Мамина Арина Ильдаровна
ВРАЧ- ТЕРАПЕВТ, ДИЕТОЛОГ
Мамина Арина Ильдаровна
ВРАЧ- ТЕРАПЕВТ, ДИЕТОЛОГ
Обо мне
Inst: doctor.arina
Я Врач - терапевт, диетолог, нутрициолог с ВЫСШИМ медицинским образованием
➖против БАДов, детоксов, «чисток печени», замены сахара на сахзамы и жестких ограничений
➖работаю по принципам ГАРВАРДСКОЙ тарелки сбалансированного питания
➖помогла более, чем 100 пациентам вылечить ЖКТ, снизить вес, полюбить свое тело
Я за то, чтобы сбалансированное питание стало вашим образом жизни!
Я Врач - терапевт, диетолог, нутрициолог с ВЫСШИМ медицинским образованием
➖против БАДов, детоксов, «чисток печени», замены сахара на сахзамы и жестких ограничений
➖работаю по принципам ГАРВАРДСКОЙ тарелки сбалансированного питания
➖помогла более, чем 100 пациентам вылечить ЖКТ, снизить вес, полюбить свое тело
Я за то, чтобы сбалансированное питание стало вашим образом жизни!
Образование
➖Башкирский государственный медицинский университет по специальности «Лечебное дело», 2023 год
➖Специализация по ординатуре «Терапия», по настоящее время
➖Выпускник международного института здоровья Регины Доктор 🍃
➖Специализация по ординатуре «Терапия», по настоящее время
➖Выпускник международного института здоровья Регины Доктор 🍃
Мои услуги
Расшифровка анализов
➖План ежегодного обследования
➖Подробная интерпретация «расшифровка» результатов исследований
➖Помощь c определением специализации врача, к которому необходимо обратиться для постановки диагноза при необходимости
➖Персонализированные рекомендации по питанию и образу жизни
1 500₽
Личная консультация
📌Пошаговый алгоритм, как самостоятельно выстроить рацион
➖ Основные принципы правильного сбалансированного питания
➖Собираем тарелку по системе “MyPlate” и начинаем снижать вес без подсчета калорий
➖Перечень анализов, которые необходимо сдавать раз в год, расшифровка их и рекомендации
🎁Готовый рацион на 7 дней
3 000₽
РАЗРАБОТКА РАЦИОНА
➖Разработка рациона на 4 недели для решения конкретно вашей проблемы с учетом образа жизни, возраста, роста, веса и целей
➖Гайд «ОПТИМИЗАЦИЯ. Как готовить еду на неделю за 3-4 часа»
➖ Готовый список продуктов на неделю на двоих взрослых
➖Чек-лист « 4 самых полезных способов приготовления пищи»
➖Гайд «Еда=витамины»
➖Полноценный сборник простых и бюджетных рецептов
➖Перечень анализов, которые необходимо сдавать раз в год, расшифровка их и рекомендации
➖Рекомендации по витаминам с доказанной эффективностью
📝Ответы на все ваши вопросы в личном чате в течение 24ч
4 999₽
ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
➖ Разработка персонализированного рациона на 4 недели для решения конкретно вашей проблемы, учитывая анамнез, образ жизни, возраст, рост, вес и цели.
➖ Ежедневное ведение и поддержка в чате вместе со мной
➖Пошаговый план «Оптимизация. Как готовить еду на неделю за 3-4 часа»
➖Рекомендации по приготовлению пищи, чтобы усвоить максимум и восполнить дефициты микронутриентов
➖Полноценный сборник простых и бюджетных рецептов
➖Индивидуальные рекомендации по витаминам, список продуктов
🟢сопровождение в чате 1 месяц
🟢трекинг динамики в течение месяца (раз в неделю)
🟢структура рациона питания + расшифровка анализов + разработка меню входит в услугу
❗️Стоимость актуальна до 01.12.2025
14 999₽
Авторские чекапы и подборки
Ежегодный чек ап
18 анализов
Подписывайтесь на мои соцсети
Я есть в приложении «Hello, Doc!»
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.
В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
Для установки наведите
камеру телефона
камеру телефона
