Миронова Ирина
Миронова Ирина
Обо мне
Ирина Миронова
дипломированный клинический нутрициолог, софролог и энерготерапевт-кинезиолог.

Моя миссия – помогать вам восстанавливать баланс и находить путь к здоровью через глубокое понимание ресурсов собственного тела.
Мой подход базируется на трех ключевых принципах:

• Научная глубина:
Анализирую ваш рацион, состояние здоровья и лабораторные данные (при наличии) для построения объективной картины.
• Работа с гармонией:
Помогаю осознать и трансформировать психоэмоциональные паттерны, влияющие на пищевое поведение и общее самочувствие.
• Целостность:
Учитываю энергетические аспекты здоровья для более полного восстановления ресурсов и жизненной силы.

Что вы получите, работая со мной:

• Чуткость и внимание:
Я искренне слушаю и стараюсь понять ваш уникальный контекст жизни и здоровья. Для меня важен ваш путь.

• Профессиональное руководство:
Предоставляю структурированные знания, индивидуальные рекомендации и понятные инструменты на основе своего образования и опыта.

• Поддержка без навязчивости:
Создаю безопасное пространство для ваших вопросов и сомнений, сопровождая вас на пути изменений с уважением к вашему темпу.

Я верю, что устойчивые изменения возможны только при вашей осознанной вовлеченности. Моя роль – быть вашим экспертом-проводником, снабжать знаниями и поддерживать, но выбор и действие всегда остаются за вами.

Я убеждена, что здоровье – это гармония всех уровней нашей жизни. И я здесь, чтобы помочь вам ее обрести.
Опыт работы
Опыт работы в сфере нутрициологии и телесной терапии более 5 лет.

Мои услуги

30-дневное сопровождение «Осознанное здоровье»
Что это? Глубокое погружение в ваши пищевые привычки и самочувствие с постоянной поддержкой. Это совместная работа по выявлению причин дисбаланса и выстраиванию новых, здоровых паттернов. Что входит? • Углубленная анкета здоровья и образа жизни. • Сдача лаб. анализов. • Адаптация продуктов по результатам опроса и анализов. • Примерный план питания на 3 дня, плюс: списки продуктов: разрешенные/ ограниченные/ исключения. • Постоянная гибкая коррекция питания по результатам самочувствия. • Комплексные рекомендации по коррекции образа жизни для достижения наилучшего результата. • 3 созвона в ZOOM (1 раз в 10 дней) • 30 дней поддержки в чате (Telegram): Ответы на вопросы, помощь в адаптации плана к жизненным ситуациям, обсуждение самочувствия, рекомендации по нутритивной поддержке (БАДы, если уместно), работа с психологией питания (эмоциональное переедание, пищевые триггеры). Я с вами на связи с 10:00 до 19:00. Воскресенье- выходной день.
14 000₽
Индивидуальный план питания
Не просто список блюд, а персональная стратегия питания, созданная исключительно для вас, для поддержания физического и психического здоровья. Учитывает ваши цели (энергия, баланс, коррекция веса, улучшение самочувствия при определенных состояниях: хронической усталости, депрессии, тревожности), вкусовые предпочтения, образ жизни, бюджет и состояние здоровья (на основе вашей анкеты). Как создается? Вы заполняете анкету. Я провожу глубокий анализ данных. Составляю план питания с пояснениями почему выбраны именно эти продукты и сочетания и как это связано с вашими целями. Даю рекомендации по приготовлению и адаптации под ваш ритм. В течение 2х дней после отправки отвечаю на вопросы по продуктам плана питания. План на 7 дней: 3000 ₽ План на 14 дней: 5500 ₽ Важно: План – это ваш инструмент. Он способствует поддержанию здорового баланса микробиоты и оптимальной функции ЖКТ. Его эффективность напрямую зависит от вашей готовности следовать рекомендациям и прислушиваться к ощущениям.
3 000₽
Повторная консультация
✅Фокус на прогрессе и коррекции. - Анализ того, что сработало/не сработало из предыдущих рекомендаций. - Работа с анкетами и разбор анализов. - Разбор трудностей, углубление в темы, адаптация стратегии под новые запросы или изменившиеся обстоятельства. - Ответы на накопившиеся вопросы. 🌿Это движение вперед и поддержка. Хотите больше? Посмотрите услуги с Сопровождением и Индивидуальным планом питания!
3 000₽
Первичная консультация нутрициолога
✅Формат: Видеозвонок (Zoom) Длительность: 50 минут 1. Глубокая беседа: - Обсуждение целей (снижение/набор веса, улучшение самочувствия, коррекция пищевого поведения, повышение энергии, поддержка при тренировках и т.д.). - Подробный анализ текущего рациона и образа жизни. - Обзор жалоб и медицинского анамнеза (в рамках компетенции нутрициолога). 2. Индивидуальные рекомендации (базовые): - Ключевые принципы питания, адаптированные именно под вас и ваши цели. - Простые стратегии для немедленного внедрения. - Четкий фокус на главных шагах для старта изменений. - Рекомендации по сдаче лаб. анализов. И другое. ✅Что НЕ входит в первую консультацию: - Разработка индивидуального плана питания - это отдельная услуга. - Глубокий анализ сложных медицинских анализов (требует отдельного времени). - Назначение точечных нутрицевтиков, только общие рекомендации. Фокус на глубоком сборе информации, понимании контекста (цели, привычки, состояние), установке доверия и определении стратегии.
2 700₽

Подписывайтесь на мои соцсети

Лого Hello, Doc!

Я есть в приложении «Hello, Doc!»

Мобильное приложение Hello, Doc!
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня Бонусы Hello, Doc! бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.

В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
Для установки наведите
камеру телефона
QR код для установки приложения Hello, Doc!