Мамина Арина Ильдаровна
ВРАЧ- ТЕРАПЕВТ, ДИЕТОЛОГ
Мамина Арина Ильдаровна
ВРАЧ- ТЕРАПЕВТ, ДИЕТОЛОГ
Обо мне
Inst: doctor.arina
Я Врач - терапевт, диетолог, нутрициолог с ВЫСШИМ медицинским образованием
➖против БАДов, детоксов, «чисток печени», замены сахара на сахзамы и жестких ограничений
➖работаю по принципам ГАРВАРДСКОЙ тарелки сбалансированного питания
➖помогла более, чем 100 пациентам вылечить ЖКТ, снизить вес, полюбить свое тело
Я за то, чтобы сбалансированное питание стало вашим образом жизни!
Я Врач - терапевт, диетолог, нутрициолог с ВЫСШИМ медицинским образованием
➖против БАДов, детоксов, «чисток печени», замены сахара на сахзамы и жестких ограничений
➖работаю по принципам ГАРВАРДСКОЙ тарелки сбалансированного питания
➖помогла более, чем 100 пациентам вылечить ЖКТ, снизить вес, полюбить свое тело
Я за то, чтобы сбалансированное питание стало вашим образом жизни!
Образование
➖Башкирский государственный медицинский университет по специальности «Лечебное дело», 2023 год
➖Специализация по ординатуре «Терапия», по настоящее время
➖Выпускник международного института здоровья Регины Доктор 🍃
➖Специализация по ординатуре «Терапия», по настоящее время
➖Выпускник международного института здоровья Регины Доктор 🍃
Мои услуги
Расшифровка анализов
➖План ежегодного обследованич
➖Подробная интерпретация «расшифровка» результатов исследований
➖Помощь c определением специализации врача, к которому необходимо обратиться для постановки диагноза при необходимости
➖Персонализированные рекомендации по питанию и образу жизни
➖Подробная интерпретация «расшифровка» результатов исследований
➖Помощь c определением специализации врача, к которому необходимо обратиться для постановки диагноза при необходимости
➖Персонализированные рекомендации по питанию и образу жизни
1 500₽
Онлайн консультация диетолога
📌Пошаговый алгоритм, как самостоятельно выстроить рацион
➖ Основные принципы правильного сбалансированного питания
➖Собираем тарелку по системе “MyPlate” и начинаем снижать вес без подсчета калорий
➖Перечень анализов, которые необходимо сдавать раз в год, расшифровка их и рекомендации
➖ Основные принципы правильного сбалансированного питания
➖Собираем тарелку по системе “MyPlate” и начинаем снижать вес без подсчета калорий
➖Перечень анализов, которые необходимо сдавать раз в год, расшифровка их и рекомендации
1 999₽
РАЗРАБОТКА РАЦИОНА
➖Разработка рациона на 4 недели для решения конкретно вашей проблемы с учетом образа жизни, возраста, роста, веса и целей
➖Гайд «ОПТИМИЗАЦИЯ. Как готовить еду на неделю за 3-4 часа»
➖ Готовый список продуктов на неделю на двоих взрослых
➖Чек-лист « 4 самых полезных способов приготовления пищи»
➖Гайд «Еда=витамины»
➖Полноценный сборник простых и бюджетных рецептов
➖Перечень анализов, которые необходимо сдавать раз в год, расшифровка их и рекомендации
➖Рекомендации по витаминам с доказанной эффективностью
📝Ответы на все ваши вопросы в личном чате в течение 24ч
➖Гайд «ОПТИМИЗАЦИЯ. Как готовить еду на неделю за 3-4 часа»
➖ Готовый список продуктов на неделю на двоих взрослых
➖Чек-лист « 4 самых полезных способов приготовления пищи»
➖Гайд «Еда=витамины»
➖Полноценный сборник простых и бюджетных рецептов
➖Перечень анализов, которые необходимо сдавать раз в год, расшифровка их и рекомендации
➖Рекомендации по витаминам с доказанной эффективностью
📝Ответы на все ваши вопросы в личном чате в течение 24ч
4 999₽
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ + СОПРОВОЖДЕНИЕ
➖ Разработка персонализированного рациона на 4 недели для решения конкретно вашей проблемы, учитывая анамнез, образ жизни, возраст, рост, вес и цели.
➖ Ежедневное ведение и поддержка в чате вместе со мной
➖Пошаговый план «Оптимизация. Как готовить еду на неделю за 3-4 часа»
➖Рекомендации по приготовлению пищи, чтобы усвоить максимум и восполнить дефициты микронутриентов
➖Полноценный сборник простых и бюджетных рецептов
➖Индивидуальные рекомендации по витаминам, список продуктов
🟢сопровождение в чате 1 месяц
🟢трекинг динамики в течение месяца (раз в неделю)
🟢структура рациона питания + расшифровка анализов + разработка меню входит в услугу
❗️Стоимость актуальна до 01.01.2025
➖ Ежедневное ведение и поддержка в чате вместе со мной
➖Пошаговый план «Оптимизация. Как готовить еду на неделю за 3-4 часа»
➖Рекомендации по приготовлению пищи, чтобы усвоить максимум и восполнить дефициты микронутриентов
➖Полноценный сборник простых и бюджетных рецептов
➖Индивидуальные рекомендации по витаминам, список продуктов
🟢сопровождение в чате 1 месяц
🟢трекинг динамики в течение месяца (раз в неделю)
🟢структура рациона питания + расшифровка анализов + разработка меню входит в услугу
❗️Стоимость актуальна до 01.01.2025
10 299₽
Авторские наборы анализов
Базовый чек-ап
Ежегодный базовый чек-ап, который должен проходить каждый человек
Состав комплекса:
Общий (клинический) анализ крови с лейкоцитарной формулой без СОЭ, Венозная кровь,Скорость оседания эритроцитов (СОЭ) по Вестергрену, Венозная кровь,
МОЧА, Общий анализ мочи (с микроскопией),
Анализ на Альбумин, Венозная кровь,
Мочевая кислота, Венозная кровь,
Мочевина, Венозная кровь,
Анализ на Креатинин, Венозная кровь,
Анализ на Общий белок в сыворотке, Венозная кровь,
КАПИЛЛЯРНАЯ КРОВЬ, Мочевина,
Анализ на Холестерин (синонимы: Холестерол) общий, Венозная кровь,
Анализ на Холестерин-ЛПВП (синонимы: Холестерол, Липопротеины высокой плотности), Венозная кровь,
Анализ на Холестерин-ЛПНП (синонимы: Холестерол, Липопротеины низкой плотности), Венозная кровь,
Аспартатаминотрансфераза (АСТ), Венозная кровь,
Аланинаминотрансфераза (АЛТ), Венозная кровь,
Анализ на Билирубин общий, Венозная кровь,
Анализ на Ферритин, Венозная кровь,
ОЖСС (в составе: Сывороточное железо, ЛЖСС), Венозная кровь,
Анализ на Трансферрин, Венозная кровь,
Анализ на витамин D (гидроксикальциферол: 25-ОН витамин D2 и 25-ОН витамин D3, суммарный результат), Венозная кровь,
Анализ на Витамин B12 активный (холотранскобаламин), Венозная кровь,
Глюкоза (фторид), Венозная кровь,
Анализ на ТТГ (Тиреотропный гормон), Венозная кровь
22 анализа
Подписывайтесь на мои соцсети
Я есть в приложении «Hello, Doc!»
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить при прохождении check-up, консультаций врачей, а
также анализов и их разборе.
Анализы вы можете сдать в партнерских лабораториях: Гемотест, Helix и др.
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить при прохождении check-up, консультаций врачей, а
также анализов и их разборе.Анализы вы можете сдать в партнерских лабораториях: Гемотест, Helix и др.
Для установки наведите
камеру телефона
камеру телефона
