Алина
Дипломированный фитнес-тренер и нутрициолог
Алина
Дипломированный фитнес-тренер и нутрициолог

Мои услуги

Комплекс питание + тренировки
- делаем замеры, смотрим на состояние тела сейчас, ставим цели, рассчитываем свою норму, составляем тренировочный план;
- корректируем пищевые привычки;
- ежедневные отчеты по питанию, самочувствию, активности, заполняем дневник питания
- составляем индивидуальный тренировочный план, подбираем упражнения под нашу цель (тренировки домашние/в зале/на улице);
- я присылаю рекомендации по технике выполнения упражнений, мы корректируем её, смотрим на самочувствие;
- тренировки в формате видеоотчетов (Вы присылаете видео выполненного упражнения) и моей обратной связи (я отсматриваю и корректирую технику)
20 000₽
Корреция питания
- делаем замеры, смотрим на состояние тела сейчас, ставим цели, рассчитываем свою индивидуальную норму
- корректируем пищевые привычки (исходя из Вашего комфортного ритма жизни, комфорт-залог успеха)
- ежедневные отчеты по питанию, самочувствию, активности
-заводим дневник питания, учимся его заполнять
- смотрим где и чего не хватает, учимся питаться по своей норме
- составляем план питания
7 000₽
Лого Hello, Doc!

Я есть в приложении «Hello, Doc!»

Мобильное приложение Hello, Doc!
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня Бонусы Hello, Doc! бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить при прохождении check-up, консультаций врачей, а также анализов и их разборе.

Анализы вы можете сдать в партнерских лабораториях: Гемотест, Helix и др.
Для установки наведите
камеру телефона
QR код для установки приложения Hello, Doc!