Самедова Анна Рауфовна
НУТРИЦИОЛОГ
Самедова Анна Рауфовна
НУТРИЦИОЛОГ
Обо мне
◾️ Дипломированный специалист в области пищевой промышленности
◾️Дипломированный нутрициолог
◾️Международная аккредитация нутрициолога
Я против современных модных диет, детоксов, горстей БАДов. Я не расшифровываю анализы и не выхожу за рамки своей компетенции, не беру на себя роль и обязанности медицинских специалистов.
В своей работе я придерживаюсь доказательного подхода!
◽️Достоверные источники информации
◽️Индивидуальный подход
◽️Сбалансированное питание
◽️Полезные привычки
Я — Ваш помощник в мире питания и здорового образа жизни без стресса, без строгих ограничений, без диет!
◾️Дипломированный нутрициолог
◾️Международная аккредитация нутрициолога
Я против современных модных диет, детоксов, горстей БАДов. Я не расшифровываю анализы и не выхожу за рамки своей компетенции, не беру на себя роль и обязанности медицинских специалистов.
В своей работе я придерживаюсь доказательного подхода!
◽️Достоверные источники информации
◽️Индивидуальный подход
◽️Сбалансированное питание
◽️Полезные привычки
Я — Ваш помощник в мире питания и здорового образа жизни без стресса, без строгих ограничений, без диет!
Образование
📚 Диплом профессиональной переподготовки, НАНО "Институт профессионального образования", г. Москва, специализация Нутрициолог
📚 Диплом профессиональной переподготовки, Talentsy, резиденты Сколково, г. Москва, специализация Интегративный нутрициолог
📚 Международный диплом МВА, Open European Academy, г. Прага
📚 Сертификат об успешном прохождении курса "Питание и здоровье" от Stanford University
📚 Диплом профессиональной переподготовки, Talentsy, резиденты Сколково, г. Москва, специализация Интегративный нутрициолог
📚 Международный диплом МВА, Open European Academy, г. Прага
📚 Сертификат об успешном прохождении курса "Питание и здоровье" от Stanford University
Опыт работы
Имею опыт работы частной практики в сфере питания и нутрициологии.
Моими клиентами являются люди разных специальностей из ведущий компаний России, а также предприниматели и руководители.
С 2025 года, также принимаю клиентов в международной превентивной клинике.
Работаю с разнообразными запросами, включая:
◾️снижение веса;
◾️набор массы тела;
◾️поддержание оптимального веса;
◾️создание сбалансированного рациона для улучшения общего состояния здоровья.
Главная цель моей работы - индивидуальный подход к каждому клиенту, учитывая их особенности, образ жизни и цели!
Моими клиентами являются люди разных специальностей из ведущий компаний России, а также предприниматели и руководители.
С 2025 года, также принимаю клиентов в международной превентивной клинике.
Работаю с разнообразными запросами, включая:
◾️снижение веса;
◾️набор массы тела;
◾️поддержание оптимального веса;
◾️создание сбалансированного рациона для улучшения общего состояния здоровья.
Главная цель моей работы - индивидуальный подход к каждому клиенту, учитывая их особенности, образ жизни и цели!
Мои услуги
Разовая консультация
Разовая консультация станет отличным началом пути!
▪️Онлайн встреча продолжительностью 1 час, на которой мы обсудим ваш запрос - улучшить свое самочувствие, похудеть или просто разобраться в правильном питании.
▪️Мы проведем подробный сбор анамнеза, обсудим ваши цели, текущие привычки и образ жизни, чтобы понять, как достичь желаемых результатов.
▪️После консультации вы получите персонализированный файл с рекомендациями по питанию, полезным привычкам и практическим советам, которые легко впишутся в ваш образ жизни.
▪️Онлайн встреча продолжительностью 1 час, на которой мы обсудим ваш запрос - улучшить свое самочувствие, похудеть или просто разобраться в правильном питании.
▪️Мы проведем подробный сбор анамнеза, обсудим ваши цели, текущие привычки и образ жизни, чтобы понять, как достичь желаемых результатов.
▪️После консультации вы получите персонализированный файл с рекомендациями по питанию, полезным привычкам и практическим советам, которые легко впишутся в ваш образ жизни.
3 000₽
Сопровождение 1 месяц
Совместные шаг к первым результатам!
▪️ Диагностика питания и образа жизни, разбираем ваши привычки, цели и особенности.
▪️ Индивидуальный план питания: расчёт КБЖУ, рекомендации по продуктам, советы по чтению этикеток и режиму дня.
▪️ Обучение основам - как работают макронутриенты, зачем организму витамины и минералы, как правильно формировать рацион.
▪️ Контроль и поддержка:
- 2 онлайн-консультации для анализа прогресса и корректировок.
- Совместный чат для оперативной помощи и ответов на вопросы.
🔗 Результаты за месяц:
- Научитесь правильно составлять рацион и внедрять полезные привычки.
- Почувствуете первые улучшения в самочувствии и увидите результаты работы.
📍 Программа может быть продлена в зависимости от ваших успехов и целей.
▪️ Диагностика питания и образа жизни, разбираем ваши привычки, цели и особенности.
▪️ Индивидуальный план питания: расчёт КБЖУ, рекомендации по продуктам, советы по чтению этикеток и режиму дня.
▪️ Обучение основам - как работают макронутриенты, зачем организму витамины и минералы, как правильно формировать рацион.
▪️ Контроль и поддержка:
- 2 онлайн-консультации для анализа прогресса и корректировок.
- Совместный чат для оперативной помощи и ответов на вопросы.
🔗 Результаты за месяц:
- Научитесь правильно составлять рацион и внедрять полезные привычки.
- Почувствуете первые улучшения в самочувствии и увидите результаты работы.
📍 Программа может быть продлена в зависимости от ваших успехов и целей.
6 000₽
Сопровождение 3 месяца
Питание как образ жизни! Выгода 8%
🌿 Идеально для сложных запросов:
Программа подойдет, если требуется больше времени для работы над весом, привычками или здоровьем.
▪️ 6 онлайн-консультаций (1 раз в 2 недели): анализ питания, корректировка плана, работа с мотивацией, стрессом, физической активностью.
▪️ Индивидуальный план питания и образа жизни с учетом ваших целей и особенностей.
▪️ Еженедельная поддержка: отчеты по прогрессу, связь в чате для вопросов и помощи.
▪️ Практические задания для внедрения полезных привычек.
Почему это работает?
✔️ Подходит для сложных случаев, требующих времени и комплексного подхода.
✔️ Постоянная поддержка помогает избежать срывов и укрепить мотивацию.
📍 Программа может быть продлена в зависимости от ваших успехов и целей.
🌿 Идеально для сложных запросов:
Программа подойдет, если требуется больше времени для работы над весом, привычками или здоровьем.
▪️ 6 онлайн-консультаций (1 раз в 2 недели): анализ питания, корректировка плана, работа с мотивацией, стрессом, физической активностью.
▪️ Индивидуальный план питания и образа жизни с учетом ваших целей и особенностей.
▪️ Еженедельная поддержка: отчеты по прогрессу, связь в чате для вопросов и помощи.
▪️ Практические задания для внедрения полезных привычек.
Почему это работает?
✔️ Подходит для сложных случаев, требующих времени и комплексного подхода.
✔️ Постоянная поддержка помогает избежать срывов и укрепить мотивацию.
📍 Программа может быть продлена в зависимости от ваших успехов и целей.
16 500₽
Сопровождение 6 месяцев
Долгосрочное преображение! Выгода 9%
🌿 Идеально для масштабных изменений:
Эта программа создана для тех, кто хочет кардинально изменить питание, сбросить значительный вес или укрепить здоровье на долгий срок.
▪️ 12 онлайн-консультаций (2 раза в месяц): анализ прогресса, корректировки плана, работа с мотивацией, стрессом, активностью, привычками.
▪️ Индивидуальный план питания и образа жизни с гибкой адаптацией под ваши цели.
▪️ Еженедельная поддержка: контроль результатов, рекомендации, ответы на вопросы в чате.
▪️ Постепенное внедрение полезных привычек, организация питания в сложных ситуациях.
▪️ Рецепты, советы по питанию, секреты здорового образа жизни.
Почему это работает?
✔️ Кардинальные изменения требуют времени и системного подхода.
✔️ Постоянная поддержка и мотивация помогают закрепить привычки.
📍 Идеально для закрепления результатов и создания устойчивого образа жизни, осознанность в питании.
🌿 Идеально для масштабных изменений:
Эта программа создана для тех, кто хочет кардинально изменить питание, сбросить значительный вес или укрепить здоровье на долгий срок.
▪️ 12 онлайн-консультаций (2 раза в месяц): анализ прогресса, корректировки плана, работа с мотивацией, стрессом, активностью, привычками.
▪️ Индивидуальный план питания и образа жизни с гибкой адаптацией под ваши цели.
▪️ Еженедельная поддержка: контроль результатов, рекомендации, ответы на вопросы в чате.
▪️ Постепенное внедрение полезных привычек, организация питания в сложных ситуациях.
▪️ Рецепты, советы по питанию, секреты здорового образа жизни.
Почему это работает?
✔️ Кардинальные изменения требуют времени и системного подхода.
✔️ Постоянная поддержка и мотивация помогают закрепить привычки.
📍 Идеально для закрепления результатов и создания устойчивого образа жизни, осознанность в питании.
32 500₽
Онлайн поход в магазин
Ваш путь к осознанным покупкам!
🌿 Научитесь выбирать продукты осознанно и начните формировать свой здоровый рацион уже сегодня!
1️⃣ Подготовительный этап:
Анкетирование для изучения ваших предпочтений, текущего рациона, бюджета, любимых и нелюбимых продуктов, выбора магазина.
2️⃣ Этап анализа:
Подробный разбор ваших данных для составления рекомендаций.
3️⃣ Основной этап:
▪️Составление плана покупок и списка продуктов.
Рекомендации по выбору продуктов и чтению этикеток.
▪️Онлайн-шопинг (1-2 часа) с разбором ассортимента.
▪️Примерный рацион на неделю для внедрения полезных привычек.
Дополнительно:
4️⃣ Чат-поддержка на 3 дня после похода для ответов на вопросы и помощи в применении рекомендаций.
📍 Работа начинается после предоплаты 50%
🌿 Научитесь выбирать продукты осознанно и начните формировать свой здоровый рацион уже сегодня!
1️⃣ Подготовительный этап:
Анкетирование для изучения ваших предпочтений, текущего рациона, бюджета, любимых и нелюбимых продуктов, выбора магазина.
2️⃣ Этап анализа:
Подробный разбор ваших данных для составления рекомендаций.
3️⃣ Основной этап:
▪️Составление плана покупок и списка продуктов.
Рекомендации по выбору продуктов и чтению этикеток.
▪️Онлайн-шопинг (1-2 часа) с разбором ассортимента.
▪️Примерный рацион на неделю для внедрения полезных привычек.
Дополнительно:
4️⃣ Чат-поддержка на 3 дня после похода для ответов на вопросы и помощи в применении рекомендаций.
📍 Работа начинается после предоплаты 50%
4 000₽
Авторские наборы анализов
БАЗОВЫЙ ЧЕКАП
Базовый чекап - анализы крови (общий, биохимия), который рекомендуется делать ежегодно женщинам и мужчинам.
Состав комплекса:
Общий (клинический) анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ (с микроскопией мазка крови при выявлении патологических изменений), Венозная кровь,Глюкоза (фторид), Венозная кровь,
Липидный комплекс (липидограмма) в составе: Холестерин-ЛПОНП, общий, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды, Индекс атерогенности, Венозная кровь,
Анализ на Общий белок в сыворотке, Венозная кровь,
Анализ на Креатинин, Венозная кровь,
Мочевина, Венозная кровь,
Билирубин и его фракции (общий, прямой и непрямой), Венозная кровь,
Аспартатаминотрансфераза (АСТ), Венозная кровь,
Аланинаминотрансфераза (АЛТ), Венозная кровь,
Мочевая кислота, Венозная кровь,
Анализ на ТТГ (Тиреотропный гормон), Венозная кровь,
Анализ на Ферритин, Венозная кровь,
Анализ на витамин D (гидроксикальциферол: 25-ОН витамин D2 и 25-ОН витамин D3, суммарный результат), Венозная кровь
13 анализов
Полезные файлы
Подписывайтесь на мои соцсети
Я есть в приложении «Hello, Doc!»
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить при прохождении check-up, консультаций врачей, а
также анализов и их разборе.
Анализы вы можете сдать в партнерских лабораториях: Гемотест, Helix и др.
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить при прохождении check-up, консультаций врачей, а
также анализов и их разборе.Анализы вы можете сдать в партнерских лабораториях: Гемотест, Helix и др.
Для установки наведите
камеру телефона
камеру телефона
