Чем я смогу помочь вам: — похудеть без вреда для здоровья — поддерживать комфортный вес после похудения — набрать мышечную массу при дефиците веса — разработать план ЧЕКАП — расшифровать анализы крови/ мочи — составить индивидуальную систему-план оздоровления и похудения — составить пошаговый план коррекции холестерина с помощью сбалансированного питания — вылечить анемию и железодефицитное состояние — восполнить грамотно все дефициты и выявить их — найти причину отеков Вы получите: ✅видеозвонок лично со мной онлайн 60мин ✅персонализированные рекомендации по рациону питания ✅полноценную расшифровку анализов (если есть на руках, если нет, то составим вместе) ✅рекомендации в виде готовой презентации с пошаговым планом действия и решением вашей проблемы ✅возможность задать и получить ответы на вопросы после консультации в чате в течение 1 недели Исключительно 18+ (Стоимость актуальна только до конца сентября)

• индивидуальный сбалансированный меню-конструктор на 4 недели для решения конкретно вашего запроса: — снижение веса — поддержание комфортного веса — набор массы тела — для здоровья и профилактики заболеваний — планирование беременности — устранение дефицитов (после сдачи анализов) при разработке меню-конструктора, я учитываю: • пол • рост/ вес • возраст • хронические заболевания • жалобы • физическую активность/ характер работы • цели • индивидуальный калораж для достижения желаемого результата 🔺лекция в записи «КАК И С ЧЕГО НАЧАТЬ ПИТАТЬСЯ СБАЛАНСИРОВАННО,» 🔺сборник «130+ простых и быстрых рецептов Эльвины Док» 🔺удобный список продуктов на неделю Бонусы: 🎁ГАЙД «ГОРМОНАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ» 🎁 СБОРНИК ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ НАПИТКИ 🎁 ВЕС СТОИТ — ЭКСПРЕСС ПОМОЩЬ Узнать подробнее и записаться ↓

🔺план ЧЕКАП: набор анализов, которые нужно сдавать конкретно вам раз в год 🔺анализ вашей анкеты здоровья и сбор анамнеза 🔺подробная расшифровка анализов в аудио-формате + персонализированные рекомендации по питанию, витаминам и БАДам + направление к другим специалистам по-необходимости

• индивидуальный сбалансированный меню-конструктор на 4 недели для решения конкретно вашего запроса: — снижение веса — поддержание комфортного веса — убрать отеки — набор массы тела — для здоровья и профилактики заболеваний — планирование беременности — устранение дефицитов (после сдачи анализов) • аудио-расшифровка анализов крови и мочи с рекомендациями Бонусы: 🎁ГАЙД «КАК И КОМУ ПРИНИМАТЬ ВИТАМИН D» 🎁ГАЙД «ЖИРЫ В РАЦИОНЕ ЖЕНЩИНЫ» 🎁 СБОРНИК ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ НАПИТКИ 🎁ВЕС СТОИТ — ЭКСПРЕСС ПОМОЩЬ 📱ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ И ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ В ЧАТЕ Telegram/WhatsApp (без видео звонка)

🔺Разработка индивидуального рациона в формате конструктора конкретно под вашу цель на 4 недели 🔺Работа с пищевой зависимостью 🔺7 упражнений и методик «Как избежать переедания» 🔺 Упражнения для активации системы дофамина, как снизить тягу к сладкому 🔺 Помощь в закупке продуктов и выбора блюд в ресторане 🔺Полный сборник рецептов более 100 простых блюд на каждый день, если не любишь стоять часами у плиты 🔺Готовый удобный список продуктов 🔺Научимся выстраивать рацион на всю неделю с помощью заготовок и плана оптимизации 🎁Гайд: как выбирать масла для женского здоровья и здоровья желчного пузыря 🎁Витаминный справочник: восполняем дефициты с помощью сезонных продуктов 🎁Жиросжигающие напитки 🎁 ЧЕКАП В ЛАБОРАТОРИИ ВАШЕГО ГОРОДА РФ из 25+ показателей крови и мочи ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ 💻2 личные консультации online: на первой и последней неделе 📱ежедневное общение, поддержка, анализ, контроль, коррекция каждого приема пищи в чате от врача ✔️Длительность 4 недели