Ирина Пронягина — Интегративный нутрициолог и психолог
Интегративный нутрициолог и психолог
Ирина Пронягина — Интегративный нутрициолог и психолог
Интегративный нутрициолог и психолог
Обо мне
Я рада видеть Вас на своей странице.
Меня зовут Ирина и я интегративный нутрициолог и психолог, мама двоих дочек, в счастливом браке уже 14 лет.
Личная история, а именно успешное излечение ребенка от атопического дерматита привели меня в профессию.
Дефицитарные состояния и стресс приводят нас к болезням. Умение справляться с повышенными нагрузками, восполнение дефицитов, психологическая поддержка - творят чудеса.
Я учу выстраивать сбалансированный рацион из доступных продуктов, учитывая Вашу загруженность. Составляю нутритивную коррекцию дефицитов микро и макро элементов. Поддерживаю на пути изменений . Помогаю расшифровать анализы в рамках референсов превентивной медицины.
Ко мне приходят :
- если стало не хватать энергии, бодрости, повысилась утомляемость
- появился лишний вес скачком или постепенно по 1 кг в год
- если вес встал в процессе его снижения
- если у Вас есть синдром "проснулись и устали"
- Вы хотите поддержать себя в любой стрессовой ситуации нутрицевтиками или психологически
- Вы подозреваете у себя гипотериоз, анемию, инсулинорезистентность и хотите разобраться с причинами этих состояний
- если Вы хотите получить расшифровку анализов с учетом оптимальных референсных норм превентивной медицины
- хотите пройти чек-ап в сопровождении нутрициолога и получить рекомендации для укрепления и сохранения здоровья
- хотите подготовить Вашего ребенка к саду, школе , повышенным физическим и умственным нагрузкам
- Вас не устраивает качество вашего питания и Вы не знаете с чего начать
- Вы хотите войти в беременность без дефицитов
Меня зовут Ирина и я интегративный нутрициолог и психолог, мама двоих дочек, в счастливом браке уже 14 лет.
Личная история, а именно успешное излечение ребенка от атопического дерматита привели меня в профессию.
Дефицитарные состояния и стресс приводят нас к болезням. Умение справляться с повышенными нагрузками, восполнение дефицитов, психологическая поддержка - творят чудеса.
Я учу выстраивать сбалансированный рацион из доступных продуктов, учитывая Вашу загруженность. Составляю нутритивную коррекцию дефицитов микро и макро элементов. Поддерживаю на пути изменений . Помогаю расшифровать анализы в рамках референсов превентивной медицины.
Ко мне приходят :
- если стало не хватать энергии, бодрости, повысилась утомляемость
- появился лишний вес скачком или постепенно по 1 кг в год
- если вес встал в процессе его снижения
- если у Вас есть синдром "проснулись и устали"
- Вы хотите поддержать себя в любой стрессовой ситуации нутрицевтиками или психологически
- Вы подозреваете у себя гипотериоз, анемию, инсулинорезистентность и хотите разобраться с причинами этих состояний
- если Вы хотите получить расшифровку анализов с учетом оптимальных референсных норм превентивной медицины
- хотите пройти чек-ап в сопровождении нутрициолога и получить рекомендации для укрепления и сохранения здоровья
- хотите подготовить Вашего ребенка к саду, школе , повышенным физическим и умственным нагрузкам
- Вас не устраивает качество вашего питания и Вы не знаете с чего начать
- Вы хотите войти в беременность без дефицитов
Образование
Академия нутрициологии и диетотерапии Екатерины Оксенюк
- интегративный нутрициолог
- интегративная нутрициология и диетотерапия продвинутый уровень
Учреждение высшего профессионального образования "Самарская академия государственного и муниципального управления "
- Психолог. Преподаватель психологии.
Специализация " Психология консультирования".
- интегративный нутрициолог
- интегративная нутрициология и диетотерапия продвинутый уровень
Учреждение высшего профессионального образования "Самарская академия государственного и муниципального управления "
- Психолог. Преподаватель психологии.
Специализация " Психология консультирования".
Мои услуги
Индивидуальное сопровождение 1 месяц
В течении месяца мы затрагиваем различные аспекты: питание, дефициты, образ жизни, мышление.
✔️индивидуальный план восполнения дефицитов
✔️ежедневная поддержка в чате в будни в удобном мессенджере
✔️4 видео-созвона по 1 часу ( 1 раз в неделю )
✔️психологическая поддержка Ваших изменений.
✔️информация по анализам в рамках "коридора здоровья"
Возможна рассрочка или помесячная оплата
20 000₽
Диагностическая консультация
Диагностическая консультация - помогает наметить пути и способы решения вашей проблемы, увидить нюансы на которые стоит обратить внимание и получить уже первые результаты. А также понять,каким способом я могу помочь вам
Как результат встречи вы получите маршрутную карту, которая поможет прийти к лучшей и более здоровой версии себя.
Встреча проходит онлайн по видеосвязи в телеграм.
Продолжительность - 15-20 минут
До начала встречи нужно будет заполнить краткую анкету и прислать мне
Бесплатно
Нутрициология комплексная (питание , образ жизни и анализы ):
1. Анализ текущего рациона питания, оценка первичного состояния по имеющимся симптомам и жалобам
2. Составление рациона питания и рекомендации по модификации образа жизни с учетом задач по здоровью и самочувствию
3. Составление списка рекомендуемых продуктов (по желанию клиента) и примеры рецептов
4.Рекомендация по сдаче необходимых анализов на основании симптомов, жалоб и опросников
5. Информация по анализам в соответствии с нормами превентивной медицины
6. Подбор и рекомендации по приему БАД на 3 месяца на основании информации из анализов
7. По истечению трех месяцев пересдача анализов и коррекция схемы на основании новых анализов
PS: Рекомендация перед консультацией 3- 5 дней вести дневник питания.
Алгоритм консультации :
- оплачиваете консультацию
- отправляю анкету
- после изучения мной заполненной анкеты,направляю вам список анализов
- присылаете результаты анализов, дневник питания и определяем дату и время встречи
6 000₽
Нутрициология (детская консультация)
1. Анализ текущего рациона питания, оценка первичного состояния по имеющимся симптомам и жалобам
2. Составление рекомендаций по питанию. Подбор рецептов по необходимости
3. Рекомендация по сдаче необходимых анализов на основании симптомов, жалоб
4. Интерпретация анализов в рамках "коридора здоровья"
5. Подбор и рекомендации по приему БАД на 3 месяца
6 000₽
Психология ( консультация)
1. Продолжительность 60 минут
2. Работаем с актуальным запросом для вас на сегодняшний момент . Ниже запросы с которыми приходят чаще всего ко мне
- Ем, чтобы получить утешение
- Потерян смысл жизни
- Стресс
- Срывы в питании
- Поиск себя и любви к себе
- Конфликты с людьми
3 000₽
Индивидуальное сопровождение 3 месяца
В течении 3-х месяцев мы затрагиваем различные аспекты: питание, дефициты, образ жизни, мышление.
✔️индивидуальный план снижения веса
✔️ежедневная поддержка в чате
✔️личный созвон 1 раз в неделю
✔️схема нутрицевтиков для эффективного снижения веса
✔️психологическая поддержка Ваших изменений.
✔️расшифровка анализов в рамках "коридора здоровья"
Консультации 1 раз в неделю :
1. Разбор питания и подбор оптимального сбалансированного рациона
2. Разбор жалоб по самочувствию, анализ опросников, разбор анализов и составление нутриитивной коррекции на 2-3 месяца
3. Психологическая поддержка
4. Анализ и оценка дневника питания
5. Совместный чат, где я отвечаю на любые возникшие вопросы в моменте ежедневно (кроме выходных и до 19:00 вечера по МСК)
Возможна рассрочка от различных банков.
45 000₽
Нутрициология ( без анализов)
1. Анализ и оценка первичного состояния по имеющимся симптомам и жалобам
2. Рекомендации по питанию и образу жизни.
3. Анализ опросников и психологических тестов по самочувствию
4. Подбор нутриитивной поддержки на основании анкеты составляется на 3 месяца
PS: Рекомендация перед консультацией вести дневник питания 3-5 дней и предоставить за 2 дня до консультации дневник и анкету
Алгоритм консультации :
- оплачиваете консультацию
- заполняете анкету
- присылаете анкету и дневник питания и определяем дату и время встречи
4 000₽
Марафон в записи "Привычка быть стройной"
Я приглашаю вас в путешествие к другому телу уровню энергии — в марафон изменений «Привычка быть СТРОЙНОЙ».
В течении трёх недель Вы буквально перекраиваете свою жизнь маленькими эффективными шагами! Вы включите тот самый накопительный эффект — вот они, истинные дивиденды от ваших ежедневных рутинных шагов!
Марафон В ЗАПИСИ.
🗓️ КАК ВСЁ БУДЕТ ПРОИСХОДИТЬ?
✅ Сразу после оплаты вы попадете в закрытый телеграм-канал марафона.
✅ Каждый день марафона выложен один психологический лайфхак. Таким образом, вы получаете порцию мотивации ежедневно
✅ Вам доступны материалы:
- чек-лист привычек
- рабочая тетрадь
- список продуктов
- дневник питания
- принципы питания
✅ Три лекции
1. «Привычки стройности» — технология умного снижения веса.
2. «Почему вес стоит, когда я все делаю правильно?» — неочевидные причины.
3. «Как пережить любое застолье без вреда фигуре?»
Эти лекции раскрывают все важные нюансы для вашей стройности ! Отвечают на большинство ваших вопросов и мотивируют к действиями.
1 200₽
Подписывайтесь на мои соцсети
Я есть в приложении «Hello, Doc!»
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.
В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
Для установки наведите
камеру телефона
камеру телефона
