Березина Ирина Игоревна
Фитнес тренер,нутрициолог
Березина Ирина Игоревна
Фитнес тренер,нутрициолог
Обо мне
Меня зовут Ирина Березина — я тренер и нутрициолог.
Помогаю людям:
– наладить здоровые отношения с едой (без жёстких диет);
– полюбить спорт и делать его частью жизни, а не наказанием;
– выровнять осанку и избавиться от боли в теле;
– уменьшить отёки и улучшить самочувствие без таблеток.
⠀ транслирую :
▫️ Советы по питанию и восстановлению отношений с едой
▫️ Простые и эффективные упражнения для дома
▫️ Упражнения для осанки и снятия напряжения
▫️ Что делать при отёках, болях в спине,шее,грудном…
▫️ Мифы о ЗОЖ и реальные работающие методы
▫️ Личное: мысли, мотивация и честные разговоры
Помогаю людям:
– наладить здоровые отношения с едой (без жёстких диет);
– полюбить спорт и делать его частью жизни, а не наказанием;
– выровнять осанку и избавиться от боли в теле;
– уменьшить отёки и улучшить самочувствие без таблеток.
⠀ транслирую :
▫️ Советы по питанию и восстановлению отношений с едой
▫️ Простые и эффективные упражнения для дома
▫️ Упражнения для осанки и снятия напряжения
▫️ Что делать при отёках, болях в спине,шее,грудном…
▫️ Мифы о ЗОЖ и реальные работающие методы
▫️ Личное: мысли, мотивация и честные разговоры
Образование
декабрь 2021 года- обучение на тренера в тренажерном зале в Уральском учебном центре фитнес-технологий.
далее бесконечные семинары:
в апреле 2022 году -Интеграция неврологических методик в фитнес-тренировке(преподаватель Воронина Анна,г.Москва)
сентябрь 2022 - двигательные паттерны(Анна Воронина)
январь 2023-торчащий живот (wellfitness)
ноябрь 2023-принципы движения.позвоночник 3D(школа Анатомия,Любовь Жуковская)
февраль 2024-мышцы тазового дна и кор:алгоритм восстановления и тренировки(Марина Осокина)
на данный момент обучаюсь в Университете биохимии и нутрициологии на нутрициолога
далее бесконечные семинары:
в апреле 2022 году -Интеграция неврологических методик в фитнес-тренировке(преподаватель Воронина Анна,г.Москва)
сентябрь 2022 - двигательные паттерны(Анна Воронина)
январь 2023-торчащий живот (wellfitness)
ноябрь 2023-принципы движения.позвоночник 3D(школа Анатомия,Любовь Жуковская)
февраль 2024-мышцы тазового дна и кор:алгоритм восстановления и тренировки(Марина Осокина)
на данный момент обучаюсь в Университете биохимии и нутрициологии на нутрициолога
Опыт работы
опыт в фитнес индустрии 4 года
Мои услуги
Тренировки
онлайн
1 200₽
Авторские чекапы и подборки
Базовые анализы
6 анализов
Подписывайтесь на мои соцсети
Я есть в приложении «Hello, Doc!»
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.
В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
Для установки наведите
камеру телефона
камеру телефона
