- Составление тренировочного плана, исходя из ваших целей и антропометрических данных. - Обучение техники выполнения упражнений. - Ответы на ваши вопросы. Цена указана за одну консультацию, продолжительностью 1 час

Здравствуйте! Я — ваш персональный онлайн-тренер, который поможет достичь поставленных целей быстро и эффективно. Мои услуги включают: 1. Индивидуальные тренировочные программы
Разработка персональных планов тренировок с учетом вашего уровня подготовки, целей, а также наличия спортивного оборудования. 2. Поддержка и консультации: Регулярный контакт через мессенджеры. 3. Разбор техники: 
Инструкции по правильной технике выполнения упражнений, а также обратная связь по вашим видео с тренировок для предотвращения травм. + Услуга «Составление диеты / расчет кбжу» уже входит в данный комплекс. Цена указана за месяц сотрудничества.

В зависимости от вашей цели — сушка, похудение или набор мышечной массы — я разрабатываю персонализированный план диеты с точным расчетом необходимых калорий, белков, жиров и углеводов. В комплекте вы получите подробный рацион диеты + недельный план питания с указанием всех граммовок продуктов (которые наиболее предпочтительнее вам).