Меню на 10 дней для снижения веса и детокса организма.
Разработано с учётом принципов рационального питания и с элементами антиэйдж.
Через 10 дней питания:
1. потеря веса от 1,5 по 2,5 кг
2. Уменьшение талии на 2-4 см
3. Уйдут вздутия и отеки
4. Наладится стул
5. Почувствуете прилив энергии.

Меню составлено на 10 дней и к нему идёт список необходимых продуктов.
Все блюда быстрые и лёгкие в приготовлении. Продукты можно купить в любом магазине у дома: «ВкусВилл», «Пятёрочка», «Перекресток», «Магнит» и т.п.

Также к меню прилагается шаблон для составления собственного меню и списка продуктов к нему.

▎Консультация нутрициолога: 3-дневная программа

Описание программы:

Наша 3-дневная консультация с опытным нутрициологом поможет вам понять свое состояние, выявить проблемы в питании и разработать индивидуальную стратегию для достижения целей.

▎День 1: Диагностика и выявление проблем

• Онлайн диагностика состояния клиента: Оценка здоровья и привычек в питании.

• Экспресс-анализ анализов: Быстрый анализ ваших медицинских результатов.

• Выявление ошибок в питании: Обсуждение привычек и вредных аспектов.

• Постановка цели и стратегия: Определение целей и разработка стратегии.

▎День 2: Глубокий анализ данных

• Анализ анкетных данных: Понимание образа жизни и предпочтений.

• Анализ дневника питания: Выявление ключевых моментов.

▎День 3: Обратная связь и корректировка стратегии

• Анализ дневника за второй день: Полное представление о привычках.

• Обратная связь: Рекомендации по улучшению питания.

• Корректировка цели и стратегии.
Созвон на 1,5 часа

Сопровождение по питанию и здоровью в течение месяца.

Только после бесплатной диагности.

Контроль дневника питания.
Расшифровка анализов (при желании или необходимости).
Тесты и опросы, а также анкетирлвание для составления индивидуального плана питания. С учетом образа жизни, графика работы и уровня физической активности.

Связь ежедневно с 9:00 до 20:00.

Ответы на все вопросы, 2 созвона.