Мария Гер
Нутрициолог.
Мария Гер
Нутрициолог.
Обо мне
🌿 Я — нутрициолог, который помогает людям вернуть энергию, здоровье и уверенность через питание.
Без строгих диет, без стресса, без «волшебных таблеток» — только научный подход, баланс и реальные результаты.
Моя миссия — показать, что питание может быть простым, вкусным и естественным образом встроенным в жизнь.
Я помогаю понять сигналы тела, наладить пищевые привычки и создать систему питания, которая работает именно для вас.
💬 Что вы получите со мной:
Индивидуальный разбор питания и образа жизни
Персональные рекомендации по продуктам и режиму
Поддержку и мотивацию на каждом этапе
Осознанное отношение к еде без чувства вины
Я верю, что здоровье — это не ограничение, а свобода.
И каждый человек заслуживает чувствовать лёгкость, энергию и уверенность в своём теле.
Без строгих диет, без стресса, без «волшебных таблеток» — только научный подход, баланс и реальные результаты.
Моя миссия — показать, что питание может быть простым, вкусным и естественным образом встроенным в жизнь.
Я помогаю понять сигналы тела, наладить пищевые привычки и создать систему питания, которая работает именно для вас.
💬 Что вы получите со мной:
Индивидуальный разбор питания и образа жизни
Персональные рекомендации по продуктам и режиму
Поддержку и мотивацию на каждом этапе
Осознанное отношение к еде без чувства вины
Я верю, что здоровье — это не ограничение, а свобода.
И каждый человек заслуживает чувствовать лёгкость, энергию и уверенность в своём теле.
Образование
Диплом по специальности «Интегративная нутрициология» от 30.01.2024г
ООО «ИФИН РУС»
ООО «ИФИН РУС»
Опыт работы
Я — практикующий нутрициолог с более чем 3-летним опытом работы, помогла десяткам людей восстановить баланс, энергию и уверенность через осознанное питание.
За это время я разработала собственный подход, основанный на сочетании научных знаний, анализа образа жизни и индивидуальных решений.
Моя цель — не просто составить рацион, а научить вас понимать своё тело и питаться с удовольствием, без строгих ограничений и стрессов.
💬 Мой подход:
Только доказательная нутрициология, без мифов и крайностей
Индивидуальные программы под цели, образ жизни и состояние здоровья
Поддержка и обратная связь на каждом этапе
Вкусное, разнообразное и реалистичное питание
Я верю, что здоровое питание — это не про диеты, а про осознанный выбор и заботу о себе.
Моя задача — помочь вам построить гармоничные отношения с едой и телом, чтобы чувствовать лёгкость и уверенность каждый день.
За это время я разработала собственный подход, основанный на сочетании научных знаний, анализа образа жизни и индивидуальных решений.
Моя цель — не просто составить рацион, а научить вас понимать своё тело и питаться с удовольствием, без строгих ограничений и стрессов.
💬 Мой подход:
Только доказательная нутрициология, без мифов и крайностей
Индивидуальные программы под цели, образ жизни и состояние здоровья
Поддержка и обратная связь на каждом этапе
Вкусное, разнообразное и реалистичное питание
Я верю, что здоровое питание — это не про диеты, а про осознанный выбор и заботу о себе.
Моя задача — помочь вам построить гармоничные отношения с едой и телом, чтобы чувствовать лёгкость и уверенность каждый день.
Мои услуги
Детокс и антивоспалительное питание
Без крайностей — мягкий, научно обоснованный подход к очищению организма и снижению воспаления.
2 000₽
Разбор анализов и нутриентного статуса
Помощь в понимании биохимических показателей и выявлении возможных дефицитов.
Подбор питания и добавок для восстановления баланса.
1 000₽
Программа “Перезапуск питания” (на 4–6 недель)
Комплексная работа с привычками, пищевым поведением и режимом.
Идеально для тех, кто хочет перейти на осознанное питание без стресса и запретов.
5 000₽
Составление индивидуального плана питания
Создание сбалансированного меню с учётом ваших предпочтений, графика, уровня активности и состояния здоровья.
2 500₽
Индивидуальная консультация
Персональный разбор питания, образа жизни и состояния здоровья.
Вы получите чёткий план действий и рекомендации, адаптированные под ваши цели.
Бесплатно
Подписывайтесь на мои соцсети
Я есть в приложении «Hello, Doc!»
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.
В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
Для установки наведите
камеру телефона
камеру телефона
