Мирслу Дамировна
Семейный Диетолог- консультант с медицинским образованием.
Мирслу Дамировна
Семейный Диетолог- консультант с медицинским образованием.
Обо мне
Меня зовут Мирслу,я семейный диетолог- консультант с медицинским образованием, выпускница Международного Института Здоровья ,единственного в России института с Международной сертификацией МВА по диетологии и действующим дипломом в 118 странах мира.
КТО ЭТО -СЕМЕЙНЫЙ ДИЕТОЛОГ❓
и чем занимается?
📌А диетолог именно семейный,может вести детей ,когда его еще только планируют))
То есть, во время планирования беременности составляем сбалансированный рацион будущей мамочке. А если есть проблемы с ЖКТ, вводим сначала лечебную диетотерапию, чтобы будущий малыш развивался без дефицитов и у мамы было меньше проблем во время беременности(например ,во время токсикоза)
ЗДОРОВЬЕ МАЛЫША ФОРМИРУЕТСЯ В ПЕРВЫЕ 1000 ДНЕЙ СО ДНЯ ЕГО ЗАЧАТИЯ.
📍Подбор смеси, если у мамы недостаточно грудного молока,
📍"колики" у малыша
📍Правильное введение прикорма и т.д
📍Как накормить "малоежку"
📍Детское ожирение
📍Диетотерапия у взрослых и детей при заболеваниях:
▪️ЖКТ,
▪️почек,
▪️кожи,
▪️при жировом гепатозе,
▪️повышенном холестерине
▪️послеоперационном периоде
▪️Гастрите
▪️Анемии
▪️Эзофагите(заброс желчи)
▪️Хр.запоры и диарея
▪️Инсулинорезистентности и коррекция питания при СД 2 типа и т.д
Inst:@dietolog_mirslu
✔Работаю по принципам Гарвардской тарелки сбалансированного питания
✔Помогаю снизить/набрать вес, вылечить ЖКТ диетотерапией.
✔ Работаю без голодовок вкусно и сытно
✔ Против" чисток",детоксов,БАДов бесконтрольных, сахарозаменителей и жестких ограничений.
Я за здоровое сбалансированное питание-как образ жизни!!!
КТО ЭТО -СЕМЕЙНЫЙ ДИЕТОЛОГ❓
и чем занимается?
📌А диетолог именно семейный,может вести детей ,когда его еще только планируют))
То есть, во время планирования беременности составляем сбалансированный рацион будущей мамочке. А если есть проблемы с ЖКТ, вводим сначала лечебную диетотерапию, чтобы будущий малыш развивался без дефицитов и у мамы было меньше проблем во время беременности(например ,во время токсикоза)
ЗДОРОВЬЕ МАЛЫША ФОРМИРУЕТСЯ В ПЕРВЫЕ 1000 ДНЕЙ СО ДНЯ ЕГО ЗАЧАТИЯ.
📍Подбор смеси, если у мамы недостаточно грудного молока,
📍"колики" у малыша
📍Правильное введение прикорма и т.д
📍Как накормить "малоежку"
📍Детское ожирение
📍Диетотерапия у взрослых и детей при заболеваниях:
▪️ЖКТ,
▪️почек,
▪️кожи,
▪️при жировом гепатозе,
▪️повышенном холестерине
▪️послеоперационном периоде
▪️Гастрите
▪️Анемии
▪️Эзофагите(заброс желчи)
▪️Хр.запоры и диарея
▪️Инсулинорезистентности и коррекция питания при СД 2 типа и т.д
Inst:@dietolog_mirslu
✔Работаю по принципам Гарвардской тарелки сбалансированного питания
✔Помогаю снизить/набрать вес, вылечить ЖКТ диетотерапией.
✔ Работаю без голодовок вкусно и сытно
✔ Против" чисток",детоксов,БАДов бесконтрольных, сахарозаменителей и жестких ограничений.
Я за здоровое сбалансированное питание-как образ жизни!!!
Мои услуги
Индивидуальная консультация с сопровождением 14 дн
📌Составление Персонализированного меню с учетом веса, роста,цели, заболеваний и анамнеза.
✔Видео или аудиоконсультация ,как вам удобно
✔Методичка"Структура рациона питания"
✔Основные принципы сбалансированного рациона питания
✔Тарелка MyPlate- снижаем вес без подсчета калорий
✔Конструктор рациона питания
✔Чек лист" Как научиться пить воду"
✔Фрукты. Как и с чем сочетать
✔Оптимизация. Как готовить за 3-4ч на неделю.
✔Меню с заготовками на неделю с рецептами
✔Удобный список покупок на двоих
✔Сборник рецептов из простых продуктов
✔Чек лист : 5 полезных способов приготовления
✔Рецепты :Завтраки
✔Рецепты : Полезные бутерброды
✔Чек лист :Отеки
✔Чек лист: Ультра переработанная пища
✔Список ежегодного чек-апа
✔Трекер привычек
Сопровождение в чате 2 недели
Динамика в течении месяца 1 раз в неделю с корректировкой питания,если понадобится.
6 000₽
Индивидуальное сопровождение 8 недель.
Готовая система-делай 1,2,3 и получи 💯результат. Готовые меню и стратегии. При соблюдении - увидите минусы на весах
📌Составление Персонализированного меню с учетом веса, роста,цели, заболеваний и анамнеза.
📌Работа с пищевой зависимостью и сопротивлением
✔Чек лист:5 шагов при тяге к сладкому
✔100 способов получения дофамина
✔Видео или аудиоконсультация как вам удобно
✔Методичка"Структура рациона питания"
✔Основные принципы сбалансированного рациона питания
✔Тарелка MyPlate- снижаем вес без подсчета калорий
✔Оптимизация
✔Как приготовить за 3-4часа на неделю
✔Меню с заготовками на неделю с рецептами
✔Удобный список покупок на двоих
✔Сборник рецептов из простых продуктов
✔Чек лист : 5 полезных способов приготовления
✔Рецепты :Завтраки
✔Рецепты : Полезные бутерброды
✔Чек лист :Отеки
✔Чек лист: Ультрапереработанная пища
✔Рекомендации по спорту при снижении веса
✔Рекомендации по качественным витаминам.
Чек лист:Опасные БАДы.
✔список Чек ап
15 000₽
Индивидуальный расчет рациона питания
📌Составление персонализированного меню с учетом роста, веса, цели, заболеваний и анамнеза на 4 недели
✔Оптимизация.
✔Конспект: Как готовить еду за 3-4 ч на неделю.
✔Гайд с меню по заготовкам на неделю с рецептами
✔Удобный Список продуктов на двоих
✔Чек лист:5 полезных способов приготовления пищи
✔Методичка:Структура рациона питания
✔Тарелка My Plate.
✔Конструктор сбалансированного рациона. Научитесь сами составлять свою тарелку.
✔Сборник простых рецептов из бюджетных продуктов.
✔Бонус: Чек лист" 5 шагов при тяге к сладкому и мучному"
✔Бонус: Трекер привычек.
Обратная связь в течении 24 часов в чате.
2 900₽
СТРУКТУРА САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ВЫСТРАИВАНИЯ ПИТАНИЯ
📌Как пошагово выстроить рацион питания самостоятельно и снизить вес. Все подробно описано на простом языке.
✔Алгоритм и конструктор питания.
✔Основные принципы сбалансированного здорового питания
✔Тарелка "MyPlate"- тарелка здорового питания, для самостоятельного построения питания для снижения веса без подсчета калорий.
✔Устойчивое питание . Фрукты ,с чем сочетать и как есть.
✔Гайд "5 шагов при тяге к сладкому"
✔Завтрак-зачем нужен ,даже если не успеваю.
Узнаете про "Феномен утренней зари" и откуда берется жир.
Как ужинать, чтобы комфортно спать и проснуться с чувством физиологического голода к завтраку.
Трекер привычек -бонус
*Без обратной связи
В собщении написать : структура рациона
1 500₽
МЕНЮ НА 7 ДНЕЙ С РЕЦЕПТАМИ на снижении веса
✔Средиземноморское меню на 7 дней
✔Русское меню на 7 дней
✔Французкое меню на 7 дней
✔Башкирское меню на 7 дней
Цена за одно меню с рецептами
Написать в тексте сообщение "Хочу меню на 7 дней с рецептами"
600₽
Авторские чекапы и подборки
Преддиабет,Диабет
1 анализ
Гомоны Щитовидной
3 анализа
Анемия
3 анализа
Я есть в приложении «Hello, Doc!»
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.
В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
Для установки наведите
камеру телефона
камеру телефона
