Цуркина Лидия
Диетолог -Нутрициолог
Цуркина Лидия
Диетолог -Нутрициолог
Обо мне
Всех приветствую!
Меня зовут Лидия Цуркина – я дипломированный диетолог с опытом более 4 лет.
Я автор одной из самых эффективных методик похудения с проработкой Вашего подсознания.
В своем блоге я рассказываю о принципах здорового питания, как эффективно снизить вес без вреда для здоровья и сформировать здоровое пищевое поведение.
Мой личный результат -27 кг без всяких таблеток, диет и спорта, только правильное сбалансированное питание.
Меня зовут Лидия Цуркина – я дипломированный диетолог с опытом более 4 лет.
Я автор одной из самых эффективных методик похудения с проработкой Вашего подсознания.
В своем блоге я рассказываю о принципах здорового питания, как эффективно снизить вес без вреда для здоровья и сформировать здоровое пищевое поведение.
Мой личный результат -27 кг без всяких таблеток, диет и спорта, только правильное сбалансированное питание.
Образование
Диплом государственного образца по специальности - Диетолог
Свидетельство Академии Нутрициологи NSA - специальность "Нутрициолог"
Свидетельство Академии Нутрициологи NSA - специальность "Нутрициолог"
Опыт работы
Более 4х лет работы онлайн . Автор одной из самых эффективных методик похудения с проработкой подсознания.
Помогла уже больше 5000 + девушкам перейти на правильное питание и избавиться от лишних килограммов, а также стать здоровее и сексуальнее. Уверена, что помогу и тебе!
Помогла уже больше 5000 + девушкам перейти на правильное питание и избавиться от лишних килограммов, а также стать здоровее и сексуальнее. Уверена, что помогу и тебе!
Мои услуги
Программа с моим сопровождением "ХУДЕЕМ С ЛИДИ "
▶️ Контроль, поддержка, мотивация и ежедневная обратная связь от меня.
👉Индивидуальное меню , с граммами порций меню на месяц + грамотные разгрузочные дни
• При разработке рациона я учитываю ваши вкусовые предпочтения, аллергию и непереносимость
• Меню из доступных продуктов, простые рецепты. Ингредиенты можно купить в ближайшем супермаркете и не надо по 3 часа стоять у плиты
▶️ Универсальный конструктор питания на случай, если нужно отклониться от меню (гости, поездка, не успели приготовить)
▶️ Общий чат с девочками которые тоже худеют (по желанию)
▶️ Чек-листы
• Чек-лист по правильной постановке целей в похудении.
• Тренировки ПО ЖЕЛАНИЮ! Похудеть и достичь цели мы СМОЖЕМ И БЕЗ НИХ, только питанием!
• Методическое пособие по прохождению программы
• Чек-лист и мои рекомендации для поддержания веса после похудения
• Психологические алгоритмы и много другое 🔥
👉Индивидуальное меню , с граммами порций меню на месяц + грамотные разгрузочные дни
• При разработке рациона я учитываю ваши вкусовые предпочтения, аллергию и непереносимость
• Меню из доступных продуктов, простые рецепты. Ингредиенты можно купить в ближайшем супермаркете и не надо по 3 часа стоять у плиты
▶️ Универсальный конструктор питания на случай, если нужно отклониться от меню (гости, поездка, не успели приготовить)
▶️ Общий чат с девочками которые тоже худеют (по желанию)
▶️ Чек-листы
• Чек-лист по правильной постановке целей в похудении.
• Тренировки ПО ЖЕЛАНИЮ! Похудеть и достичь цели мы СМОЖЕМ И БЕЗ НИХ, только питанием!
• Методическое пособие по прохождению программы
• Чек-лист и мои рекомендации для поддержания веса после похудения
• Психологические алгоритмы и много другое 🔥
4 990₽
Программа без сопровождения "ХУДЕЮ САМА "
Программа для тех, кто уверен в своих силах!
❗Подойдет тем, кому не нужен контроль, мотивация и кто готов работать самостоятельно.
В программе не будет:
❌ Нет обратной связи от меня и еженедельных отчетов !
🌿 Что входит в программу?
▶️ Сбалансированное по КБЖУ, с граммами порций меню на месяц + грамотные разгрузочные дни.
• При разработке рациона я учитываю ваши вкусовые предпочтения, аллергию и непереносимость.
• Меню из доступных продуктов, простые рецепты. Ингредиенты можно купить в ближайшем супермаркете и не надо по 3 часа париться у плиты.
▶️ Чек-листы
• Программа домашних тренировок (выполняются по желанию, не настаиваю) и другие
▶️ Универсальный конструктор питания на случай, если нужно отклониться от меню (гости, поездка, не успели приготовить)
▶️ Методическое пособие по прохождению программы и многое другое
❗Подойдет тем, кому не нужен контроль, мотивация и кто готов работать самостоятельно.
В программе не будет:
❌ Нет обратной связи от меня и еженедельных отчетов !
🌿 Что входит в программу?
▶️ Сбалансированное по КБЖУ, с граммами порций меню на месяц + грамотные разгрузочные дни.
• При разработке рациона я учитываю ваши вкусовые предпочтения, аллергию и непереносимость.
• Меню из доступных продуктов, простые рецепты. Ингредиенты можно купить в ближайшем супермаркете и не надо по 3 часа париться у плиты.
▶️ Чек-листы
• Программа домашних тренировок (выполняются по желанию, не настаиваю) и другие
▶️ Универсальный конструктор питания на случай, если нужно отклониться от меню (гости, поездка, не успели приготовить)
▶️ Методическое пособие по прохождению программы и многое другое
2 990₽
Детокс от Лиди
Очищение организма за 7 дней без вреда для здоровья!
❌ Никаких БАДов, таблеток и смузи!
🌿 Что входит в программу?
▶️ Готовое меню на 7 дней. Вы сами выбираете любимые вами продукты.
▶️ Мои рекомендации по осуществлению программы.
▶️ Видео и текстовые лекции:
— Расхламление и очищение, где связь?
— Почему важно тщательно жевать пищу?
— Что такое сорбенты и для чего нужны?
— Дыхательные практики и их важность
— Супер Детокс — обертывание
▶️ Общий чат и поддержка от меня и остальных участников, обмен опытом, ответы на вопросы и приятная атмосфера.
✅ Вы получите легкость в теле, позитивное настроение, очищение ЖКТ и кожи + как бонус похудение!
❌ Это НЕ голодовка!
Я составляю меню из обычных, простых и привычных вам продуктов: овощи, фрукты, крупы и полезные жиры.
❌ Никаких БАДов, таблеток и смузи!
🌿 Что входит в программу?
▶️ Готовое меню на 7 дней. Вы сами выбираете любимые вами продукты.
▶️ Мои рекомендации по осуществлению программы.
▶️ Видео и текстовые лекции:
— Расхламление и очищение, где связь?
— Почему важно тщательно жевать пищу?
— Что такое сорбенты и для чего нужны?
— Дыхательные практики и их важность
— Супер Детокс — обертывание
▶️ Общий чат и поддержка от меня и остальных участников, обмен опытом, ответы на вопросы и приятная атмосфера.
✅ Вы получите легкость в теле, позитивное настроение, очищение ЖКТ и кожи + как бонус похудение!
❌ Это НЕ голодовка!
Я составляю меню из обычных, простых и привычных вам продуктов: овощи, фрукты, крупы и полезные жиры.
1 490₽
Авторская книга рецептов
Моя авторская книга ПП-рецептов, по которой я готовлю сама!
🔥 Книгой уже пользуется более 3500+ человек!
• 200 страниц = 200 рецептов
• Всегда под рукой в твоем телефоне, а если захочешь можно распечатать
• Удобная навигация и поиск в один клик
• Простые и быстрые рецепты
• Готовь, ешь и худей
✅ В книге тебя ждут закуски, первые и вторые блюда, десерты, выпечка и напитки. Каждый рецепт с просчетом КБЖУ!
Я знаю, что чувствуют и через что проходят худеющие. Я знаю, как правильно сбросить вес, улучшить качество тела и решить вопросы со здоровьем, наладив питание.
Здоровое питание обеспечивает нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствует укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.
🌿 Здоровое питание — залог
долгой жизни!
Для хорошего самочувствия, правильного функционирования органов нам необходимо питаться качественной пищей. Поэтому я решила создать для вас свою книгу рецептов ❤️
🔥 Книгой уже пользуется более 3500+ человек!
• 200 страниц = 200 рецептов
• Всегда под рукой в твоем телефоне, а если захочешь можно распечатать
• Удобная навигация и поиск в один клик
• Простые и быстрые рецепты
• Готовь, ешь и худей
✅ В книге тебя ждут закуски, первые и вторые блюда, десерты, выпечка и напитки. Каждый рецепт с просчетом КБЖУ!
Я знаю, что чувствуют и через что проходят худеющие. Я знаю, как правильно сбросить вес, улучшить качество тела и решить вопросы со здоровьем, наладив питание.
Здоровое питание обеспечивает нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствует укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.
🌿 Здоровое питание — залог
долгой жизни!
Для хорошего самочувствия, правильного функционирования органов нам необходимо питаться качественной пищей. Поэтому я решила создать для вас свою книгу рецептов ❤️
290₽
Авторские наборы анализов
Перечень анализов
Состав комплекса:
Общий (клинический) анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ (с микроскопией мазка крови при выявлении патологических изменений), Венозная кровь,Базовые биохимические показатели (Аланинаминотрансфераза (АЛТ), Аспартатаминотрансфераза (АСТ), Глюкоза, Креатинин (с определением СКФ), Мочевина, Белок общий , Билирубин общий, Холестерол общий), Венозная кровь,
Липидный комплекс (липидограмма) в составе: Холестерин-ЛПОНП, общий, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды, Индекс атерогенности, Венозная кровь
3 анализа
Я есть в приложении «Hello, Doc!»
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить при прохождении check-up, консультаций врачей, а
также анализов и их разборе.
Анализы вы можете сдать в партнерских лабораториях: Гемотест, Helix и др.
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить при прохождении check-up, консультаций врачей, а
также анализов и их разборе.Анализы вы можете сдать в партнерских лабораториях: Гемотест, Helix и др.
Для установки наведите
камеру телефона
камеру телефона
