Цуркина Лидия
Диетолог -Нутрициолог
Цуркина Лидия
Диетолог -Нутрициолог
Обо мне
Всех приветствую!

Меня зовут Лидия Цуркина – я дипломированный диетолог с опытом более 4 лет.
Я автор одной из самых эффективных методик похудения с проработкой Вашего подсознания.

В своем блоге я рассказываю о принципах здорового питания, как эффективно снизить вес без вреда для здоровья и сформировать здоровое пищевое поведение.

Мой личный результат -27 кг без всяких таблеток, диет и спорта, только правильное сбалансированное питание.
Образование
Диплом государственного образца по специальности - Диетолог
Свидетельство Академии Нутрициологи NSA - специальность "Нутрициолог"
Опыт работы
Более 4х лет работы онлайн . Автор одной из самых эффективных методик похудения с проработкой подсознания.

Помогла уже больше 5000 + девушкам перейти на правильное питание и избавиться от лишних килограммов, а также стать здоровее и сексуальнее. Уверена, что помогу и тебе!

Авторские наборы анализов

Перечень анализов
3 анализа

Мои услуги

Авторская книга рецептов
Моя авторская книга ПП-рецептов, по которой я готовлю сама!

🔥 Книгой уже пользуется более 3500+ человек!

• 200 страниц = 200 рецептов
• Всегда под рукой в твоем телефоне, а если захочешь можно распечатать
• Удобная навигация и поиск в один клик
• Простые и быстрые рецепты
• Готовь, ешь и худей

✅ В книге тебя ждут закуски, первые и вторые блюда, десерты, выпечка и напитки. Каждый рецепт с просчетом КБЖУ!

Я знаю, что чувствуют и через что проходят худеющие. Я знаю, как правильно сбросить вес, улучшить качество тела и решить вопросы со здоровьем, наладив питание.

Здоровое питание обеспечивает нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствует укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.

🌿 Здоровое питание — залог
долгой жизни!

Для хорошего самочувствия, правильного функционирования органов нам необходимо питаться качественной пищей. Поэтому я решила создать для вас свою книгу рецептов ❤️
290₽
Детокс от Лиди
Очищение организма за 7 дней без вреда для здоровья!
❌ Никаких БАДов, таблеток и смузи!

🌿 Что входит в программу?

▶️ Готовое меню на 7 дней. Вы сами выбираете любимые вами продукты.

▶️ Мои рекомендации по осуществлению программы.

▶️ Видео и текстовые лекции:
— Расхламление и очищение, где связь?
— Почему важно тщательно жевать пищу?
— Что такое сорбенты и для чего нужны?
— Дыхательные практики и их важность
— Супер Детокс — обертывание

▶️ Общий чат и поддержка от меня и остальных участников, обмен опытом, ответы на вопросы и приятная атмосфера.

✅ Вы получите легкость в теле, позитивное настроение, очищение ЖКТ и кожи + как бонус похудение!

❌ Это НЕ голодовка!
Я составляю меню из обычных, простых и привычных вам продуктов: овощи, фрукты, крупы и полезные жиры.
1 490₽
Программа без сопровождения "ХУДЕЮ САМА "
Программа для тех, кто уверен в своих силах!

❗Подойдет тем, кому не нужен контроль, мотивация и кто готов работать самостоятельно.

В программе не будет:
❌ Нет обратной связи от меня и еженедельных отчетов !

🌿 Что входит в программу?

▶️ Сбалансированное по КБЖУ, с граммами порций меню на месяц + грамотные разгрузочные дни.
• При разработке рациона я учитываю ваши вкусовые предпочтения, аллергию и непереносимость.
• Меню из доступных продуктов, простые рецепты. Ингредиенты можно купить в ближайшем супермаркете и не надо по 3 часа париться у плиты.

▶️ Чек-листы
• Программа домашних тренировок (выполняются по желанию, не настаиваю) и другие

▶️ Универсальный конструктор питания на случай, если нужно отклониться от меню (гости, поездка, не успели приготовить)

▶️ Методическое пособие по прохождению программы и многое другое
2 990₽
Программа с моим сопровождением "ХУДЕЕМ С ЛИДИ "
▶️ Контроль, поддержка, мотивация и ежедневная обратная связь от меня.

👉Индивидуальное меню , с граммами порций меню на месяц + грамотные разгрузочные дни
• При разработке рациона я учитываю ваши вкусовые предпочтения, аллергию и непереносимость
• Меню из доступных продуктов, простые рецепты. Ингредиенты можно купить в ближайшем супермаркете и не надо по 3 часа стоять у плиты

▶️ Универсальный конструктор питания на случай, если нужно отклониться от меню (гости, поездка, не успели приготовить)

▶️ Общий чат с девочками которые тоже худеют (по желанию)

▶️ Чек-листы
• Чек-лист по правильной постановке целей в похудении.
• Тренировки ПО ЖЕЛАНИЮ! Похудеть и достичь цели мы СМОЖЕМ И БЕЗ НИХ, только питанием!
• Методическое пособие по прохождению программы
• Чек-лист и мои рекомендации для поддержания веса после похудения
• Психологические алгоритмы и много другое 🔥
4 990₽
Лого Hello, Doc!

Я есть в приложении «Hello, Doc!»

Мобильное приложение Hello, Doc!
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня Бонусы Hello, Doc! бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить при прохождении check-up, консультаций врачей, а также анализов и их разборе.

Анализы вы можете сдать в партнерских лабораториях: Гемотест, Helix и др.
Для установки наведите
камеру телефона
QR код для установки приложения Hello, Doc!