основы правильного питания.
✔️ Я разработаю меню на каждый день недели, чтобы сделать ваш рацион разнообразным и интересным.
✔️ Дневник питания, чтобы отслеживать успехи и изменения.
✔️ Я подготовлю список продуктов для вашей продуктовой корзины, чтобы вам было проще делать покупки.
✔️ Также вы получите рекомендации по уходу за телом во время процесса снижения веса.
В течение недели вы сможете задать вопросы и получить обратную связь, чтобы ваш путь к здоровью был максимально комфортным и эффективным!
✔️ Я учту ваши цели — будь то снижение веса, набор массы, поддержание текущего состояния или переход на сбалансированное питание, а также такие факторы, как возраст, рост и вес.
✔️ Вам будет представлена презентация на тему «Сбалансированное питание», чтобы вы могли лучше понять основы правильного питания.
✔️ Я разработаю меню на каждый день недели, чтобы сделать ваш рацион разнообразным и интересным.
✔️ Дневник питания, чтобы отслеживать успехи и изменения.
✔️ Я подготовлю список продуктов для вашей продуктовой корзины, чтобы вам было проще делать покупки.
✔️ Также вы получите рекомендации по уходу за телом во время процесса снижения веса.
В течение недели вы сможете задать вопросы и получить обратную связь, чтобы ваш путь к здоровью был максимально комфортным и эффективным!
1 500₽
Авторские чекапы и подборки
Минимальный базовый
Клинический минимум
14 анализов
Развернутый чек-ап
Клинический минимум
19 анализов
Полезные файлы
Подписывайтесь на мои соцсети
Я есть в приложении «Hello, Doc!»
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.
В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
Для установки наведите
камеру телефона
камеру телефона
