Мирслу Дамировна
Диетолог- консультант с медицинским образованием.
Мирслу Дамировна
Диетолог- консультант с медицинским образованием.
Обо мне
Меня зовут Мирслу,я диетолог- консультант с медицинским образованием, выпускница Международного Института Здоровья ,единственного в России института с Международной сертификацией МВА по диетологии и действующим дипломом в 118 странах мира.

Inst:@dietolog_mirslu
✔Работаю по принципам Гарвардской тарелки сбалансированного питания
✔Помогаю снизить/набрать вес, вылечить ЖКТ диетотерапией.
✔ Работаю без голодовок вкусно и сытно
✔ Против" чисток",детоксов,БАДов бесконтрольных, сахарозаменителей и жестких ограничений.
Я за здоровое сбалансированное питание-как образ жизни!!!

Авторские наборы анализов

Преддиабет,Диабет
1 анализ
Гомоны Щитовидной
3 анализа
Анемия
3 анализа

Мои услуги

Рецепты Базовый рацион на снижении веса на 87 стр.
Простые в приготовлении Рецепты на снижении веса из доступных простых продуктов на 87 страниц.

В сообщенни упомянуть "Базовые рецепты"
1 300₽
МЕНЮ НА 7 ДНЕЙ С РЕЦЕПТАМИ на снижении веса
✔Средиземноморское меню на 7 дней
✔Русское меню на 7 дней
✔Французкое меню на 7 дней
✔Башкирское меню на 7 дней

Цена за одно меню с рецептами
Написать в тексте сообщение "Хочу меню на 7 дней с рецептами"
600₽
Рекомендации по витаминам
✔Методичка: Витамины с доказанной эффективностью 1 и 2
-Какие витамины лучшие - выбираем лучшее‼
-Лучшие производители сковородок,для сохранения витаминов в еде.
-Посуда обязательная для использования дома.
-Основные принципы питания-для получения всех витаминов из пищи.
-В каких случаях ооганизму нужно больше витаминов.
-Риски при приеме витаминов
-Как выбрать безопасные витамины-смлтрим сертификации на этикетке

✔Карманная книга"Витаминный состав"
- содержание витаминов в продуктах питантя.
✔Методичка"Как повысить ферритин"
- Что такое ферритин ,на что влияет,нужно ли поднимать его уровень. Ошибки.
-Про препараты железа.

✔Чек-лист:Опасные компоненты БАДов
-Вещества в БАДах запрещенные FDA
-Схема приемов БАДов и витаминов
✔Совместимость лекарств и витаминов
✔Еще немного о микроэлементах :Кальций,Магний,Железо.
✔Чек лист:Рациональный прием витаминов
✔Чек лист:Токсический гепатит.

В сообщении написать : Витамины
4 000₽
Индивидуальное сопровождение 4 недели
📌Составление Персонализированного меню с учетом веса, роста,цели, заболеваний и анамнеза.
📌Работа с пищевой зависимостью и сопротивлением

✔Чек лист:5 шагов при тяге к сладкому
✔100 способов получения дофамина
✔Видеоконсультация
✔Методичка"Структура рациона питания"
✔Основные принципы сбалансированного рациона питания
✔Тарелка MyPlate- снижаем вес без подсчета калорий
✔Оптимизация
✔Как приготовить за 3-4часа на неделю
✔Меню с заготовками на неделю с рецептами
✔Удобный список покупок на двоих
✔Сборник рецептов из простых продуктов
✔Чек лист : 5 полезных способов приготовления
✔Рецепты :Завтраки
✔Рецепты : Полезные бутерброды
✔Чек лист :Отеки
✔Чек лист: Ультрапереработанная пища
✔Рекомендации по спорту при снижении веса
✔Рекомендации по качественным витаминам.
Чек лист:Опасные БАДы.
"Совместимость лекарств и витаминов "и еще...
✔Карман.книга "Витаминный состав"
✔Чек ап


Сопровождение 6 недель ежедневно.
Динамика 1 раз в неделю с корректировкой питания,если понадобится.
15 000₽
Индивидуальная консультация с сопровождением
📌Составление Персонализированного меню с учетом веса, роста,цели, заболеваний и анамнеза.
✔Видеоконсультация
✔Методичка"Структура рациона питания"
✔Основные принципы сбалансированного рациона питания
✔Тарелка MyPlate- снижаем вес без подсчета калорий
✔Конструктор рациона питания
✔Чек лист" Как научиться пить воду"
✔Фрукты. Как и с чем сочетать
✔Оптимизация. Как готовить за 3-4ч на неделю.
✔Меню с заготовками на неделю с рецептами
✔Удобный список покупок на двоих
✔Сборник рецептов из простых продуктов
✔Чек лист : 5 полезных способов приготовления
✔Рецепты :Завтраки
✔Рецепты : Полезные бутерброды
✔Чек лист :Отеки
✔Чек лист: Ультра переработанная пища
✔Список ежегодного чек-апа
✔Трекер привычек

Сопровождение в чате 2 недели
Динамика в течении месяца 1 раз в неделю с корректировкой питания,если понадобится.
10 000₽
Индивидуальный расчет рациона питания
📌Составление персонализированного меню с учетом роста, веса, цели, заболеваний и анамнеза на 4 недели
✔Оптимизация.
✔Конспект: Как готовить еду за 3-4 ч на неделю.
✔Гайд с меню по заготовкам на неделю с рецептами
✔Удобный Список продуктов на двоих
✔Чек лист:5 полезных способов приготовления пищи
✔Методичка:Структура рациона питания
✔Тарелка My Plate.
✔Конструктор сбалансированного рациона. Научитесь сами составлять свою тарелку.
✔Сборник простых рецептов из бюджетных продуктов.
✔Бонус: Чек лист" 5 шагов при тяге к сладкому и мучному"
✔Бонус: Трекер привычек.

Обратная связь в течении 24 часов в чате.
4 900₽
СТРУКТУРА САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ВЫСТРАИВАНИЯ ПИТАНИЯ
📌Как пошагово выстроить рацион питания самостоятельно и снизить вес. Все подробно описано на простом языке.
✔Алгоритм и конструктор питания.
✔Основные принципы сбалансированного здорового питания
✔Тарелка "MyPlate"- тарелка здорового питания, для самостоятельного построения питания для снижения веса без подсчета калорий.
✔Устойчивое питание . Фрукты ,с чем сочетать и как есть.
✔Гайд "5 шагов при тяге к сладкому"
✔Завтрак-зачем нужен ,даже если не успеваю.
Узнаете про "Феномен утренней зари" и откуда берется жир.
Как ужинать, чтобы комфортно спать и проснуться с чувством физиологического голода к завтраку.
Трекер привычек -бонус

*Без обратной связи
В собщении написать : структура рациона
1 500₽
Лого Hello, Doc!

Я есть в приложении «Hello, Doc!»

Мобильное приложение Hello, Doc!
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня Бонусы Hello, Doc! бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить при прохождении check-up, консультаций врачей, а также анализов и их разборе.

Анализы вы можете сдать в партнерских лабораториях: Гемотест, Helix и др.
Для установки наведите
камеру телефона
QR код для установки приложения Hello, Doc!