Марачкова Екатерина Игоревна
Интегративный нутрициолог
Марачкова Екатерина Игоревна
Интегративный нутрициолог
Обо мне
ВЫ УСТАЛИ БЫТЬ УСТАВШИМИ.
Вы уже потратили кучу денег, времени и нервов на то, что не работает. Витамины не помогают. Советы противоречат друг другу. Анализы показывают «вроде норма», а вы всё равно без сил.
Ко мне приходят, когда уже всё перепробовали. И я нахожу, почему ничего не сработало.

Я — КАТЯ.
Я прошла этот путь сама. Разбитые гормоны, анемия, энергии ноль. Мне говорили: «Всё нормально, просто пейте витамины».
Я нашла решение — не через «волшебные» добавки, а через понимание, что именно сломано в моём организме.
Теперь я делаю это для вас.

С ЧЕМ КО МНЕ ПРИХОДЯТ:
📊 Анализы есть — пользы нет. Цифры на руках, а что с ними делать — непонятно.
💊 Добавки не работают. Глотаете горстями, а результат нулевой.
🌪️ Информационный хаос. Кому верить — диетологу, блогеру или врачу? Запутались.
😤 Срывы вместо системы. Начинаете с понедельника, а через неделю — откат и чувство вины.
🤰 Подготовка к беременности или восстановление. Нужен не шаблон, а персональный подход.

ЧТО Я ДЕЛАЮ:
✅ Не гадаю. Смотрю на ваши данные и нахожу причину сбоя.
✅ Не даю шаблоны. Строю систему под ваше тело, привычки и образ жизни.
✅ Не продаю надежду. Даю чёткий пошаговый план действий.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ В ИТОГЕ:
⚡ Энергия. Просыпаетесь отдохнувшими, хватает сил на день и на жизнь.
🔄 Изменения в теле. Вес уходит без насилия, кожа и волосы приходят в норму, в зеркале — вы, которому нравится себе.
🧠 Ясность в голове. Туман рассеивается, возвращаются идеи и творческий потенциал.
📈 Дела идут вверх. С энергией растёт бизнес, продвигаются проекты, вы работаете эффективно, а не на износ.
🤱 Здоровое материнство. Осознанная подготовка, здоровое вынашивание и быстрое восстановление.
🌀 Вы управляете телом. Вы понимаете его сигналы, знаете, что ему нужно, и больше не метаетесь в догадках.

Я НЕ РАБОТАЮ ПО ШАБЛОНАМ.
Вместе мы создаём вашу личную стратегию, основанную на анализах, ваших привычках и целях.
Вы перестаёте метаться. Вы начинаете жить на полную.
Образование
Дипломированный интегративный нутрициолог
АНО ДПО «Академия интегративной нутрициологии "PRO-здоровье"», 2024 год

800+ часов: биохимия питания, работа с анализами, индивидуальные протоколы восстановления

Учусь постоянно
Регулярные курсы и воркшопы. Мои рекомендации основаны на актуальных научных данных, а не на трендах из интернета.
Опыт работы
10 лет личной практики
Я прошла путь от диагнозов к ремиссии. Не по книжкам — на своём теле.

ЧТО Я ПРОШЛА САМА

Железодефицитная анемия
Подняла ферритин с критических значений. Знаю не только какие цифры должны быть, но и как реально восстановить железо надолго.

Щитовидная железа
13 лет назад мне предлагали гормоны. Я нашла способ восстановить функцию без них. Сейчас АИТ в устойчивой ремиссии.

Хронический тонзиллит
Вывела в ремиссию, убрав причину, а не заглушая симптомы.

ЧТО Я ДЕЛАЮ ДЛЯ ВАС

Я не даю списки витаминов. Я помогаю понять ваш организм.

Мы создаём вашу систему питания и образа жизни, которая:

→ Восстанавливает энергию и ресурсность
→ Приводит тело в баланс
→ Даёт инструменты для самостоятельного поддержания здоровья

Я знаю путь от диагноза к ремиссии не по учебникам.
Я прошла его сама. Теперь прокладываю его для вас.

Мои услуги

ДИАГНОСТИКА ЗАПРОСА
СТРАТЕГИЧЕСКАЯ СЕССИЯ Одна встреча — чёткий план действий Для кого: Вы запутались в добавках, не знаете с каких анализов начать, или получили противоречивые рекомендации от разных специалистов. Что получаете за 60-90 минут: → Разбор вашей ситуации: что не так и почему → Анализ рациона или имеющихся данных → Чёткий план на 1-2 недели: что делать прямо сейчас → Ответы на все вопросы по теме → Письменные выводы после сессии Это не просто разговор. Это диагностика и карта маршрута.
4 500₽
ПЕРСОНАЛЬНАЯ КАРТА ЗДОРОВЬЯ
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КАРТА ЗДОРОВЬЯ Персональная инструкция для самостоятельной работы Для кого: У вас есть анализы, конкретная цель (энергия, вес, кожа) и готовность действовать по чёткому плану. Что получаете: → Комплексный разбор ваших анализов и анкеты → Выявление дисбалансов и дефицитов → Персональный план питания под ваши вкусы и образ жизни → Подбор добавок с объяснением зачем каждая → Готовый PDF-документ с поэтапными шагами на 1-3 месяца Ваш навигатор, который заменит десятки противоречивых статей из интернета.
8 000₽
СОПРОВОЖДЕНИЕ 2-4 НЕДЕЛИ
ДОРОЖНАЯ КАРТА С СОПРОВОЖДЕНИЕМ Я веду вас за руку 1 месяц Для кого: Вы устали от срывов. Хотите, чтобы кто-то контролировал процесс, корректировал план и держал в тонусе. Что получаете за месяц: Неделя 1: Всё из «Карты здоровья» — анализ, план питания, добавки Недели 2-4: → Ежедневная/еженедельная обратная связь по вашему дневнику → Корректировка рациона по ходу дела → Ответы на вопросы 6 дней в неделю → Поддержка во внедрении привычек Гарантия, что вы не свернёте и доведёте до первых результатов.
15 000₽
ФУНДАМЕНТ ЭНЕРГИИ: 90-ДНЕВНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
ФУНДАМЕНТАЛЬНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ Комплексная перезагрузка за 3 месяца Для кого: Сложные многослойные задачи: подготовка к беременности, восстановление после болезней, хроническая усталость. Нужен системный подход и время. Что получаете за 3 месяца: Этап 1. Диагностика: Углублённый анализ, постановка цели, составление протокола Этап 2. Внедрение: Активная коррекция питания, динамический подбор добавок, работа с дефицитами Этап 3. Стабилизация: Закрепление результатов, создание вашей личной системы поддержания здоровья Формат: Полное сопровождение в чате 6/7, еженедельные созвоны, постоянный анализ динамики Инвестиция в долгосрочное здоровье. В итоге получаете инструкцию для самостоятельного поддержания результата. 39 900 ₽ (или 2 платежа по 25 000 ₽)
39 900₽

Авторские чекапы и подборки

Check-Up: поиск причин отсутствия энергии
✅ Чек-ап для оценки ресурсов организма в рамках нутрициологии. 🚫 Это не медицинская услуга. Я не врач, не ставлю диагнозы и не назначаю лечение. 📋 Моя задача: Помочь вам увидеть связь между вашим питанием, образом жизни и самочувствием, чтобы составить персональный план питания и поддержки. ⚠️ Важно: Если ваши лабораторные показатели выйдут за границы нормы, я обязательно порекомендую обратиться к лечащему врачу для консультации, постановки диагноза и назначения терапии. Услуга оказывается в сфере нутрициологии. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
1 анализ
Check-Up Самое необходимое для женщин
✅ Чек-ап для оценки ресурсов организма в рамках нутрициологии. 🚫 Это не медицинская услуга. Я не врач, не ставлю диагнозы и не назначаю лечение. 📋 Моя задача: Помочь вам увидеть связь между вашим питанием, образом жизни и самочувствием, чтобы составить персональный план питания и поддержки. ⚠️ Важно: Если ваши лабораторные показатели выйдут за границы нормы, я обязательно порекомендую обратиться к лечащему врачу для консультации, постановки диагноза и назначения терапии. Услуга оказывается в сфере нутрициологии. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
1 анализ
“Базовый” Check-Up
✅ Чек-ап для оценки ресурсов организма в рамках нутрициологии. 🚫 Это не медицинская услуга. Я не врач, не ставлю диагнозы и не назначаю лечение. 📋 Моя задача: Помочь вам увидеть связь между вашим питанием, образом жизни и самочувствием, чтобы составить персональный план питания и поддержки. ⚠️ Важно: Если ваши лабораторные показатели выйдут за границы нормы, я обязательно порекомендую обратиться к лечащему врачу для консультации, постановки диагноза и назначения терапии. Услуга оказывается в сфере нутрициологии. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
4 анализа
“Расширенный” Check-Up
✅ Чек-ап для оценки ресурсов организма в рамках нутрициологии. 🚫 Это не медицинская услуга. Я не врач, не ставлю диагнозы и не назначаю лечение. 📋 Моя задача: Помочь вам увидеть связь между вашим питанием, образом жизни и самочувствием, чтобы составить персональный план питания и поддержки. ⚠️ Важно: Если ваши лабораторные показатели выйдут за границы нормы, я обязательно порекомендую обратиться к лечащему врачу для консультации, постановки диагноза и назначения терапии. Услуга оказывается в сфере нутрициологии. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
4 анализа

Полезные файлы

Подписывайтесь на мои соцсети

Лого Hello, Doc!

Я есть в приложении «Hello, Doc!»

Мобильное приложение Hello, Doc!
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня Бонусы Hello, Doc! бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.

В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
Для установки наведите
камеру телефона
QR код для установки приложения Hello, Doc!