Гадельшина Эльвина Фанилевна
Врач-терапевт, доказательный диетолог
Гадельшина Эльвина Фанилевна
Врач-терапевт, доказательный диетолог
Обо мне
ВРАЧ-ТЕРАПЕВТ, ДИЕТОЛОГ, СПЕЦИАЛИСТ ПО ИНДИВИДУАЛЬНОМУ СНИЖЕНИЮ ВЕСА
▫️работаю по методу Гарвардской школы общественного здравоохранения
▫️помогла более, чем 5000 пациентам по всему миру вылечить ЖКТ, похудеть и полюбить свое тело
▫️против БАДов, детоксов, «чисток печени» и жестких ограничений — исключительно за доказательную медицину
Со смной сбалансированное питание станет вашим образом жизни, а не очередной попыткой!
▫️работаю по методу Гарвардской школы общественного здравоохранения
▫️помогла более, чем 5000 пациентам по всему миру вылечить ЖКТ, похудеть и полюбить свое тело
▫️против БАДов, детоксов, «чисток печени» и жестких ограничений — исключительно за доказательную медицину
Со смной сбалансированное питание станет вашим образом жизни, а не очередной попыткой!
Мои услуги
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ (ОНЛАЙН)
Чем я смогу помочь вам:
— снизить вес без вреда для здоровья:
пошаговый план
— поддерживать комфортный вес после похудения
— набор мышечной массы при дефиците
— полный ЧЕКАП, расшифровка анализов
— восполнить все дефициты: полноценный план оздоровления
— снизить холестерин с помощью питания
— вылечить анемию и железодефицит
✅видеозвонок онлайн 60мин
Ближайшая запись на май
— снизить вес без вреда для здоровья:
пошаговый план
— поддерживать комфортный вес после похудения
— набор мышечной массы при дефиците
— полный ЧЕКАП, расшифровка анализов
— восполнить все дефициты: полноценный план оздоровления
— снизить холестерин с помощью питания
— вылечить анемию и железодефицит
✅видеозвонок онлайн 60мин
Ближайшая запись на май
5 500₽
РАЗРАБОТКА МЕНЮ-КОНСТРУКТОРА
• индивидуальный сбалансированный меню-конструктор на 4 недели для решения конкретно вашего запроса:
— снижение веса
— поддержание комфортного веса
— набор массы тела
— для здоровья и профилактики заболеваний
— планирование беременности
— устранение дефицитов (после сдачи анализов)
Что вы получаете дополнительно:
• лекция в записи «КАК И С ЧЕГО НАЧАТЬ ПИТАТЬСЯ СБАЛАНСИРОВАННО,»
• сборник «100+ простых и сбалансированных рецептов Эльвины Док»
• готовый список продуктов на неделю
🎁 ГАЙД «КАК И КОМУ ПРИНИМАТЬ ВИТАМИН D»
🔴без обратной связи, полностью самостоятельный тариф
— снижение веса
— поддержание комфортного веса
— набор массы тела
— для здоровья и профилактики заболеваний
— планирование беременности
— устранение дефицитов (после сдачи анализов)
Что вы получаете дополнительно:
• лекция в записи «КАК И С ЧЕГО НАЧАТЬ ПИТАТЬСЯ СБАЛАНСИРОВАННО,»
• сборник «100+ простых и сбалансированных рецептов Эльвины Док»
• готовый список продуктов на неделю
🎁 ГАЙД «КАК И КОМУ ПРИНИМАТЬ ВИТАМИН D»
🔴без обратной связи, полностью самостоятельный тариф
3 900₽
РАЗРАБОТКА МЕНЮ С ОБРАТНОЙ СВЯЗЬЮ + РАСШИФРОВКА АНАЛИЗОВ 🎁
• индивидуальный сбалансированный меню-конструктор на 4 недели для решения конкретно вашего запроса:
— снижение веса
— поддержание комфортного веса
— набор массы тела
— для здоровья и профилактики заболеваний
— планирование беременности
— устранение дефицитов (после сдачи анализов)
Что вы получаете дополнительно:
• лекция в записи «КАК И С ЧЕГО НАЧАТЬ ПИТАТЬСЯ СБАЛАНСИРОВАННО,»
• сборник «100+ простых и сбалансированных рецептов Эльвины Док»
• готовый список продуктов на неделю
• гайд по выбору масел для женского здоровья и здорового цикла
🟢Обратная связь по всем вопросам в чате в течение 5 рабочих дней
🎁 ГАЙД «КАК И КОМУ ПРИНИМАТЬ ВИТАМИН D»
🎁 РАЗВЕРНУТАЯ АУДИО-РАСШИФРОВКА АНАЛИЗОВ С РЕКОМЕНДАЦИЯМИ
— снижение веса
— поддержание комфортного веса
— набор массы тела
— для здоровья и профилактики заболеваний
— планирование беременности
— устранение дефицитов (после сдачи анализов)
Что вы получаете дополнительно:
• лекция в записи «КАК И С ЧЕГО НАЧАТЬ ПИТАТЬСЯ СБАЛАНСИРОВАННО,»
• сборник «100+ простых и сбалансированных рецептов Эльвины Док»
• готовый список продуктов на неделю
• гайд по выбору масел для женского здоровья и здорового цикла
🟢Обратная связь по всем вопросам в чате в течение 5 рабочих дней
🎁 ГАЙД «КАК И КОМУ ПРИНИМАТЬ ВИТАМИН D»
🎁 РАЗВЕРНУТАЯ АУДИО-РАСШИФРОВКА АНАЛИЗОВ С РЕКОМЕНДАЦИЯМИ
7 900₽
СОПРОВОЖДЕНИЕ В МИНИ-ГРУППЕ
«ЗА РУКУ ДО РЕЗУЛЬТАТА»
СТАРТ: 14 АПРЕЛЯ
Авторская программа оздоровления, благодаря которой снизили вес более 1000 пациентов по всему миру и сделали сбалансированное питание своим образом жизни.
✅РАЗРАБОТКА ИНДИВИДУАЛЬНОГО
МЕНЮ-КОНСТРУКТОРА НА 4 НЕДЕЛИ
✅ ЛЕКЦИИ В ЗАПИСИ: «КАК НАЧАТЬ ПИТАТЬСЯ СБАЛАНСИРОВАННО»
✅ЖИВЫЕ МАСТЕР-КЛАССЫ
✅ПЛАН ОПТИМИЗАЦИИ И ЗАГОТОВОК ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ
✅АУДИО-РАСШИФРОВКА АНАЛИЗОВ И РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВИТАМИНАМ
✅ЕЖЕДНЕВНАЯ ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ ОТ ВРАЧА В МИНИ-ГРУППЕ ДО 10 ЧЕЛОВЕК
Смотреть полноценную программу “Формула Питания» на 4 недели
↓↓↓
Авторская программа оздоровления, благодаря которой снизили вес более 1000 пациентов по всему миру и сделали сбалансированное питание своим образом жизни.
✅РАЗРАБОТКА ИНДИВИДУАЛЬНОГО
МЕНЮ-КОНСТРУКТОРА НА 4 НЕДЕЛИ
✅ ЛЕКЦИИ В ЗАПИСИ: «КАК НАЧАТЬ ПИТАТЬСЯ СБАЛАНСИРОВАННО»
✅ЖИВЫЕ МАСТЕР-КЛАССЫ
✅ПЛАН ОПТИМИЗАЦИИ И ЗАГОТОВОК ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ
✅АУДИО-РАСШИФРОВКА АНАЛИЗОВ И РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВИТАМИНАМ
✅ЕЖЕДНЕВНАЯ ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ ОТ ВРАЧА В МИНИ-ГРУППЕ ДО 10 ЧЕЛОВЕК
Смотреть полноценную программу “Формула Питания» на 4 недели
↓↓↓
18 900₽
ПЕРСОНАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ «ЗА РУКУ ДО РЕЗУЛЬТАТА»
🔺Разработка индивидуального рациона в формате конструктора конкретно под вашу цель на 4 недели
🔺Работа с пищевой зависимостью
🔺7 упражнений и методик «Как избежать переедания»
🔺 Упражнения для активации системы дофамина, как снизить тягу к сладкому
🔺 Помощь в закупке продуктов и выбора блюд в ресторане
🔺Полный сборник рецептов более 100 простых блюд на каждый день, если не любишь стоять часами у плиты
🔺Готовый удобный список продуктов
🔺Научимся выстраивать рацион на всю неделю с помощью заготовок и плана оптимизации
🎁Гайд: как выбирать масла для женского здоровья и здоровья желчного пузыря
🎁Витаминный справочник: восполняем дефициты с помощью сезонных продуктов
🎁Жиросжигающие напитки
🎁 ЧЕКАП В ЛАБОРАТОРИИ ВАШЕГО ГОРОДА РФ
из 25+ показателей крови и мочи
ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ
💻2 личные консультации online:
на первой и последней неделе
📱ежедневное общение, поддержка, анализ, контроль, коррекция каждого приема пищи в чате от врача
✔️Длительность 4 недели
🔺Работа с пищевой зависимостью
🔺7 упражнений и методик «Как избежать переедания»
🔺 Упражнения для активации системы дофамина, как снизить тягу к сладкому
🔺 Помощь в закупке продуктов и выбора блюд в ресторане
🔺Полный сборник рецептов более 100 простых блюд на каждый день, если не любишь стоять часами у плиты
🔺Готовый удобный список продуктов
🔺Научимся выстраивать рацион на всю неделю с помощью заготовок и плана оптимизации
🎁Гайд: как выбирать масла для женского здоровья и здоровья желчного пузыря
🎁Витаминный справочник: восполняем дефициты с помощью сезонных продуктов
🎁Жиросжигающие напитки
🎁 ЧЕКАП В ЛАБОРАТОРИИ ВАШЕГО ГОРОДА РФ
из 25+ показателей крови и мочи
ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ
💻2 личные консультации online:
на первой и последней неделе
📱ежедневное общение, поддержка, анализ, контроль, коррекция каждого приема пищи в чате от врача
✔️Длительность 4 недели
39 900₽
Авторские чекапы и подборки
ЧЕКАП: ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ
Всего 4 ключевых показателя, чтобы выявить дефициты и понять причину отсутствия энергии, выпадение волос, сухости кожи и заедов на уголках рта
4 анализа
РАСШИРЕННЫЙ(ПОЛНЫЙ) ЧЕКАП, 50+ показателей 2025г
22 анализа
ЧЕКАП: ВЫЯВЛЕНИЕ ДЕФИЦИТОВ И АНЕМИИ
9 анализов
БАЗОВЫЙ ЧЕКАП 2025
15 анализов
Я есть в приложении «Hello, Doc!»
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.
В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
Для установки наведите
камеру телефона
камеру телефона
