Штэккел Екатерина
Превентивный нутрициолог
Штэккел Екатерина
Превентивный нутрициолог
Обо мне
Мой подход - это комплексное оздоровление организма за счет восполнения дефицитов и подбора подходящего питания. Мы вместе создадим условия, при которых у вашего тела появятся ресурсы для самовосстановления. Никаких изнуряющих диет и жестких протоколов без показаний.
Результаты:
- энергия и интерес к жизни
- понимание своего тела и продуктов-триггеров
- навыки по составлению сбалансированного рациона, подходящего именно вам
- мягкая потеря веса без срывов и откатов
- улучшение качества ногтей, волос и кожи
- спокойные отношения с едой
- работа со стрессом
Уже много слышали о здоровом питании, но не знаете, что подходит именно вам и как это применить в повседневной жизни? Проанализирую ваш рацион и анализы, составлю понятный пошаговый план и помогу на каждом этапе.
Inst: kate_nutritioncoach
Результаты:
- энергия и интерес к жизни
- понимание своего тела и продуктов-триггеров
- навыки по составлению сбалансированного рациона, подходящего именно вам
- мягкая потеря веса без срывов и откатов
- улучшение качества ногтей, волос и кожи
- спокойные отношения с едой
- работа со стрессом
Уже много слышали о здоровом питании, но не знаете, что подходит именно вам и как это применить в повседневной жизни? Проанализирую ваш рацион и анализы, составлю понятный пошаговый план и помогу на каждом этапе.
Inst: kate_nutritioncoach
Образование
Nutrition Science Academy, Превентивный нутрициолог
Мои услуги
Бесплатный Гайд «Лайфхаки для похода в магазин»
Я собрала инструкцию для вас с лайфхаками безопасного шоппинга. Теперь в супермаркете вы не будете выбирать продукты в корзину, ориентируясь на маркетинговые обещания. Вместо этого, вы поймете, как читать таблицу калорийности продукта, а также БЖУ.
Не забудьте подписаться на мой Инстаграм @kate_nutritioncoach перед скачиванием
Не забудьте подписаться на мой Инстаграм @kate_nutritioncoach перед скачиванием
Бесплатно
Консультация-знакомство
Если вы еще сомневаетесь, нужен ли вам полноценный разбор, то начните с этой консультации. Обсудим ваш запрос в формате видео-звонка на 40-50 минут, разберем, что не так и какие анализы нужно сдать. Вместе выберем формат работы и я расскажу с чего начать.
3 000₽
Разбор анализов
Если вам нужны только комментарии по анализам без рекомендаций по восполнению дефицитов и питанию, то эта услуга для вас. Время рассмотрения анализов - до 3 дней. По результатам отправляю комментарии в формате PDF и аудио-файла длительностью 1-2 минуты.
4 000₽
Индивидуальная консультация-разбор
Полноценный разбор с назначением анализов и их расшифровкой, подробным анализом питания, композиции тела и образа жизни. По результатам вы получите подробный отчет с выводами и стратегией на 2 месяца.
Что включает стратегия:
- рекомендации по питанию (обращаю внимание на особенности питания при разных состояниях и заболеваниях)
- индивидуальный план питания с меню и рецептами на 3 дня
- план по восполнению дефицитов витаминов и минералов
- рекомендации по образу жизни
Разбор провожу в течение 5 дней после получения анкет и анализов. Мы встретимся или созвонимся в формате видео-звонка, где я подробно расскажу вам о каждом шаге стратегии. Длительность звонка/встречи около 90 минут.
Что включает стратегия:
- рекомендации по питанию (обращаю внимание на особенности питания при разных состояниях и заболеваниях)
- индивидуальный план питания с меню и рецептами на 3 дня
- план по восполнению дефицитов витаминов и минералов
- рекомендации по образу жизни
Разбор провожу в течение 5 дней после получения анкет и анализов. Мы встретимся или созвонимся в формате видео-звонка, где я подробно расскажу вам о каждом шаге стратегии. Длительность звонка/встречи около 90 минут.
11 000₽
Персональный нутрициолог (индивидуальное сопровождение)
Если вы хотите всегда иметь возможность проконсультироваться с нутрициологом по любому вопросу или скорректировать стратегию при необходимости (например, вы уезжаете в отпуск или командировку), то эта услуга для вас.
Что включено:
- индивидуальная консультация-разбор (см описание предыдущей услуги)
- помощь в поиске нужных нутрицевтиков и продуктов
- поддержка в чате со мной в течение 30 дней
- еженедельные звонки на 30 минут для оценки результатов и корректировки стратегии при необходимости
Длительность сопровождения - 1 месяц
Что включено:
- индивидуальная консультация-разбор (см описание предыдущей услуги)
- помощь в поиске нужных нутрицевтиков и продуктов
- поддержка в чате со мной в течение 30 дней
- еженедельные звонки на 30 минут для оценки результатов и корректировки стратегии при необходимости
Длительность сопровождения - 1 месяц
23 000₽
Авторские наборы анализов
Базовый чекап
Состав комплекса:
Общий (клинический) анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ (с микроскопией мазка крови при выявлении патологических изменений), Венозная кровь,МОЧА, Общий анализ мочи (с микроскопией),
КАЛ, Анализ Копрограмма,
Анализ на Гомоцистеин, Венозная кровь,
Анализ на Общий белок в сыворотке, Венозная кровь,
Диагностический комплекс: Расчет индекса атерогенности + Холестерин общий + ЛПВП, Венозная кровь,
Анализ на Гликированный гемоглобин (HbA1c), Венозная кровь,
Глюкоза (фторид), Венозная кровь,
Анализ на Ферритин, Венозная кровь,
Анализ на Сывороточное железо, Венозная кровь,
Витамин D, 25-гидрокси (кальциферол, ВЭЖХ-МС/МС), Венозная кровь
11 анализов
Полезные файлы
Я есть в приложении «Hello, Doc!»
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить при прохождении check-up, консультаций врачей, а
также анализов и их разборе.
Анализы вы можете сдать в партнерских лабораториях: Гемотест, Helix и др.
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить при прохождении check-up, консультаций врачей, а
также анализов и их разборе.Анализы вы можете сдать в партнерских лабораториях: Гемотест, Helix и др.
Для установки наведите
камеру телефона
камеру телефона
