Милана Белева
Нутрициолог
Милана Белева
Нутрициолог
Обо мне
Пришла в нутрициологию, чтобы избавиться от аллергии и у меня получилось.
Помогла более 300 женщинам сбросить лишний вес и восстановить энергию.
С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ РАБОТАЮ:
-Нарушенное пищеварение (вздутия, газообразования, тяжесть, изжога, отрыжка, боли, запор, диарея и тд)
-Заболевания жкт (гастрит, язва, ВЗК, СРК и тд)
-Синдром Жильбера
-Аллергии, поллинозы и тд
-Нарушение желчеоттока, работы печени, поджелудочной, почек
-Сниженная кислотность
-Усталость, отсутствие энергии
-Выпадение волос, ломкость ногтей, сниженный тургор кожи, целлюлит
-Тяга к сладкому
-Инсулинорезистеностность
-Кандидоз, перхоть, грибок
-Железодефицит
-Дефицит белка, высокий холестерин, высокий инсулин и тд отклонения по анализам
-Аутоиммунные заболевания
-Женские заболевания (цистит, эндометриоз, кисты и тд)
-Нарушение работы печени, поджелудочной железы, почек
-Сниженное либидо
-Гормональные нарушения (совместно с вашим гинекологом/урологом/эндокринологом)
-Подготовка к беременности, беременность, ГВ
-Лишний вес
Если вашего диагноза нет в списке, то задавайте вопросы.
Помогла более 300 женщинам сбросить лишний вес и восстановить энергию.
С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ РАБОТАЮ:
-Нарушенное пищеварение (вздутия, газообразования, тяжесть, изжога, отрыжка, боли, запор, диарея и тд)
-Заболевания жкт (гастрит, язва, ВЗК, СРК и тд)
-Синдром Жильбера
-Аллергии, поллинозы и тд
-Нарушение желчеоттока, работы печени, поджелудочной, почек
-Сниженная кислотность
-Усталость, отсутствие энергии
-Выпадение волос, ломкость ногтей, сниженный тургор кожи, целлюлит
-Тяга к сладкому
-Инсулинорезистеностность
-Кандидоз, перхоть, грибок
-Железодефицит
-Дефицит белка, высокий холестерин, высокий инсулин и тд отклонения по анализам
-Аутоиммунные заболевания
-Женские заболевания (цистит, эндометриоз, кисты и тд)
-Нарушение работы печени, поджелудочной железы, почек
-Сниженное либидо
-Гормональные нарушения (совместно с вашим гинекологом/урологом/эндокринологом)
-Подготовка к беременности, беременность, ГВ
-Лишний вес
Если вашего диагноза нет в списке, то задавайте вопросы.
Образование
Основное образование:Pro-здоровье
Сертификаты по повышении квалификации ниже
Сертификаты по повышении квалификации ниже
Опыт работы
Опыт работы более 2х лет, год из которых являюсь специалистом в онлайн центре похудения. Веду блог и личную практику.
Мои услуги
Методичка - ЗОЖ: Практическое руководство
Здоровый образ жизни: практическое руководство - это 76 страниц практико-применимой информации
Что внутри?
▫️Как организовать водный режим и питание без вреда для здоровья
▫️Разбираем функции пищи и влияние продуктов на организм
▫️Подробный разбор сахара, глютена, молочных продуктов и их альтернатив
▫️Макронутриенты и клетчатка: сколько нужно и где брать?
▫️Как читать состав продуктов и выбирать полезные варианты
▫️Система питания "My Plate"
▫️Метод осознанного питания и борьба с перееданием
▫️Безопасные способы приготовления пищи
▫️Уход за полостью рта
▫️Лимфатическая система, желчеотток, сон и стресс: как поддерживать здоровье комплексно
▫️Рекомендации по физической активности
▫️Какую посуду использовать для безопасного приготовления еды
▫️Бонусы
После прочтения вы:
- Разберетесь, как правильно организовать свой рацион без жестких ограничений
- Научитесь выбирать продукты и читать составы, избегая скрытых вредных ингредиентов
- Поймете, как работают макронутриенты, витамины и кле
Что внутри?
▫️Как организовать водный режим и питание без вреда для здоровья
▫️Разбираем функции пищи и влияние продуктов на организм
▫️Подробный разбор сахара, глютена, молочных продуктов и их альтернатив
▫️Макронутриенты и клетчатка: сколько нужно и где брать?
▫️Как читать состав продуктов и выбирать полезные варианты
▫️Система питания "My Plate"
▫️Метод осознанного питания и борьба с перееданием
▫️Безопасные способы приготовления пищи
▫️Уход за полостью рта
▫️Лимфатическая система, желчеотток, сон и стресс: как поддерживать здоровье комплексно
▫️Рекомендации по физической активности
▫️Какую посуду использовать для безопасного приготовления еды
▫️Бонусы
После прочтения вы:
- Разберетесь, как правильно организовать свой рацион без жестких ограничений
- Научитесь выбирать продукты и читать составы, избегая скрытых вредных ингредиентов
- Поймете, как работают макронутриенты, витамины и кле
1 599₽
Групповое сопровождение
⁃ Программа рассчитана на 8 недель
⁃ Заполнение анкеты-опросника, после список индивидуальных анализов
⁃ Индивидуальный протокол
⁃ Индивидуальная схема добавок
⁃ Техники по работе со стрессом
⁃ Разбор рационов: что добавить/убрать
⁃ 4 вебинара или видео-уроки по теме питания, витаминов, циркадного ритма и др
⁃ Будет 3 чата - чат с информацией, чат поддержка, личный со мной
⁃ Разбор интересующих вас тем, вопросов
⁃ Заполнение анкеты-опросника, после список индивидуальных анализов
⁃ Индивидуальный протокол
⁃ Индивидуальная схема добавок
⁃ Техники по работе со стрессом
⁃ Разбор рационов: что добавить/убрать
⁃ 4 вебинара или видео-уроки по теме питания, витаминов, циркадного ритма и др
⁃ Будет 3 чата - чат с информацией, чат поддержка, личный со мной
⁃ Разбор интересующих вас тем, вопросов
4 000₽
Готовое меню на 4 недели
Это готовое, сбалансированное по питательным веществам меню на 4 недели
-сможете сбросить от 3-6 кг за месяц не ограничивая себя и вкусно питаясь
-простые и быстрые в приготовлении рецепты, доступные продукты
-с меню наладите пищевые привычки, повысите уровень энергии, чтобы были силы на себя/работу/хобби
-не нужно заморачиваться, ничего высчитывать и заносить в приложения
Что приобрести, просто напишите мне в телеграм «Привет, хочу приобрести готовое меню»
-сможете сбросить от 3-6 кг за месяц не ограничивая себя и вкусно питаясь
-простые и быстрые в приготовлении рецепты, доступные продукты
-с меню наладите пищевые привычки, повысите уровень энергии, чтобы были силы на себя/работу/хобби
-не нужно заморачиваться, ничего высчитывать и заносить в приложения
Что приобрести, просто напишите мне в телеграм «Привет, хочу приобрести готовое меню»
499₽
Гайд «осеннее меню»
С этим меню ты:
Скинешь до 2х кг за неделю
Избавишься от отеков и целлюлита
Начнешь питаться сбалансированно
Предотавратишь железодефицит
Почувствуешь лёгкость
Скинешь до 2х кг за неделю
Избавишься от отеков и целлюлита
Начнешь питаться сбалансированно
Предотавратишь железодефицит
Почувствуешь лёгкость
Бесплатно
Гайд «базовый чек-ап»
•список базовых анализов
•кому и зачем их сдавать
•что вам покажут анализы
•а также я дарю 15.000₽ на сдачу любых анализов в лабораториях Инвитро, Ситилаб, Гемотест и HELIX
•кому и зачем их сдавать
•что вам покажут анализы
•а также я дарю 15.000₽ на сдачу любых анализов в лабораториях Инвитро, Ситилаб, Гемотест и HELIX
Бесплатно
Индивидуальное сопровождение
📍ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ НА 1 МЕСЯЦ.
-Разработка индивиальной программы на основе анкеты, образа жизни и вашей цели
-Разбор вашего образа жизни, питания и бытовой химии
-Рекомендация витамином с активными формамм и ссылками(по желанию)
-Разбор анализов, взаимосвязь с симптомами(по желанию)
-Разбор тарелок, помощь в выборе меню в заведениях
-Протокол питания(зависит от состояния здоровья)
🎁Гайд - здоровый маркетплейс
-Разработка индивиальной программы на основе анкеты, образа жизни и вашей цели
-Разбор вашего образа жизни, питания и бытовой химии
-Рекомендация витамином с активными формамм и ссылками(по желанию)
-Разбор анализов, взаимосвязь с симптомами(по желанию)
-Разбор тарелок, помощь в выборе меню в заведениях
-Протокол питания(зависит от состояния здоровья)
🎁Гайд - здоровый маркетплейс
8 000₽
Авторские чекапы и подборки
БАЗА
8 анализов
Ежегодный чекап
12 анализов
Полезные файлы
IMG_6223-1741958311409.jpeg
112,4 КБ
IMG_2751-1728650259256.jpeg
90,4 КБ
IMG_2751-1728650263597.jpeg
90,4 КБ
IMG_2750-1728650268530.jpeg
81,6 КБ
IMG_2755-1728650244717.jpeg
80,8 КБ
IMG_2754-1728650250594.jpeg
72,1 КБ
IMG_2753-1728650255364.jpeg
82,8 КБ
Мои видео
Нужна ли чистка организму? Детокс: Мифы и Реальность
Думаете о детоксе и чистке организма? Узнайте всю правду от нутрициолога! В этом видео я расскажу, действительно ли нужна чистка организму, какие мифы окружают детокс-программы и как правильно подходить к очищению. Поделюсь советами и рекомендациями, основанными на научных исследованиях и личном опыте. Смотрите и заботьтесь о своем здоровье правильно!
🔔 Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео о здоровом питании и образе жизни!
Хотите похудеть и не знаете, с чего начать? Запишитесь на мою личную консультацию, и я помогу вам составить индивидуальный план питания для достижения вашей цели! 🎯💪
Подробнее о сопровождении: https://taplink.cc/milanabeleva
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые полезные видео и делитесь своими успехами в комментариях!
Таймкоды:
00:00 - Вступление.
00:07 - Постановка цели.
00:36 - Баланс в питании.
02:17 - Контроль порции.
03:07 - Психологические аспекты.
03:57 - Водный режим.
04:19 - Режим сна.
05:24 - Физическая активность.
07:28 - Заключение.
#Детокс #ЧисткаОрганизма #Нутрициология #Здоровье #ПравильноеПитание #ОчищениеОрганизма #МифыОДетоксе #СоветыНутрициолога
Подписывайтесь на мои соцсети
Я есть в приложении «Hello, Doc!»
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.
В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
Для установки наведите
камеру телефона
камеру телефона
