ФИТНЕС-ЭКСПЕРТ
Тренер
ФИТНЕС-ЭКСПЕРТ
Тренер
Обо мне
⚠️Кто я такой?
🏆Мастер спорта по пауэрлифтингу
🏆Мастер спорта по жиму штанги лежа
🏆Мастер спорта по становой тяге
🏆 Судья региональной категории по пауэрлифтингу WRPF/WEPF.
🏆 Вхожу в ТОП -3 единого рейтинга тренеров по версии NPA WORLD
🏆Являюсь многократным победителем и призером международных и всероссийских турниров по пауэрлифтингу, силовому экстриму и гиревому спорту
🏆Являюсь обладателем нескольких региональных рекордов по силовым видам спорта
⚠️Чем я могу быть вам полезен?
✅Помогу похудеть и сохранить упругость форм
✅Набрать мышечную массу и добиться рельефа
✅Подготовить к соревнованиям(powerlifting)
✅Составить план занятий/питания по индивидуальным параметрам и целям, который поможет достичь цели за короткий срок.
✅Дистанционные тренировки по пауэрлифтингу, фитнес, ОФП
✅Персональное, групповое ведение(юноши от 13лет)
✅Консультации (помощь в нестандартных личностных ситуациях П.К.Т., Г.З.Т. )
✅Тренировки для людей с ограничениями и проблемами со здоровьем.(грыжи, боли в спине, асимметрия и мышечный дисбаланс)
✅Восстановление после родов.
Специализация:
⭐️Паурлифтинг. Тренировки проходят в тренажерном зале. Занятия направленны на достижение результата, на поддержание физической формы и наращивание мышечной массы. Подготовка девушек и мужчин к соревнованиям по паурлифтингу.
⭐️Авторские программы тренировок:
✅Гайд Упругие Ягодицы+пресс(для тех кто ценит свое время) vk.com/wall162169102_5344
✅Гайд FullBody2025(для тех кто не знает с чего начать) vk.com/wall162169102_5757
📩 По всем вопросам пишите в личку или Whats App +7(953)288-33-30
🏆Мастер спорта по пауэрлифтингу
🏆Мастер спорта по жиму штанги лежа
🏆Мастер спорта по становой тяге
🏆 Судья региональной категории по пауэрлифтингу WRPF/WEPF.
🏆 Вхожу в ТОП -3 единого рейтинга тренеров по версии NPA WORLD
🏆Являюсь многократным победителем и призером международных и всероссийских турниров по пауэрлифтингу, силовому экстриму и гиревому спорту
🏆Являюсь обладателем нескольких региональных рекордов по силовым видам спорта
⚠️Чем я могу быть вам полезен?
✅Помогу похудеть и сохранить упругость форм
✅Набрать мышечную массу и добиться рельефа
✅Подготовить к соревнованиям(powerlifting)
✅Составить план занятий/питания по индивидуальным параметрам и целям, который поможет достичь цели за короткий срок.
✅Дистанционные тренировки по пауэрлифтингу, фитнес, ОФП
✅Персональное, групповое ведение(юноши от 13лет)
✅Консультации (помощь в нестандартных личностных ситуациях П.К.Т., Г.З.Т. )
✅Тренировки для людей с ограничениями и проблемами со здоровьем.(грыжи, боли в спине, асимметрия и мышечный дисбаланс)
✅Восстановление после родов.
Специализация:
⭐️Паурлифтинг. Тренировки проходят в тренажерном зале. Занятия направленны на достижение результата, на поддержание физической формы и наращивание мышечной массы. Подготовка девушек и мужчин к соревнованиям по паурлифтингу.
⭐️Авторские программы тренировок:
✅Гайд Упругие Ягодицы+пресс(для тех кто ценит свое время) vk.com/wall162169102_5344
✅Гайд FullBody2025(для тех кто не знает с чего начать) vk.com/wall162169102_5757
📩 По всем вопросам пишите в личку или Whats App +7(953)288-33-30
Мои услуги
ИНДИВИДУАЛЬНЙ ПЛАН ЗАНЯТИЙ
Составление индивидуального тренировочно плана,с учетом вашего опыта,целей,противопоказаний и особенностей образа жизни .
5 000₽
Гайд по питанию
Набор минимальных знаний для тех кто хочет красивое и стройное тело
Бесплатно
Гайд Упругие Ягодицы+пресс(для тех кто ценит свое время)
Акцентированый план занятий в тренажерном зале для девушек с опытом от 6месяцев(https://vk.com/wall162169102_5470)
4 000₽
Программа тренировок FullBody2025
Программа FullBody2025
Это 90-то дневная программа набора мышечной массы без стероидов. Не подойдет выступающим атлетам и тем кто использует анаболические стероиды. Подойдет тем, кому нужен чистый результат. Базовая версия требует 3-ех тренировок в неделю по 30-45 минут.
Рассчитана на 90 дней
Программа рассчитана на три месяца потому что это дает четкую цель и потому что программа силовая. После одного сезона вам потребуется отдых (облегченная программа).
Все тело за раз
Full Body (все тело за раз) позволяет тренировать мышечную группу чаще в недельном цикле. Без стероидов мышцу нужно тренировать чаще, но легче.
Антикатаболическая тренировка
Для снижения уровня катаболизма вызванного избыточным закислением мы используем чередование упражнений и короткие нагрузки.
Прогрессия нагрузки ….
Подробнее https://vk.com/wall162169102_5757
Это 90-то дневная программа набора мышечной массы без стероидов. Не подойдет выступающим атлетам и тем кто использует анаболические стероиды. Подойдет тем, кому нужен чистый результат. Базовая версия требует 3-ех тренировок в неделю по 30-45 минут.
Рассчитана на 90 дней
Программа рассчитана на три месяца потому что это дает четкую цель и потому что программа силовая. После одного сезона вам потребуется отдых (облегченная программа).
Все тело за раз
Full Body (все тело за раз) позволяет тренировать мышечную группу чаще в недельном цикле. Без стероидов мышцу нужно тренировать чаще, но легче.
Антикатаболическая тренировка
Для снижения уровня катаболизма вызванного избыточным закислением мы используем чередование упражнений и короткие нагрузки.
Прогрессия нагрузки ….
Подробнее https://vk.com/wall162169102_5757
4 000₽
Консультация
Вы можете проконсультироваться на любую тему в сфере силовых видов спорта и фитнеса.
Вас ждет разбор питания и плана тренировок, составление и/или
корректировка программы тренировок.
Получить четкие пошаговые рекомендации, если не знаете с чего вам начать. А также обратиться за помощью в нестандартных личных ситуациях: плато (застой в силовых показателях),коррекция технических аспектов тренировочной деятельности, выставление техники выполнения упражнений под ваши конкретные цели, задачи и особенности (софт-экипирока,травмы и.т.д)
Вас ждет разбор питания и плана тренировок, составление и/или
корректировка программы тренировок.
Получить четкие пошаговые рекомендации, если не знаете с чего вам начать. А также обратиться за помощью в нестандартных личных ситуациях: плато (застой в силовых показателях),коррекция технических аспектов тренировочной деятельности, выставление техники выполнения упражнений под ваши конкретные цели, задачи и особенности (софт-экипирока,травмы и.т.д)
2 000₽
Персональные занятия в тренажерном зале
Удаленное(онлайн)ведение:пауэрлифтинг(подготовка к соревнованиям)ОФП,фитнес.(минимальный пакет 3месяца)
12 000₽
Полезные файлы
IMG_1069-1748352474974.jpeg
1,8 МБ
IMG_1070-1748352465317.jpeg
1,5 МБ
IMG_1071-1748352453372.jpeg
1,8 МБ
IMG_1073-1748352437893.jpeg
1,8 МБ
IMG_1072-1748352418637.jpeg
1,5 МБ
Серт WRP судьи рег катег Кочнов-1748343880436.jpeg
12,3 МБ
Подписывайтесь на мои соцсети
Я есть в приложении «Hello, Doc!»
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.
В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
Для установки наведите
камеру телефона
камеру телефона
