▶️ Контроль, поддержка, мотивация и ежедневная обратная связь от меня. 👉Индивидуальное меню , с граммами порций меню на месяц + грамотные разгрузочные дни • При разработке рациона я учитываю ваши вкусовые предпочтения, аллергию и непереносимость • Меню из доступных продуктов, простые рецепты. Ингредиенты можно купить в ближайшем супермаркете и не надо по 3 часа стоять у плиты ▶️ Универсальный конструктор питания на случай, если нужно отклониться от меню (гости, поездка, не успели приготовить) ▶️ Общий чат с девочками которые тоже худеют (по желанию) ▶️ Чек-листы • Чек-лист по правильной постановке целей в похудении. • Тренировки ПО ЖЕЛАНИЮ! Похудеть и достичь цели мы СМОЖЕМ И БЕЗ НИХ, только питанием! • Методическое пособие по прохождению программы • Чек-лист и мои рекомендации для поддержания веса после похудения • Психологические алгоритмы и много другое 🔥

Программа для тех, кто уверен в своих силах! ❗Подойдет тем, кому не нужен контроль, мотивация и кто готов работать самостоятельно. В программе не будет: ❌ Нет обратной связи от меня и еженедельных отчетов ! 🌿 Что входит в программу? ▶️ Сбалансированное по КБЖУ, с граммами порций меню на месяц + грамотные разгрузочные дни. • При разработке рациона я учитываю ваши вкусовые предпочтения, аллергию и непереносимость. • Меню из доступных продуктов, простые рецепты. Ингредиенты можно купить в ближайшем супермаркете и не надо по 3 часа париться у плиты. ▶️ Чек-листы • Программа домашних тренировок (выполняются по желанию, не настаиваю) и другие ▶️ Универсальный конструктор питания на случай, если нужно отклониться от меню (гости, поездка, не успели приготовить) ▶️ Методическое пособие по прохождению программы и многое другое

Очищение организма за 7 дней без вреда для здоровья! ❌ Никаких БАДов, таблеток и смузи! 🌿 Что входит в программу? ▶️ Готовое меню на 7 дней. Вы сами выбираете любимые вами продукты. ▶️ Мои рекомендации по осуществлению программы. ▶️ Видео и текстовые лекции: — Расхламление и очищение, где связь? — Почему важно тщательно жевать пищу? — Что такое сорбенты и для чего нужны? — Дыхательные практики и их важность — Супер Детокс — обертывание ▶️ Общий чат и поддержка от меня и остальных участников, обмен опытом, ответы на вопросы и приятная атмосфера. ✅ Вы получите легкость в теле, позитивное настроение, очищение ЖКТ и кожи + как бонус похудение! ❌ Это НЕ голодовка! Я составляю меню из обычных, простых и привычных вам продуктов: овощи, фрукты, крупы и полезные жиры.

Моя авторская книга ПП-рецептов, по которой я готовлю сама! 🔥 Книгой уже пользуется более 3500+ человек! • 200 страниц = 200 рецептов • Всегда под рукой в твоем телефоне, а если захочешь можно распечатать • Удобная навигация и поиск в один клик • Простые и быстрые рецепты • Готовь, ешь и худей ✅ В книге тебя ждут закуски, первые и вторые блюда, десерты, выпечка и напитки. Каждый рецепт с просчетом КБЖУ! Я знаю, что чувствуют и через что проходят худеющие. Я знаю, как правильно сбросить вес, улучшить качество тела и решить вопросы со здоровьем, наладив питание. Здоровое питание обеспечивает нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствует укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. 🌿 Здоровое питание — залог долгой жизни! Для хорошего самочувствия, правильного функционирования органов нам необходимо питаться качественной пищей. Поэтому я решила создать для вас свою книгу рецептов ❤️