Милицына Анастасия
Health-коуч
Милицына Анастасия
Health-коуч
Обо мне
Health-коуч, специалист в области превентивного и персонализированного управления здоровьем.
Работаю с модификацией образа жизни через базовые инструменты: питание, физическая активность и отдых с учетом индивидуальных особенностей вашей жизни.
Работаю с модификацией образа жизни через базовые инструменты: питание, физическая активность и отдых с учетом индивидуальных особенностей вашей жизни.
Образование
Профессиональная переподготовка по программе Университета Образовательной Медицины (УОМ) «Health-коуч: специалист по превентивному, персонализированному управлению здоровьем»
Сертифицированный специалист:
«Конструктор планов питания в практике health-коуча»
«Основы эриксоновского гипноза»
«Beauty-self-management — эксклюзивные авторские технологии омоложения и поддержания красоты»
Сертифицированный специалист:
«Конструктор планов питания в практике health-коуча»
«Основы эриксоновского гипноза»
«Beauty-self-management — эксклюзивные авторские технологии омоложения и поддержания красоты»
Мои услуги
Предварительная консультация*
Что нужно:
– ваше желание
Что входит:
– созвон в аудио- или видеоформате длительностью 20 минут
– знакомство
– формирование запроса (определим текущее состояние, что беспокоит)
– обговорим варианты решения
Для кого: ВСЕМ желающим улучшить свое состояние здоровья
________
*без обратной связи
– ваше желание
Что входит:
– созвон в аудио- или видеоформате длительностью 20 минут
– знакомство
– формирование запроса (определим текущее состояние, что беспокоит)
– обговорим варианты решения
Для кого: ВСЕМ желающим улучшить свое состояние здоровья
________
*без обратной связи
Бесплатно
Консультация без ведения с подготовкой индивидуальных рекомендаций*
Что нужно:
– дневник питания, заполненные опросники, анализы
Что входит:
– 2 созвона в аудио- или видеоформате длительностью 50-60 мин. каждый
– на 1 созвоне вы формулируете свой основной запрос, уточняете какой именно хотите получить результат, обсуждаем дополнительные вопросы с учетом ваших реальных возможностей
– подготовка индивидуального протокола с рекомендациями по питанию, активности, сну и отдыху, нутрицевтической поддержке (на период от 1-го до 3-х мес.) на основании предоставленной информации. По готовности (в течение 3-5 раб. д.) протокол будет предоставлен по электронной почте (или направлен в любом удобном для вас мессенджере) для ознакомления и формулирования вопросов
– на 2 созвоне вы получите подробное разъяснение сформированных рекомендаций и сможете задать все интересующие вопросы
Для кого: Для тех, кто готов работать самостоятельно без дополнительной поддержки
*обратная связь и ответы на возникающие вопросы в течение 7 д. после 2го созвона
100% предоплата
– дневник питания, заполненные опросники, анализы
Что входит:
– 2 созвона в аудио- или видеоформате длительностью 50-60 мин. каждый
– на 1 созвоне вы формулируете свой основной запрос, уточняете какой именно хотите получить результат, обсуждаем дополнительные вопросы с учетом ваших реальных возможностей
– подготовка индивидуального протокола с рекомендациями по питанию, активности, сну и отдыху, нутрицевтической поддержке (на период от 1-го до 3-х мес.) на основании предоставленной информации. По готовности (в течение 3-5 раб. д.) протокол будет предоставлен по электронной почте (или направлен в любом удобном для вас мессенджере) для ознакомления и формулирования вопросов
– на 2 созвоне вы получите подробное разъяснение сформированных рекомендаций и сможете задать все интересующие вопросы
Для кого: Для тех, кто готов работать самостоятельно без дополнительной поддержки
*обратная связь и ответы на возникающие вопросы в течение 7 д. после 2го созвона
100% предоплата
10 000₽
Консультация с подготовкой индивидуальных рекомендаций и сопровождением 1 мес.
Что нужно: дневник питания, заполненные опросники, анализы
Что входит:
– 2 созвона в аудио- или видеоформате длительностью 50-60 мин. каждый
– на 1 созвоне вы формулируете свой основной запрос, уточняете какой именно хотите получить результат, обсуждаем дополнительные вопросы с учетом ваших реальных возможностей
– подготовка индивидуального протокола с рекомендациями по питанию, активности, сну и отдыху, нутрицевтической поддержке (на период от 1-го до 3-х мес.) на основании предоставленной информации. После готовности (в течение 3-5 раб. д.) протокол будет предоставлен по электронной почте (или направлен в любом удобном для вас мессенджере) для ознакомления и формулирования вопросов
– на 2 созвоне вы получите подробное разъяснение сформированных рекомендаций и сможете задать все интересующие вопросы
– на следующий день после 2-ого созвона начинается сопровождение длительностью 1 календарный мес.
Для кого: Для тех, кому нужна поддержка
Предоплата 10 000р
Что входит:
– 2 созвона в аудио- или видеоформате длительностью 50-60 мин. каждый
– на 1 созвоне вы формулируете свой основной запрос, уточняете какой именно хотите получить результат, обсуждаем дополнительные вопросы с учетом ваших реальных возможностей
– подготовка индивидуального протокола с рекомендациями по питанию, активности, сну и отдыху, нутрицевтической поддержке (на период от 1-го до 3-х мес.) на основании предоставленной информации. После готовности (в течение 3-5 раб. д.) протокол будет предоставлен по электронной почте (или направлен в любом удобном для вас мессенджере) для ознакомления и формулирования вопросов
– на 2 созвоне вы получите подробное разъяснение сформированных рекомендаций и сможете задать все интересующие вопросы
– на следующий день после 2-ого созвона начинается сопровождение длительностью 1 календарный мес.
Для кого: Для тех, кому нужна поддержка
Предоплата 10 000р
30 000₽
Сопровождение 1 месяц
Что нужно:
– ваше желание
– ведение ежедневных отчетов в формате, согласованном на консультации
Что входит:
– поэтапное и комфортное внедрение сформированных рекомендаций шаг за шагом
– 1 созвон в неделю в аудио- или видеоформате длительностью 50-60 мин.
– ежедневная обратная связь в удобном для вас мессенджере по возникающим в процессе работы вопросам
– предоставление дополнительных материалов, необходимых для соблюдения сформированных рекомендаций
100% предоплата
– ваше желание
– ведение ежедневных отчетов в формате, согласованном на консультации
Что входит:
– поэтапное и комфортное внедрение сформированных рекомендаций шаг за шагом
– 1 созвон в неделю в аудио- или видеоформате длительностью 50-60 мин.
– ежедневная обратная связь в удобном для вас мессенджере по возникающим в процессе работы вопросам
– предоставление дополнительных материалов, необходимых для соблюдения сформированных рекомендаций
100% предоплата
20 000₽
Повторная консультация с подготовкой индивидуальных рекомендаций
Что нужно: заполненные опросники, анализы
Что входит:
– 1 созвон в аудио- или видеоформате длительностью 50-60 мин.
– подготовка индивидуального протокола с рекомендациями по питанию, активности, сну и отдыху, нутрицевтической поддержке (на период от 1-го до 3-х мес.) на основании предоставленных опросников и анализов информации после прохождения ранее полученной программы. По готовности (в течение 3-5 раб. д.) протокол будет предоставлен по электронной почте (или направлен в любом удобном для вас мессенджере) для ознакомления и формулирования вопросов
– на созвоне вы получите подробное разъяснение сформированных рекомендаций и сможете задать все интересующие вопросы
Для кого: для тех, кто уже прошел индивидуальный протокол и кому необходима дальнейшая корректировка с учетом достигнутых результатов
100% предоплата
Что входит:
– 1 созвон в аудио- или видеоформате длительностью 50-60 мин.
– подготовка индивидуального протокола с рекомендациями по питанию, активности, сну и отдыху, нутрицевтической поддержке (на период от 1-го до 3-х мес.) на основании предоставленных опросников и анализов информации после прохождения ранее полученной программы. По готовности (в течение 3-5 раб. д.) протокол будет предоставлен по электронной почте (или направлен в любом удобном для вас мессенджере) для ознакомления и формулирования вопросов
– на созвоне вы получите подробное разъяснение сформированных рекомендаций и сможете задать все интересующие вопросы
Для кого: для тех, кто уже прошел индивидуальный протокол и кому необходима дальнейшая корректировка с учетом достигнутых результатов
100% предоплата
5 000₽
Я есть в приложении «Hello, Doc!»
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить при прохождении check-up, консультаций врачей, а
также анализов и их разборе.
Анализы вы можете сдать в партнерских лабораториях: Гемотест, Helix и др.
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить при прохождении check-up, консультаций врачей, а
также анализов и их разборе.Анализы вы можете сдать в партнерских лабораториях: Гемотест, Helix и др.
Для установки наведите
камеру телефона
камеру телефона
