Персональный 5️⃣-недельный коучинг по снижению веса направлен на комплексную работу с:

✅ Телом;

✅ Питанием;

✅ Гигиеной сна и отдыха;

✅ Физической активностью;

✅ Парасимпатической нервной системой;

✅ Восполнению дефицитов;

Результативен, потому что:

☘ Персонифицирован. Вы и ваше тело уникальны. Конституция у вас своя, значит и рекомендации- тоже не как у всех;
☘ Учит действать не по инструкции
(шаблону) , а через понимание процессов;
☘ Потому, что с вами будет работать специалист по аюрведе и интегративной нутрициологии;

Понадобится ваше:

💚 Доверие и желание работать;
💚 Ежедневные фотоотчеты;
💚 Медицинские анализы по желанию(часть можно сдать по ОМС/ДМС);

КОУЧИНГ ПРОВОДИТСЯ ОНЛАЙН. ПРИ ЖЕЛАНИИ ВОЗМОЖНА 1 ЛИЧНАЯ ВСТРЕЧА.

1️⃣0️⃣-дневная программа по очищению организма- "Детокс с любовью",
стартует раз в месяц по предварительной записи.

Для комфортного общения работаем в мини-группе закрытого чата.
Все это время мы будем трансформировать здоровье с помощью:

🌱 Питания. Я составила детоксицирующее меню с рецептами. В нем много продуктов, но нет животного белка, рафинированного сахара и быстрых углеводов. Но есть много полезных блюд;

🛌 Через образ жизни, режим отдыха и физическую активность. Даю понятные рекомендации по восстановлению, гигиене сна. Использую видеоматериалы с наглядными примерами для самостоятельной проработки;

🧘‍♀️ Через работу с нервной системой. В ней кроется 50% успеха. Для этого используем витамины и релаксирующие процедуры, элементы визуализации и дыхательные практики;

☘ Через работу с желчеоттоком с помощью растительных препаратов и многое др.

Главная ЦЕЛЬ марафона вымести весь мусор из лимфатической системы и улучшить желчеотток.

💪Как бонус-2 кг.

Мастер-класс по приготовлению и выпечке хлеба на закваске провожу у Вас дома по предварительной договорённости.

Условия: проживание в черте города Вологда, стоимость-на одного участника.

Включает:

🌱 ржаную закваску, которую я приношу с собой;
🌱 Объяснение технологий выпечки на словах и в печатном виде;
🌱 Замес опары и подкормка закваски;
🌱 Ответы на все ваши вопросы по теме мастер-класса;
🌱 Видео в котором я показываю, как замешиваю, формирую и выпекаю свой хлеб

Продолжительность мастер-класса 60-90 минут.

Консультация+недельное сопровождение практикующего нутрициолога🥗

Входит:

🌿 Сбор анамнеза, подробный опрос с заполнением анкеты в электронном формате+фото;

🌿 Рекомендации, учитывающие конституцию человека: питание, гигиена сна и отдыха, физическая активность;

🌿 Трактовка анализов, если требуется. Оформление их со скидкой -20% в сети лабораторий ИНВИТРО;

🌿 Персональное меню с рецептами на 7 дней, составленное исходя их задач;

🌿 Рекомендации нутрицевтиков и натуральных растительных препаратов;

🌿 Ежедневные фото-отчет "тарелки" в удобном мессенжере

🌿 Ответы на возникающие вопросы по теме, в течение 7 дней