Самедова Анна Рауфовна
НУТРИЦИОЛОГ
Самедова Анна Рауфовна
НУТРИЦИОЛОГ
Обо мне
◾️Эксперт по питанию и здоровому образу жизни
◾️ Дипломированный специалист в области пищевой промышленности
◾️Сертифицированный нутрициолог
◾️Международное подтверждение знаний по нутрициологии
В своей работе не использую модные диет, детоксы, горсти БАДов. Я не выхожу за рамки своей компетенции, не беру на себя роль и обязанности медицинских специалистов.
В своей работе я придерживаюсь доказательного подхода!
◽️Достоверные научные источники информации
◽️Индивидуальный подход в партнерском ключе
◽️Сбалансированное питание без ограничений и стресса
◽️Полезные и устойчивые привычки
Я — Ваш помощник в мире питания и здорового образа жизни, где нет места страхам, запретам и постоянным диетам!
Только здравый смысл, поддержка и забота! ☀️
◾️ Дипломированный специалист в области пищевой промышленности
◾️Сертифицированный нутрициолог
◾️Международное подтверждение знаний по нутрициологии
В своей работе не использую модные диет, детоксы, горсти БАДов. Я не выхожу за рамки своей компетенции, не беру на себя роль и обязанности медицинских специалистов.
В своей работе я придерживаюсь доказательного подхода!
◽️Достоверные научные источники информации
◽️Индивидуальный подход в партнерском ключе
◽️Сбалансированное питание без ограничений и стресса
◽️Полезные и устойчивые привычки
Я — Ваш помощник в мире питания и здорового образа жизни, где нет места страхам, запретам и постоянным диетам!
Только здравый смысл, поддержка и забота! ☀️
Образование
📚 Диплом профессиональной переподготовки, НАНО "Институт профессионального образования", г. Москва, специализация Нутрициолог
📚 Диплом профессиональной переподготовки, Talentsy, резиденты Сколково, г. Москва, специализация Интегративный нутрициолог
📚 Международный диплом МВА, Open European Academy, г. Прага
📚 Сертификат об успешном прохождении курса "Питание и здоровье" от Stanford University
📚 Education, обучение у врача гастроэнтеролога, курс "Восстановление ЖКТ"
📚 МИИН, Сертификат члены Международной ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью
📚 Диплом профессиональной переподготовки, Talentsy, резиденты Сколково, г. Москва, специализация Интегративный нутрициолог
📚 Международный диплом МВА, Open European Academy, г. Прага
📚 Сертификат об успешном прохождении курса "Питание и здоровье" от Stanford University
📚 Education, обучение у врача гастроэнтеролога, курс "Восстановление ЖКТ"
📚 МИИН, Сертификат члены Международной ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью
Опыт работы
Имею опыт работы частной практики в сфере питания и нутрициологии.
Моими клиентами являются люди разных специальностей из ведущий компаний России, а также предприниматели и руководители.
С 2025 года, также принимаю клиентов в международной превентивной клинике.
Работаю с разнообразными запросами, включая:
◾️снижение веса;
◾️набор массы тела;
◾️поддержание оптимального веса;
◾️создание сбалансированного рациона для улучшения общего состояния здоровья.
Главная цель моей работы - индивидуальный подход к каждому клиенту, учитывая их особенности, образ жизни и цели!
Моими клиентами являются люди разных специальностей из ведущий компаний России, а также предприниматели и руководители.
С 2025 года, также принимаю клиентов в международной превентивной клинике.
Работаю с разнообразными запросами, включая:
◾️снижение веса;
◾️набор массы тела;
◾️поддержание оптимального веса;
◾️создание сбалансированного рациона для улучшения общего состояния здоровья.
Главная цель моей работы - индивидуальный подход к каждому клиенту, учитывая их особенности, образ жизни и цели!
Мои услуги
Разовая консультация
💻 Индивидуальная онлайн-консультация
Если вы хотите разобраться с питанием, самочувствием или весом — без диет, жёстких рамок и инфошума — приглашаю на персональную онлайн-встречу.
Мы обсудим ваш запрос, я помогу выстроить понятный и комфортный план действий.
📝 Что входит в консультацию:
🔹 Предварительный анализ анкеты и пищевого дневника
🔹 Онлайн-встреча (до 60 минут), где разберём:
– ваш текущий рацион и образ жизни
– цели, с которыми вы пришли
– барьеры, которые мешают двигаться вперёд
🔹 Ответы на ваши вопросы
🔹 После консультации — персональный файл с рекомендациями по вашему запросу
Работаю с темами:
— Улучшение самочувствия и уровня энергии
— Снижение / набор / стабилизация веса
— Формирование здоровых пищевых привычек
— Опора на доказательный подход и мягкую коррекцию, без крайностей
🎯 Вы получите не только рекомендации, но и ясность, с чего начать и куда двигаться дальше.
Если вы хотите разобраться с питанием, самочувствием или весом — без диет, жёстких рамок и инфошума — приглашаю на персональную онлайн-встречу.
Мы обсудим ваш запрос, я помогу выстроить понятный и комфортный план действий.
📝 Что входит в консультацию:
🔹 Предварительный анализ анкеты и пищевого дневника
🔹 Онлайн-встреча (до 60 минут), где разберём:
– ваш текущий рацион и образ жизни
– цели, с которыми вы пришли
– барьеры, которые мешают двигаться вперёд
🔹 Ответы на ваши вопросы
🔹 После консультации — персональный файл с рекомендациями по вашему запросу
Работаю с темами:
— Улучшение самочувствия и уровня энергии
— Снижение / набор / стабилизация веса
— Формирование здоровых пищевых привычек
— Опора на доказательный подход и мягкую коррекцию, без крайностей
🎯 Вы получите не только рекомендации, но и ясность, с чего начать и куда двигаться дальше.
3 500₽
Сопровождение 1 месяц
🌿 Индивидуальное сопровождение: питание, привычки, здоровье
Если вы устали от противоречивых советов, диет с откатами и бесконечного гугления и инфошума, что "можно", а что "нельзя" — приглашаю на персональное сопровождение на 1 месяц.
Это не шаблон и не марафон. Это вы, ваша жизнь и ваша цель — с опорой на нутрициологию без БАД-зависимости и диетических крайностей.
🔍 Что входит:
✅ Диагностика питания, образа жизни и режима
✅ Расчёт индивидуальных КБЖУ, формирование сбалансированного рациона
✅ Подбор продуктов в доступных магазинах
✅ Обучение чтению этикеток и осознанному выбору
✅ Рекомендации по режиму дня, мягкому внедрению активности
✅ Поддержка с рецептами, техникой готовки, лайфхаками
✅ Объяснение влияния макро- и микронутриентов без заумных терминов
✅ По необходимости — рекомендации по базовым анализам и запросу к врачу
✅ По необходимости — рекомендации базовых БАД (без «волшебных баночек»)
💬 Формат:
– Ежедневная связь в личном чате: вы не останетесь без ответа
– Оперативная
Если вы устали от противоречивых советов, диет с откатами и бесконечного гугления и инфошума, что "можно", а что "нельзя" — приглашаю на персональное сопровождение на 1 месяц.
Это не шаблон и не марафон. Это вы, ваша жизнь и ваша цель — с опорой на нутрициологию без БАД-зависимости и диетических крайностей.
🔍 Что входит:
✅ Диагностика питания, образа жизни и режима
✅ Расчёт индивидуальных КБЖУ, формирование сбалансированного рациона
✅ Подбор продуктов в доступных магазинах
✅ Обучение чтению этикеток и осознанному выбору
✅ Рекомендации по режиму дня, мягкому внедрению активности
✅ Поддержка с рецептами, техникой готовки, лайфхаками
✅ Объяснение влияния макро- и микронутриентов без заумных терминов
✅ По необходимости — рекомендации по базовым анализам и запросу к врачу
✅ По необходимости — рекомендации базовых БАД (без «волшебных баночек»)
💬 Формат:
– Ежедневная связь в личном чате: вы не останетесь без ответа
– Оперативная
7 000₽
Совместный шопинг
Ваш путь к осознанным покупкам!
🌿 Научитесь выбирать продукты осознанно и начните формировать свой здоровый рацион уже сегодня!
1️⃣ Подготовительный этап:
Анкетирование для изучения ваших предпочтений, текущего рациона, бюджета, любимых и нелюбимых продуктов, выбора магазина.
2️⃣ Этап анализа:
Подробный разбор ваших данных для составления рекомендаций.
3️⃣ Основной этап:
▪️Составление плана покупок и списка продуктов.
Рекомендации по выбору продуктов и чтению этикеток.
▪️Онлайн-шопинг (1-2 часа) с разбором ассортимента.
▪️Примерный рацион на неделю для внедрения полезных привычек.
Дополнительно:
4️⃣ Чат-поддержка на 3 дня после похода для ответов на вопросы и помощи в применении рекомендаций.
📍 Работа начинается после предоплаты 50%
🌿 Научитесь выбирать продукты осознанно и начните формировать свой здоровый рацион уже сегодня!
1️⃣ Подготовительный этап:
Анкетирование для изучения ваших предпочтений, текущего рациона, бюджета, любимых и нелюбимых продуктов, выбора магазина.
2️⃣ Этап анализа:
Подробный разбор ваших данных для составления рекомендаций.
3️⃣ Основной этап:
▪️Составление плана покупок и списка продуктов.
Рекомендации по выбору продуктов и чтению этикеток.
▪️Онлайн-шопинг (1-2 часа) с разбором ассортимента.
▪️Примерный рацион на неделю для внедрения полезных привычек.
Дополнительно:
4️⃣ Чат-поддержка на 3 дня после похода для ответов на вопросы и помощи в применении рекомендаций.
📍 Работа начинается после предоплаты 50%
4 000₽
Авторские чекапы и подборки
БАЗОВЫЙ ЧЕКАП
Базовый чекап - анализы крови (общий, биохимия), который рекомендуется делать ежегодно женщинам и мужчинам.
13 анализов
Полезные файлы
Подписывайтесь на мои соцсети
Я есть в приложении «Hello, Doc!»
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.
В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
Для установки наведите
камеру телефона
камеру телефона
