Обо мне
Inst:@kristin_healthy
Tg:@Whatiseat
💛 Мой принцип - красота через здоровье
💛 Амбассадор ярких тарелок
💛 Со мной худеют не зацикливаясь на этом
Помогаю стать счастливее, красивее и активнее через налаживание рациона и образа жизни.
Без диет и стресса. Вы всегда будете знать что полезного и вкусного положить на тарелку
🔥Напиши мне в приложении слово «Подарки» и я вышлю вам гайд по самодиагностике и чек-лист продуктов на неделю
🔥А еще вы получите 15000 бонусов, которыми сможете оплатить свои анализы
Tg:@Whatiseat
💛 Мой принцип - красота через здоровье
💛 Амбассадор ярких тарелок
💛 Со мной худеют не зацикливаясь на этом
Помогаю стать счастливее, красивее и активнее через налаживание рациона и образа жизни.
Без диет и стресса. Вы всегда будете знать что полезного и вкусного положить на тарелку
🔥Напиши мне в приложении слово «Подарки» и я вышлю вам гайд по самодиагностике и чек-лист продуктов на неделю
🔥А еще вы получите 15000 бонусов, которыми сможете оплатить свои анализы
Мои услуги
Гайд по самодиагностике
Благодаря гайду вы сможете проверить свой организм по внешним признакам и симптомам
Бесплатно
Гайд по составлению рациона «принцип тарелки»
В гайде вы найдете ответы на вопросы:
- Как питаться полезно, вкусно и не тратить время на готовку
- Какие ошибки вы допускаете в режиме питания и составлении рациона
- Как должна выглядеть ваша тарелка, если вы: худеете, хотите перейти на питание 2-3 раза в день, хотите получать «долгую энергию»
- Что значит осмысленное питание
- Как перейти на здоровое питание, при этом не голодать и есть вкусно
- Каких продуктов не хватает в вашем рационе
Напишите мне в сообщении «Гайд по тарелкам»
- Как питаться полезно, вкусно и не тратить время на готовку
- Какие ошибки вы допускаете в режиме питания и составлении рациона
- Как должна выглядеть ваша тарелка, если вы: худеете, хотите перейти на питание 2-3 раза в день, хотите получать «долгую энергию»
- Что значит осмысленное питание
- Как перейти на здоровое питание, при этом не голодать и есть вкусно
- Каких продуктов не хватает в вашем рационе
Напишите мне в сообщении «Гайд по тарелкам»
399₽
Разбор рациона
Длительность: 1 час
Для кого:
- кто понимает, что питание влияет на все аспекты нашего здоровья и внешнего вида
- для тех, кто готов начать менять жизнь с изменения питания
- для тех, кто хочет изменить рацион своей семьи, чтобы улучшить здоровье и создать правильные пищевые привычки
Вы получите:
- детальный разбор вашего рациона и графика питания за неделю с указанием возможных рисков
- рекомендации по питанию и образу жизни с учетом вашей цели
- 1 часовая встреча с ответами на вопросы по материалам и рекомендациям
- список анализов, которые рекомендовано сдать для дальнейшей работы
Для кого:
- кто понимает, что питание влияет на все аспекты нашего здоровья и внешнего вида
- для тех, кто готов начать менять жизнь с изменения питания
- для тех, кто хочет изменить рацион своей семьи, чтобы улучшить здоровье и создать правильные пищевые привычки
Вы получите:
- детальный разбор вашего рациона и графика питания за неделю с указанием возможных рисков
- рекомендации по питанию и образу жизни с учетом вашей цели
- 1 часовая встреча с ответами на вопросы по материалам и рекомендациям
- список анализов, которые рекомендовано сдать для дальнейшей работы
4 000₽
Разовая консультация
Длительность: 1 час
Для кого:
- для тех, кто обращается к нутрициологу впервые
- кто хочет получить общее понимание своего текущего состояния и наметить путь изменений
- для тех, у кого сформирован конкретный вопрос
Вы получите:
- 1 часовая встреча для формирования запроса
- общее заключение, на что важно обратить внимание, чтобы прийти к вашей цели
- рекомендации по питанию и образу жизни
- список анализов, которые рекомендовано сдать для дальнейшей работы
Для кого:
- для тех, кто обращается к нутрициологу впервые
- кто хочет получить общее понимание своего текущего состояния и наметить путь изменений
- для тех, у кого сформирован конкретный вопрос
Вы получите:
- 1 часовая встреча для формирования запроса
- общее заключение, на что важно обратить внимание, чтобы прийти к вашей цели
- рекомендации по питанию и образу жизни
- список анализов, которые рекомендовано сдать для дальнейшей работы
3 000₽
Индивидуальная консультация
Длительность: 1 час + 30 минут + 5 дней
Для кого:
- кто хочет разобраться в причинах своей симптоматики и как с ними работать
- для тех, кто хочет получить индивидуальные рекомендации по своему состоянию
- кто замотивирован и готов самостоятельно менять образ жизни, соблюдать полученные схемы
Вы получите:
- список анализов, которые рекомендовано сдать для дальнейшей работы
- 1 часовая встреча для формирования запроса
- заключение на основе анализов и симптоматики с какими зонами и зачем нужно работать, в какой последовательности
- персональные рекомендации по питанию и образу жизни
- меню с рецептами на 5 дней
- подробная схема и график приема нутрицевтиков
- 30 минутная встреча для ответов на вопросы
- 5 дней сопровождения и ответов на вопросы
Для кого:
- кто хочет разобраться в причинах своей симптоматики и как с ними работать
- для тех, кто хочет получить индивидуальные рекомендации по своему состоянию
- кто замотивирован и готов самостоятельно менять образ жизни, соблюдать полученные схемы
Вы получите:
- список анализов, которые рекомендовано сдать для дальнейшей работы
- 1 часовая встреча для формирования запроса
- заключение на основе анализов и симптоматики с какими зонами и зачем нужно работать, в какой последовательности
- персональные рекомендации по питанию и образу жизни
- меню с рецептами на 5 дней
- подробная схема и график приема нутрицевтиков
- 30 минутная встреча для ответов на вопросы
- 5 дней сопровождения и ответов на вопросы
9 000₽
Личное сопровождение
Длительность: 1 час + 30 минут + 1 месяц
Для кого:
- для тех, кто хочет получить максимальную поддержку на всех этапах
- кто пробовал внедрять изменения самостоятельно, но не вышло
- для тех, кто хочет плавно, но уверенно поменять свой образ жизни и прийти к поставленной цели
Вы получаете:
- список анализов, которые рекомендовано сдать для дальнейшей работы
- 1 часовая встреча для формирования запроса
- заключение на основе анализов и симптоматики с какими зонами и зачем нужно работать, в какой последовательности
- персональные рекомендации по питанию и образу жизни
- меню с рецептами на 5 дней
- подробная схема и график приема нутрицевтиков
- 30 минутная встреча для ответов на вопросы по материалам
- 1 месяц ответов на вопросы, поддержки и мотивации на изменение системы питания и образа жизни. Подбор альтернативных нутрицевтиков, при необходимости
- список анализов, для оценки динамики
Для кого:
- для тех, кто хочет получить максимальную поддержку на всех этапах
- кто пробовал внедрять изменения самостоятельно, но не вышло
- для тех, кто хочет плавно, но уверенно поменять свой образ жизни и прийти к поставленной цели
Вы получаете:
- список анализов, которые рекомендовано сдать для дальнейшей работы
- 1 часовая встреча для формирования запроса
- заключение на основе анализов и симптоматики с какими зонами и зачем нужно работать, в какой последовательности
- персональные рекомендации по питанию и образу жизни
- меню с рецептами на 5 дней
- подробная схема и график приема нутрицевтиков
- 30 минутная встреча для ответов на вопросы по материалам
- 1 месяц ответов на вопросы, поддержки и мотивации на изменение системы питания и образа жизни. Подбор альтернативных нутрицевтиков, при необходимости
- список анализов, для оценки динамики
15 000₽
Авторские наборы анализов
Полный check-up организма
Оценка состояния всего ЖКТ: желудка, печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, кишечника.
Диагностика гормонов щитовидной железы.
Проверка жирового, углеводного и белкового обменных процессов.
Состав комплекса:
Общий (клинический) анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ (с микроскопией мазка крови при выявлении патологических изменений), Венозная кровь,Аланинаминотрансфераза (АЛТ), Венозная кровь,
Аспартатаминотрансфераза (АСТ), Венозная кровь,
Определение Гамма-ГТ (Гамма-глютамилтранспептидаза или ГГТП), Венозная кровь,
Фосфатаза щелочная, Венозная кровь,
Анализ на Креатинин, Венозная кровь,
Мочевина, Венозная кровь,
Мочевая кислота, Венозная кровь,
Анализ на Общий белок в сыворотке, Венозная кровь,
Билирубин и его фракции (общий, прямой и непрямой), Венозная кровь,
Анализ на Холестерин-ЛПНП (синонимы: Холестерол, Липопротеины низкой плотности), Венозная кровь,
Анализ на Холестерин-ЛПВП (синонимы: Холестерол, Липопротеины высокой плотности), Венозная кровь,
Анализ на Триглицериды, Венозная кровь,
Анализ на Ферритин, Венозная кровь,
Анализ на Сывороточное железо, Венозная кровь,
Анализ на Гомоцистеин, Венозная кровь,
Анализ на Гликированный гемоглобин (HbA1c), Венозная кровь,
Анализ на Инсулин, Венозная кровь,
Анализ на Лептин, Венозная кровь,
Глюкоза (фторид), Венозная кровь,
КАЛ, Анализ Копрограмма,
Анализ на ТТГ (Тиреотропный гормон), Венозная кровь,
Анализ на Антитела к рецепторам ТТГ (анти-pTTГ, кол.), Венозная кровь,
Анализ на Т4 свободный (Тироксин свободный), Венозная кровь,
Анализ на Т3 свободный (Трийодтиронин свободный), Венозная кровь,
Анализ на Антитела к тиреоглобулину (АТ-ТГ, кол.), Венозная кровь,
Анализ на Цинк в сыворотке, Венозная кровь,
Анализ на Медь, Венозная кровь,
Анализ на Магний, Венозная кровь,
Анализ на витамин D (гидроксикальциферол: 25-ОН витамин D2 и 25-ОН витамин D3, суммарный результат), Венозная кровь
30 анализов
Базовый check-up
Состав комплекса:
Анализ на Ферритин, Венозная кровь,Общий (клинический) анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ (с микроскопией мазка крови при выявлении патологических изменений), Венозная кровь,
Анализ на Общий белок в сыворотке, Венозная кровь,
КАЛ, Анализ Копрограмма,
Анализ на Инсулин, Венозная кровь,
Глюкоза (фторид), Венозная кровь,
Анализ на Гликированный гемоглобин (HbA1c), Венозная кровь,
Аспартатаминотрансфераза (АСТ), Венозная кровь,
Аланинаминотрансфераза (АЛТ), Венозная кровь,
Анализ на Билирубин общий, Венозная кровь,
Анализ на Холестерин (синонимы: Холестерол) общий, Венозная кровь,
Анализ на Креатинин, Венозная кровь,
Мочевая кислота, Венозная кровь,
Анализ на ТТГ (Тиреотропный гормон), Венозная кровь,
Анализ на Т4 свободный (Тироксин свободный), Венозная кровь,
Определение Гамма-ГТ (Гамма-глютамилтранспептидаза или ГГТП), Венозная кровь,
Фосфатаза щелочная, Венозная кровь,
Анализ на Гомоцистеин, Венозная кровь,
Анализ на Сывороточное железо, Венозная кровь,
Анализ на витамин D (гидроксикальциферол: 25-ОН витамин D2 и 25-ОН витамин D3, суммарный результат), Венозная кровь
20 анализов
Полезные файлы
Подписывайтесь на мои соцсети
Я есть в приложении «Hello, Doc!»
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить при прохождении check-up, консультаций врачей, а
также анализов и их разборе.
Анализы вы можете сдать в партнерских лабораториях: Гемотест, Helix и др.
Анализы вы можете сдать в партнерских лабораториях: Гемотест, Helix и др.