Гадельшина Эльвина Фанилевна
Врач-терапевт, доказательный диетолог
Гадельшина Эльвина Фанилевна
Врач-терапевт, доказательный диетолог
Обо мне
ВРАЧ-ТЕРАПЕВТ, ДИЕТОЛОГ, СПЕЦИАЛИСТ ПО ИНДИВИДУАЛЬНОМУ СНИЖЕНИЮ ВЕСА
▫️работаю по методу Гарвардской школы общественного здравоохранения
▫️помогла более, чем 5000 пациентам по всему миру вылечить ЖКТ, похудеть и полюбить свое тело
▫️против БАДов, детоксов, «чисток печени» и жестких ограничений — исключительно за доказательную медицину
Со смной сбалансированное питание станет вашим образом жизни, а не очередной попыткой!
▫️работаю по методу Гарвардской школы общественного здравоохранения
▫️помогла более, чем 5000 пациентам по всему миру вылечить ЖКТ, похудеть и полюбить свое тело
▫️против БАДов, детоксов, «чисток печени» и жестких ограничений — исключительно за доказательную медицину
Со смной сбалансированное питание станет вашим образом жизни, а не очередной попыткой!
Мои услуги
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ (ОНЛАЙН)
Чем я смогу помочь вам:
— снизить вес без вреда для здоровья:
пошаговый план
— поддерживать комфортный вес после похудения
— набор мышечной массы при дефиците
— полный ЧЕКАП, расшифровка анализов
— восполнить все дефициты: полноценный план оздоровления
— снизить холестерин с помощью питания
— вылечить анемию и железодефицит
✅видеозвонок онлайн 60мин
Ближайшая запись на 28-31 марта
— снизить вес без вреда для здоровья:
пошаговый план
— поддерживать комфортный вес после похудения
— набор мышечной массы при дефиците
— полный ЧЕКАП, расшифровка анализов
— восполнить все дефициты: полноценный план оздоровления
— снизить холестерин с помощью питания
— вылечить анемию и железодефицит
✅видеозвонок онлайн 60мин
Ближайшая запись на 28-31 марта
5 500₽
РАЗРАБОТКА МЕНЮ-КОНСТРУКТОРА
• индивидуальный сбалансированный меню-конструктор на 4 недели для решения конкретно вашего запроса:
— снижение веса
— поддержание комфортного веса
— набор массы тела
— для здоровья и профилактики заболеваний
— планирование беременности
— устранение дефицитов (после сдачи анализов)
Что вы получаете дополнительно:
• лекция в записи «КАК И С ЧЕГО НАЧАТЬ ПИТАТЬСЯ СБАЛАНСИРОВАННО,»
• сборник «100+ простых и сбалансированных рецептов Эльвины Док»
• готовый список продуктов на неделю
🎁 ГАЙД «КАК И КОМУ ПРИНИМАТЬ ВИТАМИН D»
🔴без обратной связи, полностью самостоятельный тариф
— снижение веса
— поддержание комфортного веса
— набор массы тела
— для здоровья и профилактики заболеваний
— планирование беременности
— устранение дефицитов (после сдачи анализов)
Что вы получаете дополнительно:
• лекция в записи «КАК И С ЧЕГО НАЧАТЬ ПИТАТЬСЯ СБАЛАНСИРОВАННО,»
• сборник «100+ простых и сбалансированных рецептов Эльвины Док»
• готовый список продуктов на неделю
🎁 ГАЙД «КАК И КОМУ ПРИНИМАТЬ ВИТАМИН D»
🔴без обратной связи, полностью самостоятельный тариф
3 900₽
РАЗРАБОТКА МЕНЮ С ОБРАТНОЙ СВЯЗЬЮ + РАСШИФРОВКА АНАЛИЗОВ 🎁
• индивидуальный сбалансированный меню-конструктор на 4 недели для решения конкретно вашего запроса:
— снижение веса
— поддержание комфортного веса
— набор массы тела
— для здоровья и профилактики заболеваний
— планирование беременности
— устранение дефицитов (после сдачи анализов)
Что вы получаете дополнительно:
• лекция в записи «КАК И С ЧЕГО НАЧАТЬ ПИТАТЬСЯ СБАЛАНСИРОВАННО,»
• сборник «100+ простых и сбалансированных рецептов Эльвины Док»
• готовый список продуктов на неделю
• гайд по выбору масел для женского здоровья и здорового цикла
🟢Обратная связь по всем вопросам в чате в течение 5 рабочих дней
🎁 ГАЙД «КАК И КОМУ ПРИНИМАТЬ ВИТАМИН D»
🎁 РАЗВЕРНУТАЯ АУДИО-РАСШИФРОВКА АНАЛИЗОВ С РЕКОМЕНДАЦИЯМИ
— снижение веса
— поддержание комфортного веса
— набор массы тела
— для здоровья и профилактики заболеваний
— планирование беременности
— устранение дефицитов (после сдачи анализов)
Что вы получаете дополнительно:
• лекция в записи «КАК И С ЧЕГО НАЧАТЬ ПИТАТЬСЯ СБАЛАНСИРОВАННО,»
• сборник «100+ простых и сбалансированных рецептов Эльвины Док»
• готовый список продуктов на неделю
• гайд по выбору масел для женского здоровья и здорового цикла
🟢Обратная связь по всем вопросам в чате в течение 5 рабочих дней
🎁 ГАЙД «КАК И КОМУ ПРИНИМАТЬ ВИТАМИН D»
🎁 РАЗВЕРНУТАЯ АУДИО-РАСШИФРОВКА АНАЛИЗОВ С РЕКОМЕНДАЦИЯМИ
7 900₽
СОПРОВОЖДЕНИЕ В МИНИ-ГРУППЕ
«ЗА РУКУ ДО РЕЗУЛЬТАТА»
СТАРТ: 14 АПРЕЛЯ
Авторская программа оздоровления, благодаря которой снизили вес более 1000 пациентов по всему миру и сделали сбалансированное питание своим образом жизни.
✅РАЗРАБОТКА ИНДИВИДУАЛЬНОГО
МЕНЮ-КОНСТРУКТОРА НА 4 НЕДЕЛИ
✅ ЛЕКЦИИ В ЗАПИСИ: «КАК НАЧАТЬ ПИТАТЬСЯ СБАЛАНСИРОВАННО»
✅ЖИВЫЕ МАСТЕР-КЛАССЫ
✅ПЛАН ОПТИМИЗАЦИИ И ЗАГОТОВОК ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ
✅АУДИО-РАСШИФРОВКА АНАЛИЗОВ И РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВИТАМИНАМ
✅ЕЖЕДНЕВНАЯ ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ ОТ ВРАЧА В МИНИ-ГРУППЕ ДО 10 ЧЕЛОВЕК
Смотреть полноценную программу “Формула Питания» на 4 недели
↓↓↓
Авторская программа оздоровления, благодаря которой снизили вес более 1000 пациентов по всему миру и сделали сбалансированное питание своим образом жизни.
✅РАЗРАБОТКА ИНДИВИДУАЛЬНОГО
МЕНЮ-КОНСТРУКТОРА НА 4 НЕДЕЛИ
✅ ЛЕКЦИИ В ЗАПИСИ: «КАК НАЧАТЬ ПИТАТЬСЯ СБАЛАНСИРОВАННО»
✅ЖИВЫЕ МАСТЕР-КЛАССЫ
✅ПЛАН ОПТИМИЗАЦИИ И ЗАГОТОВОК ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ
✅АУДИО-РАСШИФРОВКА АНАЛИЗОВ И РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВИТАМИНАМ
✅ЕЖЕДНЕВНАЯ ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ ОТ ВРАЧА В МИНИ-ГРУППЕ ДО 10 ЧЕЛОВЕК
Смотреть полноценную программу “Формула Питания» на 4 недели
↓↓↓
18 900₽
ПЕРСОНАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ «ЗА РУКУ ДО РЕЗУЛЬТАТА»
🔺Разработка индивидуального рациона в формате конструктора конкретно под вашу цель на 4 недели
🔺Работа с пищевой зависимостью
🔺7 упражнений и методик «Как избежать переедания»
🔺 Упражнения для активации системы дофамина, как снизить тягу к сладкому
🔺 Помощь в закупке продуктов и выбора блюд в ресторане
🔺Полный сборник рецептов более 100 простых блюд на каждый день, если не любишь стоять часами у плиты
🔺Готовый удобный список продуктов
🔺Научимся выстраивать рацион на всю неделю с помощью заготовок и плана оптимизации
🎁Гайд: как выбирать масла для женского здоровья и здоровья желчного пузыря
🎁Витаминный справочник: восполняем дефициты с помощью сезонных продуктов
🎁Жиросжигающие напитки
🎁 ЧЕКАП В ЛАБОРАТОРИИ ВАШЕГО ГОРОДА РФ
из 25+ показателей крови и мочи
ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ
💻2 личные консультации online:
на первой и последней неделе
📱ежедневное общение, поддержка, анализ, контроль, коррекция каждого приема пищи в чате от врача
✔️Длительность 4 недели
🔺Работа с пищевой зависимостью
🔺7 упражнений и методик «Как избежать переедания»
🔺 Упражнения для активации системы дофамина, как снизить тягу к сладкому
🔺 Помощь в закупке продуктов и выбора блюд в ресторане
🔺Полный сборник рецептов более 100 простых блюд на каждый день, если не любишь стоять часами у плиты
🔺Готовый удобный список продуктов
🔺Научимся выстраивать рацион на всю неделю с помощью заготовок и плана оптимизации
🎁Гайд: как выбирать масла для женского здоровья и здоровья желчного пузыря
🎁Витаминный справочник: восполняем дефициты с помощью сезонных продуктов
🎁Жиросжигающие напитки
🎁 ЧЕКАП В ЛАБОРАТОРИИ ВАШЕГО ГОРОДА РФ
из 25+ показателей крови и мочи
ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ
💻2 личные консультации online:
на первой и последней неделе
📱ежедневное общение, поддержка, анализ, контроль, коррекция каждого приема пищи в чате от врача
✔️Длительность 4 недели
39 900₽
Авторские наборы анализов
ЧЕКАП: ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ
Всего 4 ключевых показателя, чтобы выявить дефициты и понять причину отсутствия энергии, выпадение волос, сухости кожи и заедов на уголках рта
Состав комплекса:
Анализ на Общий белок в сыворотке, Венозная кровь,Анализ на Ферритин, Венозная кровь,
Общий (клинический) анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ (с микроскопией мазка крови при выявлении патологических изменений), Венозная кровь,
Коэффициент насыщения трансферрина
4 анализа
РАСШИРЕННЫЙ(ПОЛНЫЙ) ЧЕКАП, 50+ показателей 2025г
Состав комплекса:
Глюкоза (фторид), Венозная кровь,Липидный комплекс (липидограмма) в составе: Холестерин-ЛПОНП, общий, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды, Индекс атерогенности, Венозная кровь,
Анализ на витамин D (гидроксикальциферол: 25-ОН витамин D2 и 25-ОН витамин D3, суммарный результат), Венозная кровь,
Анализ на Билирубин общий, Венозная кровь,
МОЧА, Общий анализ мочи (с микроскопией),
Анализ на Креатинин, Венозная кровь,
Мочевина, Венозная кровь,
Мочевая кислота, Венозная кровь,
Фосфатаза щелочная, Венозная кровь,
Анализ на Гликированный гемоглобин (HbA1c), Венозная кровь,
Определение Гамма-ГТ (Гамма-глютамилтранспептидаза или ГГТП), Венозная кровь,
Анализ на Т4 свободный (Тироксин свободный), Венозная кровь,
Анализ на Гепатит В, HBs Ag (кач.), Венозная кровь,
Mini Check-Up! Выявление Анемии,
Анализ на ТТГ (Тиреотропный гормон), Венозная кровь,
Анализ на Альбумин, Венозная кровь,
Анализ на Общий белок в сыворотке, Венозная кровь,
Аспартатаминотрансфераза (АСТ), Венозная кровь,
Аланинаминотрансфераза (АЛТ), Венозная кровь
19 анализов
ЧЕКАП: ВЫЯВЛЕНИЕ ДЕФИЦИТОВ И АНЕМИИ
Состав комплекса:
Общий (клинический) анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ (с микроскопией мазка крови при выявлении патологических изменений), Венозная кровь,Анализ на Ферритин, Венозная кровь,
Анализ на Общий белок в сыворотке, Венозная кровь,
Анализ на Трансферрин, Венозная кровь,
ОЖСС (в составе: Сывороточное железо, ЛЖСС), Венозная кровь,
Анализ на Витамин B12 (цианокобаламин), Венозная кровь,
Анализ на Витамин B9 (фолаты, фолиевая кислота), Венозная кровь,
Анализ на Ретикулоциты, Венозная кровь
8 анализов
БАЗОВЫЙ ЧЕКАП 2025
Состав комплекса:
Анализ на Ферритин, Венозная кровь,Анализ на ТТГ (Тиреотропный гормон), Венозная кровь,
Анализ на витамин D (гидроксикальциферол: 25-ОН витамин D2 и 25-ОН витамин D3, суммарный результат), Венозная кровь,
Общий (клинический) анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ (с микроскопией мазка крови при выявлении патологических изменений), Венозная кровь,
Анализ на Общий белок в сыворотке, Венозная кровь,
Глюкоза (фторид), Венозная кровь,
Аланинаминотрансфераза (АЛТ), Венозная кровь,
Аспартатаминотрансфераза (АСТ), Венозная кровь,
Анализ на Холестерин (синонимы: Холестерол) общий, Венозная кровь,
Билирубин и его фракции (общий, прямой и непрямой), Венозная кровь
10 анализов
Я есть в приложении «Hello, Doc!»
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить при прохождении check-up, консультаций врачей, а
также анализов и их разборе.
Анализы вы можете сдать в партнерских лабораториях: Гемотест, Helix и др.
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить при прохождении check-up, консультаций врачей, а
также анализов и их разборе.Анализы вы можете сдать в партнерских лабораториях: Гемотест, Helix и др.
Для установки наведите
камеру телефона
камеру телефона
