Нарубина Юлия Олеговна
Нарубина Юлия Олеговна
Обо мне
Я фитнес-тренер и консультант по питанию.
В своей практике я использую комплексный подход: анализ лабораторных показателей, оценка образа жизни и физической активности. На основе этого подбираю программу питания и добавки, которые помогают:
• нормализовать гормональный фон,
• поддерживать работу печени, ЖКТ и щитовидной железы,
• повысить уровень энергии и стрессоустойчивость,
• оптимизировать композицию тела.
В своей практике я использую комплексный подход: анализ лабораторных показателей, оценка образа жизни и физической активности. На основе этого подбираю программу питания и добавки, которые помогают:
• нормализовать гормональный фон,
• поддерживать работу печени, ЖКТ и щитовидной железы,
• повысить уровень энергии и стрессоустойчивость,
• оптимизировать композицию тела.
Образование
• ФПА (Ассоциация Профессионалов Фитнеса) — диплом «Профессиональный фитнес-тренер»
• ФПА — диплом «Натурецеология» (углублённая программа по нутрициологии)
•Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, пройден курс «Анатомия, физиология, биохимия и биомеханика для фитнес-тренеров» 
• ФПА — диплом «Натурецеология» (углублённая программа по нутрициологии)
•Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, пройден курс «Анатомия, физиология, биохимия и биомеханика для фитнес-тренеров» 
Опыт работы
• Онлайн-тренер — более 5 лет. Веду клиентов в онлайн-формате, составляю индивидуальные программы тренировок и питания, сопровождаю восстановительные протоколы на основе анализов.
• Тренажёрный зал «Жарафит» — действующий тренер тренажёрного зала.
• DDX Фитнес (Водный стадион) — тренер тренажёрного зала, 4 года.
• Успешный опыт в работе с клиентами по снижению веса, набору мышечной массы, восстановлению организма после нагрузок, нормализации обмена веществ и улучшению общего самочувствия.
• Тренажёрный зал «Жарафит» — действующий тренер тренажёрного зала.
• DDX Фитнес (Водный стадион) — тренер тренажёрного зала, 4 года.
• Успешный опыт в работе с клиентами по снижению веса, набору мышечной массы, восстановлению организма после нагрузок, нормализации обмена веществ и улучшению общего самочувствия.
Мои услуги
Онлайн-сопровождение (один календарный месяц)
Полный комплекс для достижения ваших целей без вреда для здоровья. В программу входит:
• составление индивидуального тренировочного плана под Ваши цели и особенности организма;
• назначение необходимых лабораторных анализов;
• разработка и регулярная корректировка плана питания;
• подбор и ведение схемы приёма БАДов;
• еженедельные онлайн-созвоны для обсуждения прогресса;
• обратная связь в течение недели.
Я сопровождаю вас на каждом этапе — корректирую питание и нагрузку по мере изменений, объясняю, как правильно принимать добавки, и помогаю двигаться к цели постепенно, без срывов и травм.
• составление индивидуального тренировочного плана под Ваши цели и особенности организма;
• назначение необходимых лабораторных анализов;
• разработка и регулярная корректировка плана питания;
• подбор и ведение схемы приёма БАДов;
• еженедельные онлайн-созвоны для обсуждения прогресса;
• обратная связь в течение недели.
Я сопровождаю вас на каждом этапе — корректирую питание и нагрузку по мере изменений, объясняю, как правильно принимать добавки, и помогаю двигаться к цели постепенно, без срывов и травм.
20 000₽
Подписывайтесь на мои соцсети
Я есть в приложении «Hello, Doc!»
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.
В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
Для установки наведите
камеру телефона
камеру телефона
