Барышева Александра Сергеевна
НУТРИЦИОЛОГ ПРЕВЕНТИВНЫЙ ДИЕТОЛОГ
Барышева Александра Сергеевна
НУТРИЦИОЛОГ ПРЕВЕНТИВНЫЙ ДИЕТОЛОГ
Обо мне
Я убеждена, что забота о себе — это не роскошь, а необходимость. Правильное питание — это не про ограничения, а про любовь к себе и своему телу. Давайте вместе создадим ваш путь к здоровью и гармонии!
•Нутрицилогическая коррекция хронических заболеваний
•Выявление и компенсация дефицитных состояний
•Разработка персонализированного рациона питания с подбором нутрицевтиков
instagram: HEALTH_NN
vk: HEALTH _NN
•Нутрицилогическая коррекция хронических заболеваний
•Выявление и компенсация дефицитных состояний
•Разработка персонализированного рациона питания с подбором нутрицевтиков
instagram: HEALTH_NN
vk: HEALTH _NN
Образование
👩🏻🎓 2020-2021 Nutrition Science Academy, Нутрициология, превентивная диетология;
👩🏻🎓2020 МЦДПО «Школа диетологов», курс «Микробиота кишечника и здоровье: физиология, функции, восстановление»;
👩🏻🎓2023 МИИН, курс «Биохимия иммунитета»;
👩🏻🎓2023 Врач-гастроэнтеролог Ермишина Д. курс «Здоровое пищеварение. Комплексный подход»
👩🏻🎓2023 Врач-гастроэнтеролог Ермишина Д. Курс «Хроническое воспаление и микробная нагрузка»
👩🏻🎓2024 МИИН, курс «Лаборатория детского здоровья. От диагностики до БАД»
👩🏻🎓2020 МЦДПО «Школа диетологов», курс «Микробиота кишечника и здоровье: физиология, функции, восстановление»;
👩🏻🎓2023 МИИН, курс «Биохимия иммунитета»;
👩🏻🎓2023 Врач-гастроэнтеролог Ермишина Д. курс «Здоровое пищеварение. Комплексный подход»
👩🏻🎓2023 Врач-гастроэнтеролог Ермишина Д. Курс «Хроническое воспаление и микробная нагрузка»
👩🏻🎓2024 МИИН, курс «Лаборатория детского здоровья. От диагностики до БАД»
Опыт работы
✅более 4 лет успешной практики в области нутрициологии и превентивной медицины;
📌200+ успешных кейсов;
👩🏻💼спикер конкурсов красоты, женских сообществ; тренинги для сотрудников компаний;
Работа строится на основе индивидуального подхода, научно обоснованных методов и комплексного анализа состояния здоровья.
ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ И УСПЕШНЫЕ КЕЙСЫ:
🔵Коррекция железодефицита и анемии:
🔹Результаты: нормализация уровня гемоглобина и ферритина, улучшение самочувствия, восстановление энергии.
🔵Восстановление работы ЖКТ:
🔹Решение проблем с пищеварением: синдром раздраженного кишечника (СРК), вздутие, запоры, диарея, дисбактериоз;
🔹Рекомендации по поддержке детокса, улучшению работы печени и желчного пузыря;
🔹Результаты: нормализация стула, устранение дискомфорта, улучшение усвоения питательных веществ.
🔵Коррекция инсулинорезистентности и метаболического синдрома:
🔹Результаты: снижение веса, нормализация уровня глюкозы и инсулина, улучшение энергетического обмена.
🔵Решение проблем с выпадением волос:
🔹Выявление причин выпадения волос;
🔹Результаты: уменьшение выпадения, улучшение роста и качества волос.
🔵Лечение кожи (акне, экзема, дерматиты):
🔹Результаты: очищение кожи, уменьшение воспалений, улучшение общего состояния.
🔵Подготовка к беременности и восстановление после родов:
🔹устранение дефицитов, нормализация гормонального фона, улучшение общего здоровья;
🔹Результаты: улучшение самочувствия, успешное зачатие и восстановление после беременности.
🔵Диагностика и коррекция паразитозов:
🔹Выявление косвенных признаков паразитозов и рекомендации по диагностике;
🔹Подбор противовоспалительного питания и протоколов, основанных на растительных средствах для поддержки организма.
Результаты для клиентов:
✔️Улучшение самочувствия и качества жизни;
✔️Устранение хронических симптомов (усталость, проблемы с ЖКТ, кожей, волосами);
✔️Нормализация веса и метаболизма;
✔️Восстановление энергии и жизненного тонуса.
✔️Долгосрочные результаты благодаря формированию устойчивых привычек.
📌200+ успешных кейсов;
👩🏻💼спикер конкурсов красоты, женских сообществ; тренинги для сотрудников компаний;
Работа строится на основе индивидуального подхода, научно обоснованных методов и комплексного анализа состояния здоровья.
ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ И УСПЕШНЫЕ КЕЙСЫ:
🔵Коррекция железодефицита и анемии:
🔹Результаты: нормализация уровня гемоглобина и ферритина, улучшение самочувствия, восстановление энергии.
🔵Восстановление работы ЖКТ:
🔹Решение проблем с пищеварением: синдром раздраженного кишечника (СРК), вздутие, запоры, диарея, дисбактериоз;
🔹Рекомендации по поддержке детокса, улучшению работы печени и желчного пузыря;
🔹Результаты: нормализация стула, устранение дискомфорта, улучшение усвоения питательных веществ.
🔵Коррекция инсулинорезистентности и метаболического синдрома:
🔹Результаты: снижение веса, нормализация уровня глюкозы и инсулина, улучшение энергетического обмена.
🔵Решение проблем с выпадением волос:
🔹Выявление причин выпадения волос;
🔹Результаты: уменьшение выпадения, улучшение роста и качества волос.
🔵Лечение кожи (акне, экзема, дерматиты):
🔹Результаты: очищение кожи, уменьшение воспалений, улучшение общего состояния.
🔵Подготовка к беременности и восстановление после родов:
🔹устранение дефицитов, нормализация гормонального фона, улучшение общего здоровья;
🔹Результаты: улучшение самочувствия, успешное зачатие и восстановление после беременности.
🔵Диагностика и коррекция паразитозов:
🔹Выявление косвенных признаков паразитозов и рекомендации по диагностике;
🔹Подбор противовоспалительного питания и протоколов, основанных на растительных средствах для поддержки организма.
Результаты для клиентов:
✔️Улучшение самочувствия и качества жизни;
✔️Устранение хронических симптомов (усталость, проблемы с ЖКТ, кожей, волосами);
✔️Нормализация веса и метаболизма;
✔️Восстановление энергии и жизненного тонуса.
✔️Долгосрочные результаты благодаря формированию устойчивых привычек.
Мои услуги
Тариф «МАЛЫШ»
☑️Подойдет для детей до 5 лет.
Что входит:
▪️Сбор анамнеза (здоровье, питание, анализы)
▪️Расшифровка анализов (выявление дефицитов)
▪️Рекомендации по питанию (с 1,5 лет): сбалансированный рацион, пример меню на 3 дня;
▪️Подбор добавок;
▪️Советы по образу жизни: сон, активность, режим дня
☑️Направления работы:
🔸Коррекция дефицитов (железо, витамин D)
🔸Решение проблем с ЖКТ (запоры, вздутие)
🔸Пищевые непереносимости и аллергии
🔸Поддержка иммунитета и нормализация веса
🔸Коррекция избирательного питания
Формат: файл pdf; пояснение в голосовом сообщении (5-10 минут); ответы на вопросы по программе (не более 10)
❗️Дополнительно:
Возможность краткого сопровождения (уточнение вопросов в течение 1–2 дней после консультации).
Услуга оплачивается отдельно
Запишитесь, чтобы обеспечить малышу здоровое развитие! 🤍
5 000₽
Пакет «СЕМЕЙНЫЙ»
Это комплексная программа для улучшения здоровья всей семьи🧑🧑🧒
Пакет включает индивидуальные консультации для 3 членов семьи и легкое сопровождение в течение месяца
Основная консультация для каждого члена семьи (3 человека):
▪️ сбор анамнеза (здоровье, жалобы, цели);
▪️анализ текущего питания и образа жизни;
▪️назначение и расшифровка анализов;
▪️индивидуальные рекомендации в формате файла:
•схема питания;
•подбор добавок;
•советы по образу жизни;
•голосовое сообщение с пояснением рекомендаций;
•ответы на вопросы (до 10 вопросов на каждого члена семьи;
Сопровождение в формате light (1 месяц):
•связь раз в неделю (через мессенджер или email);
•возможность задать уточняющие вопросы по рекомендациям;
•корректировка схемы питания или добавок (при необходимости);
•поддержка и мотивация для внедрения изменений;
33 000₽
МИНИ-КОНСУЛЬТАЦИЯ без анализов
Быстрая оценка состояния и базовые рекомендации.
Если по каким-то причинам Вы не можете сдать анализы-этот формат консультации для Вас.
Что входит:
•сбор анамнеза (жалобы, цели, питание, образ жизни)
•заполнение чек-листа и его интерпетация
•длительность консультации около 1 часа
•формат общения (текстовые сообщения/голосовые сообщения/личная встреча)
•назначения по питанию и нутрицевтикам в данном формате озвучиваются в устной форме с профилактическими дозировками
2 000₽
СХЕМА «СТОПАРАЗИТ»
Назначается строго после основной программы, включающей:
•восстановление кишечника;
•налаженный детокс;
•восполнение базовых дефицитов (витамины, минералы)
Что входит:
▪️анализ состояния:
•оценка текущих симптомов (ЖКТ, аллергии, усталость);
•проверка готовности организма к антипаразитарному протоколу;
▪️индивидуальный протокол:
• рекомендации по питанию (противовоспалительный рацион);
•назначение антипаразитарных добавок (травы, экстракты);
•рекомендации по поддержке печени и детоксу;
▪️ответы на вопросы (до 10)
Итог:
☑️файл с протоколом:
•схема питания;
•добавки и их дозировки;
•советы по образу жизни
❗️Важно: программа проводится только после подготовки организма для минимизации побочных эффектов и повышения эффективности
Запишитесь, чтобы начать антипаразитарный протокол безопасно и эффективно!
4 000₽
СХЕМА ПО ЖЕЛЧЕОТТОКУ
Индивидуальная программа для улучшения работы желчного пузыря, печени и пищеварения.
Включает рекомендации по питанию, добавкам и образу жизни для нормализации желчеоттока
❗️Условия перед началом:
🔺пройти схему по залечиванию слизистых ЖКТ (для подготовки организма);
🔺сделать УЗИ брюшной полости (чтобы исключить желчнокаменную болезнь и другие противопоказания)
Схема входит в «основную консультацию», но вы можете приобрести ее отдельно, при необходимости
3 000₽
СХЕМА ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ СЛИЗИСТЫХ
Эта схема направлена на восстановление слизистых оболочек ЖКТ, которые часто повреждаются из-за воспалений, неправильного питания, приема лекарств или хронических заболеваний. Она помогает улучшить пищеварение, снизить воспаление и укрепить защитные функции организма.
Что входит в схему:
▪️противоспалительный рацион;
▪️исключение раздражающих продуктов;
▪️подбор добавок для восстановления слизистых;
▪️рекомендации по образу жизни
Рекомендуется:
❗️при гастрите, синдроме дырявого кишечника, колите;
❗️после приема антибиотиков или НПВС;
❗️при хронических воспалениях ЖКТ
Формат:
✔️схема входит в основную консультацию, но вы можете приобрести ее отдельно, если уже прошли базовую диагностику.
✔️вы получаете файл с подробными рекомендациями и голосовое пояснение
Если вы хотите восстановить слизистые и улучшить здоровье ЖКТ, эта схема — для вас! Запишитесь, чтобы получить рекомендации.
3 000₽
Гайд «Расшифровка базовых анализов»
Этот гайд поможет вам понять основные показатели здоровья по ключевым анализам. Он подходит для тех, кто хочет самостоятельно разобраться в результатах, но также станет отличным дополнением к консультации нутрициолога
ЧТО ВХОДИТ:
Список базовых анализов:
▪️общий анализ крови (гемоглобин, эритроциты, лейкоциты, тромбоциты и др);
▪️биохимия крови (глюкоза, холестерин, печеночные ферменты, креатинин);
▪️витамины и минералы (железо, ферритин, витамин D);
▪️гормоны щитовидной железы
Расшифровка показателей:
▪️нормы и отклонения;
▪️возможные причины нарушений;
▪️симптомы, связанные с отклонениями
Формат:
📧электронный файл (PDF) с таблицами и пояснениями;
доступен для самостоятельного изучения.
Для кого:
▪️для тех, кто хочет понять свои анализы без врача;
▪️для тех, кто следит за своим здоровьем и хочет вовремя заметить отклонения
Преимущества:
✔️просто и понятно;
✔️экономия времени на поиск информации;
✔️возможность лучше понять свое здоровье
1 890₽
Методичка при ЗПРР👶🏻
Методичка содержит рекомендации по питанию, добавкам и образу жизни для детей с ЗПРР. Она направлена на поддержку работы мозга, нервной системы и общего развития ребенка
Что внутри:
•список разрешенных и запрещенных продуктов;
•рекомендованное соотношение БЖУ;
•рекомендации по приготовлению пищи;
•примеры завтрака/ обеда/ ужина;
•питьевой режим;
•список рекомендуемых добавок;
•рекомендации по посещению специалистов;
•полный список обследовний и анализов;
•общие рекомендации по развитию
✅Схема рассчитана на 2 месяца
Формат:
▪️ PDF-файл с четкими рекомендациями.
▪️Доступен для скачивания после оплаты
Преимущества:
▪️простые и понятные рекомендации;
▪️практичные советы, которые легко внедрить;
▪️научно обоснованный подход
Закажите методичку, чтобы начать помогать своему ребенку уже сегодня!
1 890₽
Сопровождение COMFORT 🌿
Ежедневная поддержка в течение месяца для тех, кто хочет максимально комфортно и эффективно внедрить рекомендации нутрициолога
•личный чат со мной на протяжении 1 месяца;
•связь 1 раз в день (в определенное время), кроме сб, вс;
•контроль тарелки, поддержка и коррекция, если что-то не получается;
•отслеживание состояния и реакции на изменение питания и внедрение нутрицевтиков;
•ответы на вопросы;
•подведение итогов
Для кого:
▪️для тех, кто хочет постоянной поддержки;
▪️для тех, кто только начинает изменения и нуждается в помощи;
▪️для тех, кто хочет быстрых и устойчивых результатов
❗️СОПРОВОЖДЕНИЕ ОПЛАЧИВАЕТСЯ ОТДЕЛЬНО ОТ КОНСУЛЬТАЦИИ
12 000₽
Сопровождение LIGHT 🌿
•личный чат со мной на протяжении 1 месяца;
•связь раз в неделю;
•разбор и коррекция рациона, итогов недели, успехов;
•отслеживание состояния и реакции на изменение питания, внедрение нутрицевтиков;
•ответы на вопросы
•поддержка и мотивация
Преимущества:
▪️гибко;
▪️доступно;
▪️не перегружает
Подходит, если вам нужна периодическая помощь без ежедневного контроля!
❗️СОПРОВОЖДЕНИЕ ОПЛАЧИВАЕТСЯ ОТДЕЛЬНО ОТ КОНСУЛЬТАЦИИ
5 000₽
Повторная консультация🌿
Цель:
корректировка плана на основе вашего прогресса и новых целей.
Включено:
• анализ изменений (вес, самочувствие, результаты анализов);
• обновление схемы питания и добавок;
• решение текущих проблем (если появились новые симптомы/сложности);
• ответы на вопросы (до 10)
Итог: Новый файл с оптимизированными рекомендациями
Формат: консультация в мессенджере 45-60 мин;
Когда нужна:
▪️3-6 месяцев после первичной консультации;
▪️при смене целей (например, подготовка к беременности, новый этап тренировок);
▪️ возникли новые вопросы или сложности.
5 000₽
КОМПЛЕКСНАЯ ПРОГРАММА КОРРЕКЦИИ ЗДОРОВЬЯ И ПИТАНИЯ🌿
На основе современных подходов в нутрициологии и превентивной медицине программа помогает выявить причины недомоганий, оптимизировать питание и образ жизни для достижения долгосрочных результатов.
Что входит в услугу:
✅Первичная консультация и диагностика:
•разбор анкеты симптоматики для выявления возможных дефицитов, нарушений обмена веществ и других проблем;
•сбор анамнеза (история здоровья, питания, образа жизни, хронические заболевания, прием лекарств);
•назначение и интерпретация анализов по превентивным нормам;
✅Индивидуальная схема коррекции:
•составление персональной схемы питания с учетом ваших целей, состояния здоровья, пищевых предпочтений и непереносимостей;
•разработка схемы приема БАДов, для устранения дефицитов и поддержки организма;
•рекомендации по модификации образа жизни;
•пример меню на 7 дней с расчетом КБЖУ;
•список разрешенных и запрещенных продуктов;
✅Направление к узкопрофильным специалистам (для дополнительной диагностики или лечения).
Рассчитано на 2-6 мес
10 000₽
Интерпретация результатов анализов🌿
Длительность 30 мин
Назначения по питанию и нутрицевтикам не предусмотрены
Стоимость зависит от кол-ва предоставленных результатов
От 500 до 3000₽
1 500₽
Авторские чекапы и подборки
Белковый обмен
5 анализов
Панель железа
5 анализов
Липиды крови
4 анализа
Углеводный обмен
3 анализа
Общий (клинический) анализ крови
1 анализ
Поджелудочная железа и печень
6 анализов
Оценка функции щитовидной железы
5 анализов
Витамин Д
1 анализ
Диагностика микрофлоры кишечника
1 анализ
Полезные файлы
Свидетельство.png
1,5 МБ
IMG_9582.png
2,0 МБ
IMG_8763.png
722,5 КБ
IMG_9904.png
596,4 КБ
IMG_0632.png
1,3 МБ
IMG_1342.png
2,8 МБ
IMG_6417.jpeg
3,0 МБ
Подписывайтесь на мои соцсети
Я есть в приложении «Hello, Doc!»
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.
В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
Для установки наведите
камеру телефона
камеру телефона
