Уткина Екатерина Владимировна
Клинический и интегративный нутрициолог
Уткина Екатерина Владимировна
Клинический и интегративный нутрициолог
Обо мне
Меня зовут Екатерина.
Я — клинический и интегративный нутрициолог, который объясняет сложное простым языком, ищет первопричины, а не гасит симптомы.
Я не назначаю «диеты». Я читаю человека как систему: тело, гормоны, пищевые сигналы, стресс.
«Аналитик здоровья, которому можно доверять» - так говорят про меня клиенты.

Моя миссия - помочь Вам дойти до результата максимально эффективно и бережно по отношению к себе!

Моя работа — это мягкий, уважительный подход к восстановлению энергии, пищевого поведения и здоровья. Без перегибов, но с результатом. С научной опорой и человеческим участием.

Обладаю экспертными знаниями в оздоровлении человека с помощью питания, коррекции образа жизни и нутрицевтической поддержки.

Мой уникальный подход основан на индивидуальной и комплексной системе оздоровления организма: ЖКТ, гормоны, мозг, стресс-менеджмент.

Специализируюсь на восстановлении щитовидной железы, уровня энергии, нормализации веса, подготовке к беременности и восстановление после, нутрициология для тренирующихся людей.
Специалист по лабораторной диагностики.

Я - Ваш навигатор к здоровью, а не только эксперт.
Не назидательный специалист, а партнёр.
Образование
Диплом о профессиональной переподготовке Университет Образовательной Медицины (ООО ИФИДН, Москва),
Квалификация: Интегративный и клинический нутрициолог

Другие курсы и мастер-классы, сертификаты ниже.
Постоянно обучаюсь. Наука не стоит на месте
Опыт работы
Более 6 лет изучаю нутрициологию и оздоровление человека с помощью питания и коррекции образа жизни.
С 2024 года веду личную практику и рада помогать людям.
Не веду подсчет клиентов, так как каждый случай уникальный.

Спикер Wellness клуб Москва

Мои услуги

Консультация-знакомство
Личная встреча или видео-консультация Продолжительность - 30 мин • Разбор вашего запроса • Анализ возможных дисбалансов и их причин • Первые рекомендации по здоровью и питанию, изменению образа жизни • Предоставление Вам материалов для диагностики (опросников и анкет для анализа работы органов и систем организма, паттернов в питании и образе жизни) • Рекомендации по лабораторным анализам для выявления дефицитов и дисбалансов
Бесплатно
ИНДИВИДУАЛЬНОЕ сопровождение
Диагностическая консультация - 60 минут Базовая консультация - 60-120 минут Длительность сопровождения - 1 месяц Комплексная работа под моим наставничеством. Ответы на ваши вопросы в мессенджере в течение срока сопровождения, для реализации программы. Мотивация, поддержка и забота от меня лично. • Диагностика вашего организма, в части работы пищеварительной системы, мозга, мужского/женского здоровья, иммунной системы, стресса и интоксикации • Рассказываю подробно причинно-следственные связи дисбалансов, заболеваний • Рекомендации лабораторных анализов для выявления дефицитов и дисбалансов • Расшифровка лабораторных анализов • Работаем с корнями-причинами заболеваний и дисбалансов • ПРОГРАММА КОМПЛЕКСНОГО ОЗДОРОВЛЕНИЯ для решения запросов клиента (индивидуальный план питания, физической активности, стресс-менеджмент, снижение токсической нагрузки, индивидуальный план приёма БАД+ссылки на магазины) Бонусы: 1. Скидки на анализы, скидки на некоторые БАД 2. Рецепты из простых ингредиент
15 000₽
Программа «Я сам(а)»
Базовая консультация + ПРОГРАММА Продолжительность - 60-120 мин Программа предполагает самостоятельную реализацию клиентом. • Разбор вашего запроса • Диагностика вашего организма, в части работы пищеварительной системы, мозга, мужского/женского здоровья, иммунной системы. • Рассказываю подробно причинно-следственные связи дисбалансов, заболеваний • Рекомендую лабораторные анализы для выявления дефицитов и дисбалансов • Расшифровка лабораторных анализов • Стратегия по улучшению качества жизни, здоровья • Программа для решения запросов клиента (индивидуальный план по улучшению качества жизни, питания, физической активности, индивидуальный план приёма БАД+ссылки на магазины) Бонусы: 1. Скидки на анализы, скидки на некоторые нутрицевтики
7 000₽
Консультация БАЗОВАЯ
Личная встреча или видео-консультация Продолжительность - 60-120 мин • Разбор вашего запроса • Диагностика вашего организма, в части работы пищеварительной системы, мозга, мужского/женского здоровья, иммунной системы. • Анализ состояния вашего здоровья • Рассказываю подробно причинно-следственные связи дисбалансов, заболеваний • Первые рекомендации по здоровью и питанию, изменению образа жизни • Рекомендации по лабораторным анализам или Расшифровка анализов Бонусы: 1. Скидки на анализы
5 000₽
Рекомендации и Расшифровка анализов
Личная видео-встреча по расшифровке ваших анализов по оптимальным значениям, а не референсам лабораторий. Бонус: скидка на анализы
3 000₽
Разработка рациона питания
Это персональное меню для вас с учетом предпочтений, пищевых непереносимостей, аллергических реакций и целей (не стоять долго у плиты, похудеть/набрать вес, исключить сахар/глютен/молочку, разнообразить рацион, подготовиться к беременности…)
3 000₽
Спросить о здоровье
Личная видео-встреча по вашим вопросам как, что, зачем, почему…??? Длительность - 30 минут. Предварительно направляете список ваших вопросов для обсуждения. На встрече я рассказываю с точки зрения научного и рационального подхода варианты решения задач. Например, «Как снизить тягу к сладкому, соленому, или не съедобному…», «Какие БАД попить для…», «Как похудеть без срывов после диет?», «Как стройнить при сидячей работе без физической активности?» и т.п
Бесплатно

Авторские чекапы и подборки

Чек-ап от Уткиной Екатерины «Стандарт»
В каком случае стоит пройти? В рамках планового, профилактического осмотра . Если у вас есть: нарушения со стороны работы печени, почек, сердечно-сосудистые заболевания, онкологические заболевания в анамнезе, анемия. Если вас беспокоит: слабость, тошнота, отрыжка, боли в правом или левом подреберье, отеки, пожелтение кожи или слизистых, тяжесть после еды, жажда, частые мочеиспускания или общее ухудшение самочувствия. Что можно узнать и проверить? Выявить нарушение функции печени, почек, поджелудочной железы, оценить состояние белкового, углеводного и жирового обмена, выявить анемию. Проверить работу щитовидной железы. Данное исследование проводят при опухолевых, инфекционных, воспалительных процессах, гематологических заболеваниях, а также в качестве скринингового исследования.
21 анализ
ЧЕК-АП «Щитовидная железа под контролем»
Чтоб можно узнать и проверить? Оценить работу железы, выявить заболевания (гипотиреоз, гипертиреоз, аутоиммунные и онкологические заболевания щитовидной железы) или возможность их развития. Понять, как действовать дальше, чтобы установить точный дисбаланс и начать восстановление без лишних обследований. В каком случае стоит пройти? Если у вас есть заболевания щитовидной железы (рекомендуется контроль 1 раз в 3 месяца или по рекомендации врача) или близкие родственники с такими болезнями (1 раз в год). Если беспокоят: ухудшение памяти, неустойчивость настроения, изменение массы тела без видимых причин, нарушения менструального цикла, зябкость или повышенную потливость, расстройство стула, проблемы с волосами и ногтями. Состояние щитовидной железы важно узнать при подготовке к беременности и проконтролировать в І триместре.
3 анализа
Чек-ап перед тренировкой
6 анализов
Подготовка к беременности
Основная часть анализов, без гормонального профиля
12 анализов
Женский гормональный профиль
Комплексное гормональное исследование (Дополнение к базовым анализам) позволяет выявить нарушения работы репродуктивной системы в первой половине менструального цикла. В каком случае стоит пройти? Если вас беспокоит: нарушения менструального цикла, набор веса, акне; А также: для профилактической оценки состояния репродуктивной системы и подозрении на бесплодие. Что можно узнать и проверить? Оценить уровень половых гормонов гормонов и состояние репродуктивной системы, а также базово оценить работу щитовидной железы.
2 анализа
Мужские гормоны
Комплексное исследование позволяет определить уровень основных мужских половых гормонов. В каком случае стоит пройти? Если у вас есть: заболевания эндокринной системы; Если вас беспокоит: бесплодие, нарушение эректильной функции, снижение либидо, акне; А также: для оценки гормонального статуса, подготовки к ЭКО, диагностики забоелваний гипофиза. Что можно узнать и проверить? Оценить гормональный статус, диагностировать причины бесплодия и эректильной дисфункции.
1 анализ

Полезные файлы

Подписывайтесь на мои соцсети

Лого Hello, Doc!

Я есть в приложении «Hello, Doc!»

Мобильное приложение Hello, Doc!
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня Бонусы Hello, Doc! бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.

В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
Для установки наведите
камеру телефона
QR код для установки приложения Hello, Doc!