Рекомендован 1 раз в год (лучше осенью или весной) с 1го года жизни — после завершения активного периода прикорма и адаптации ЖКТ — можно вводить как ежегодный профилактический чекап, но адаптируя под возраст и симптоматику организма ребенка. До года обычно делают только по показаниям и при подозрениях (анемия, аллергия, частые болезни).

Ежегодный чек-ап рекомендуется проводить с 18 лет. Также стоит делать: УЗИ органов брюшной полости УЗИ молочных желез УЗИ органов малого таза Осмотр гинеколога + половые гормоны + мазок на микрофлору влагалища + мазок на онкоцитологию УЗИ щитовидной железы (1 раз в год - при наличие рисков, 1 раз в 5 лет - профилактически) Флюорография (1 раз в год курящим, в тч вейпы, 1 раз в 2 года - не курящим профилактически) ПЦР на ВПЧ (1 раз в 5 лет - профилактически) С 35+ возраста рекомендуется добавить ежегодно: ЭКГ Кал на скрытую кровь Измерение внутриглазного давления Узи сердца и сосудов (1 раз в 3 года) Гастроскопия (при наличие симптоматики)

Ежегодный чек-ап рекомендуется проводить мужчинам с 18 лет. Также стоит делать: УЗИ органов брюшной полости Флюорография (1 раз в год курящим, в т.ч. вейпы, 1 раз в 2 года — не курящим профилактически) УЗИ органов малого таза Осмотр уролога/андролога Кровь на ПСА- простатспецифический антиген (ежегодно после 45 лет, раньше при семейной предрасположенности или симптомах) ПЦР на ИППП (при смене партнера или 1 раз в 2 года профилактически) Посев спермы / секрета простаты (точечно при подозрении на воспаления, снижении потенции, изменении мочеиспускания) УЗИ щитовидной железы (1 раз в год — при наличии рисков, 1 раз в 5 лет — профилактически) С 35+ возраста рекомендуется добавлять ежегодно: ЭКГ Кал на скрытую кровь Измерение внутриглазного давления УЗИ сердца и сосудов (1 раз в 3 года) Гастроскопия (при наличии симптоматики)

Этот анализ сдается 1 раз в жизни для понимания рнакции организма на содержащейся а моллчной продукции Лактозы.

Базовая панель генов фолатного (метильного) цикла: • MTHFR C677T (Ala222Val) • MTHFR A1298C (Glu429Ala) • MTR A2756G (Asp919Gly) • MTRR A66G (Ile22Met) Эти четыре полиморфизма — ключевые гены метилирования, отвечающие за превращение фолатов и гомоцистеина в метионин и SAMe (главный донор метильных групп). Если хочешь более расширенную и клинически полезную панель (например, чтобы оценить не только метилирование, но и антиоксидантную защиту, детокс и нейромедиаторы), то обычно добавляют: • CBS 844ins68 (фермент, уводящий гомоцистеин по сериновой ветке) • COMT Val158Met (утилизация катехоламинов и метилирование дофамина) • MTHFD1 G1958A (участие в регенерации тетрагидрофолата) • BHMT G742A (альтернативный путь реметилирования гомоцистеина)

Если вес «стоит» при адекватном питании и активности, имеет смысл смотреть в динамике (через 3–6 мес) на данный паттерн анализов: — функции щитовидной железы (гипотиреоз замедляет метаболизм) — инсулинорезистентность (ИР) мешает снижению веса. — хронический стресс и высокий кортизол усиливают липогенез. — низкий уровень витамина Д связан с 🔝 массы тела и ИР — хроническое воспаление снижает чувствительность к лептину и инсулину. — при лептинорезистентности вес не уходит, даже при дефиците калорий. — при дефицитах железа, В9, В12 ⬇️ уровень энергии и активность. — функции печени и неалкогольной жировой болезни (НЖБП), так как печень может хуже утилизирует глюкозу и жиры → ИР усиливается → жир «запирается» в клетках. — липидограмма отражает метаболизм. — дисбаланс половых гормонов, особенно гиперандрогения, тормозит жиросжигание. В динамике эти анализы показывают: • изменился ли метаболизм • есть ли воспаление • нарушен ли гормональный баланс, — помогают скорректировать стратегию

Данная панель анализов предназначена для полного выявления дефицитов через проверку витаминов, минералов, ферментов, белков, состава волос - для более реальной «картины» состояния каждого элемента нужен свой набрр косвенных маркеров. Расшифровкой данной панели должен заниматься специалист, самостоятельно понять результат будет сложно. Помним, что даже полезный элемент может быть эссенциальным в малых дозах и токсичным в избытке! Не забудьте провериться и на тяжелые металлы через анализ по волосам.

Если у вас: снижение энергии, повышенная усталость, кружится голова, темнеет в глазах при вставании, выпадают волосы, сухость кожи, высыпания на уоже, повышенная тяга к сладкому, заеды в уголках риа, кровоточат десны То вам просто необходимо сдать этот паттерн анализов и определить, есть ли у вас дефицит железа.

Если у тебя… • хроническая усталость, даже после сна • туман в голове, забывчивость, рассеянность • головные боли без понятной причины • ломкость волос, ногтей, сероватая кожа • нестабильное давление, сердцебиение • тревожность, раздражительность, апатия • металлический привкус во рту • частые высыпания, зуд, шелушение кожи • сбои цикла, снижение либидо • длительные дефициты (железо, цинк, селен), которые не восполняются а врачи говорят «всё в норме» ⚠️Это может быть не усталость, не стресс и не возраст, а накопление тяжёлых металлов. Помним, даже полезные эссенциальные минералы при избытке ведут себя как тяжёлые металлы — нарушают ферменты, вытесняют другие элементы и вызывают окислительный стресс Когда стоит провериться • живёшь в большом городе • пьёшь воду из-под крана, колодца • часто ешь рыбу, морепрод., консервы • используешь антиперспиранты, краски, дешёвую косметику • работа с красками, металлом, пластиком • были антибиотики, прививки с алюминием, наркозы