Гульчак Наталья Владиславовна
Подолог-Нутрициолог
Гульчак Наталья Владиславовна
Подолог-Нутрициолог
Обо мне
Всем привет! Меня зовут Наталья Гульчак, и я рада видеть вас на моей странице. Давайте знакомиться ближе? 👇
КТО Я И ЧЕМ ЗАНИМАЮСЬ
Я — подолог-нутрициолог. Это не просто два слова в одном предложении, а моя профессиональная философия.
🔹 Более 10 лет я работаю подологом и решаю самые сложные проблемы стоп: сухость стопы, трещины, деформация ногтей, мозоли
🔹 4+ года углубленно изучаю нутрициологию, чтобы найти и устранить внутренние причины этих проблем: дефициты витаминов, мягкая коррекция питания и привычек.
МОЙ ПОДХОД — СИСТЕМНЫЙ
Я не верю в разовые решения, если проблема возвращается. Моя задача — дать долгосрочный результат. Поэтому на приёме мы работаем на двух уровнях:
1. Снаружи: Аппаратная подология — чисто, безопасно, эффективно.
2. Изнутри: Анализируем питание, образ жизни, и, если нужно, подбираем нутрицевтическую поддержку для устранения дефицитов и улучшения регенерации.
МОЙ СЕКРЕТНЫЙ ИНСТРУМЕНТ: ТОЧНАЯ ДИАГНОСТИКА
Чтобы работа «изнутри» была максимально точной, в моём кабинете стоят не просто весы, а профессиональный аппарат биоимпедансного анализа состава тела «МЕДАС».
📊 За 2 минуты он показывает то, что скрыто от глаз:
→ Процент жира, мышц, жидкости в организме.
→ Скорость метаболизма (позволяет оценить работу щитовидной железы и имеющуюся гипоксию).
→ Баланс жидкости (скрытые отёки? обезвоживание?).
→ Фазовый угол — маркер здоровья клеток.
Это бесценные данные для составления персонализированных рекомендаций по питанию и образу жизни.
КТО Я И ЧЕМ ЗАНИМАЮСЬ
Я — подолог-нутрициолог. Это не просто два слова в одном предложении, а моя профессиональная философия.
🔹 Более 10 лет я работаю подологом и решаю самые сложные проблемы стоп: сухость стопы, трещины, деформация ногтей, мозоли
🔹 4+ года углубленно изучаю нутрициологию, чтобы найти и устранить внутренние причины этих проблем: дефициты витаминов, мягкая коррекция питания и привычек.
МОЙ ПОДХОД — СИСТЕМНЫЙ
Я не верю в разовые решения, если проблема возвращается. Моя задача — дать долгосрочный результат. Поэтому на приёме мы работаем на двух уровнях:
1. Снаружи: Аппаратная подология — чисто, безопасно, эффективно.
2. Изнутри: Анализируем питание, образ жизни, и, если нужно, подбираем нутрицевтическую поддержку для устранения дефицитов и улучшения регенерации.
МОЙ СЕКРЕТНЫЙ ИНСТРУМЕНТ: ТОЧНАЯ ДИАГНОСТИКА
Чтобы работа «изнутри» была максимально точной, в моём кабинете стоят не просто весы, а профессиональный аппарат биоимпедансного анализа состава тела «МЕДАС».
📊 За 2 минуты он показывает то, что скрыто от глаз:
→ Процент жира, мышц, жидкости в организме.
→ Скорость метаболизма (позволяет оценить работу щитовидной железы и имеющуюся гипоксию).
→ Баланс жидкости (скрытые отёки? обезвоживание?).
→ Фазовый угол — маркер здоровья клеток.
Это бесценные данные для составления персонализированных рекомендаций по питанию и образу жизни.
Образование
Ежегодные циклы «Применимая медицина» - обучение у лучших Д-докторов России
Участие в международном конгрессе ISSAM - обучение у Российских и зарубежных докторов превентивного направления
МИИН «Интегративный нутрициолог»
МИИН «Клинический нутрициолог»
Школа Нутрициологии Екатерины Оксенюк «Нутрициология и диетотерапия»
Международная академия Велнес и Предпринимательства
«Сертифицированный консультант по нутрициологии»
Академия эфирных масел и натуропатии «Ароматолог»
Московский институт подологии «Подолог»
Участие в международном конгрессе ISSAM - обучение у Российских и зарубежных докторов превентивного направления
МИИН «Интегративный нутрициолог»
МИИН «Клинический нутрициолог»
Школа Нутрициологии Екатерины Оксенюк «Нутрициология и диетотерапия»
Международная академия Велнес и Предпринимательства
«Сертифицированный консультант по нутрициологии»
Академия эфирных масел и натуропатии «Ароматолог»
Московский институт подологии «Подолог»
Опыт работы
Более 10 лет работы в сфере подологии, 4 + года активно веду свою практику в области нутрициологии, здорового питания и оздоровления организма.
Я не перестаю учиться у лучших интегративных д-врачей эндокринологов, которые открывают двери в удивительный мир гормональной системы человека. Нашим организмом правят гормоны и, если мы будем с ними дружить, то нам не будут страшны никакие заболевания)
Уже год участвую в качестве спикера на различных программах оздоровления людей, которые проводятся абсолютно бесплатно для всех желающих.
Я не перестаю учиться у лучших интегративных д-врачей эндокринологов, которые открывают двери в удивительный мир гормональной системы человека. Нашим организмом правят гормоны и, если мы будем с ними дружить, то нам не будут страшны никакие заболевания)
Уже год участвую в качестве спикера на различных программах оздоровления людей, которые проводятся абсолютно бесплатно для всех желающих.
Мои услуги
КОНСУЛЬТАЦИЯ НУТРИЦИОЛОГА
Хотите разобраться, что нужно именно вашему организму?
Я помогаю найти и устранить внутренние дисбалансы, которые мешают вам чувствовать себя полным сил и энергии.
На консультации вы получите:
• Глубокий анализ вашего текущего рациона и образа жизни.
• Диагностику состава тела на профессиональном биоимпедансном анализаторе (оценка жидкости, мышечной и жировой массы, метаболизма).
• Чёткое понимание причин ваших запросов: низкая энергия, проблемы с кожей и ногтями, сложности с весом, плохое восстановление.
• Индивидуальные рекомендации:
— Коррекция питания с акцентом на ваши цели.
— Приоритетные шаги по изменению привычек.
— Протокол базовой нутрицевтической поддержки для восполнения дефицитов.
• Поддержку после консультации: ответы на уточняющие вопросы в чате в течение недели.
Идеально для вас, если: вы цените научный подход, хотите конкретики и готовы инвестировать в долгосрочное здоровье.
Формат очно/онлайн, 60-90 минут
5 000₽
КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО ПИТАНИЮ
Надолго ли у вас хватало силы воли или терпения начать правильно питаться?
А питаться правильно это вообще как?
Столько сейчас противоречивой информации о питании. А еще же надо готовить по определенным рецептам, каждый день новые блюда, да еще и продукты покупать новые, которые в магазине не найдешь.
Я сама через это не раз проходила и знаю, что так не работает, мы не роботы, а люди. И как красиво бы это не выглядело на картинках в интернете, каждый живет с определенным ритмом жизни, под который нужно индивидуально подстраивать питание.
Как мы будем работать с Вами? - никаких диет, никаких подсчетов калорий, никаких ограничений и привязывания Вас к рецептам, только плавное внедрение новых привычек в вашу жизнь с параллельным получением знаний о едином алгоритме питания.
Что входит:
✅Закрытый канал для изучения алгоритма питания - несколько коротких лекций от меня
✅Анализ вашего дневника питания за 7 дней
✅Консультация 60 минут
✅Индивидуальные рекомендации по питанию
5 000₽
СОПРОВОЖДЕНИЕ ПО ПИТАНИЮ НА МЕСЯЦ
Представьте, что на месяц у вас появляется личный проводник в мире питания. Который не просто даёт советы, а учит, поддерживает и отвечает на все ваши «а что, если?..».
Я беру вас в проект на 30 дней, где мы:
✨ Учимся вместе: Вы получаете доступ в мой закрытый канал с простыми лекциями, где я объясняю основы рационального питания без заумных терминов.
✨ Действуем с поддержкой: Каждый будний день с 9 до 18 я на связи в Telegram. Отчитаться, спросить, похвастаться, пожаловаться — я помогу скорректировать путь. Мы будем вести ваш пищевой дневник, который я проверяю.
Идеально для вас, если: вы устали от разовых советов и хотите научиться питаться правильно в долгосрочной перспективе с поддержкой эксперта.
Через 30 дней вы
• Научитесь составлять сбалансированный рацион без стресса.
• Поймёте, как питание влияет на вашу энергию, кожу и самочувствие.
• Обретёте уверенность в управлении своим питанием.
10 000₽
БИОИМПЕДАНС
Узнайте правду о своём теле за 5 минут! Биоимпеданс — это современный метод анализа, который то, что скрыто от глаз.
Что покажет ваш отчёт:
• Точный состав тела: процент жировой, мышечной, костной массы и жидкости.
• Скорость обмена веществ (метаболизм)
• Баланс жидкости: есть ли скрытые отёки или обезвоживание.
• Фазовый угол: ключевой показатель здоровья и биологического возраста ваших клеток.
• Висцеральный жир: самый опасный жир вокруг внутренних органов.
Зачем это вам?
✅ Чтобы похудеть или набрать вес правильно, не теряя мышцы.
✅ Чтобы понять, почему не хватает энергии или плохо восстанавливается кожа.
✅ Чтобы получить объективную точку отсчёта перед началом работы с питанием.
✅ Чтобы контролировать прогресс не по весам, а по реальным изменениям в составе тела.
Процедура: Быстро, безболезненно, на профессиональном аппарате «МЕДАС». Занимает 5-7 минут. Отдается распечатанный отчет из программы
1 000₽
БИОИМПЕДАНС с расшифровкой
Ваше тело говорит с вами цифрами. Научитесь их понимать!
Биоимпедансный анализ — это не «умные весы». Это исследование, которое даёт ключ к персонализации вашего питания и тренировок.
В рамках услуги вы получаете:
1. Сам анализ на медицинском анализаторе «МЕДАС» (длительность — 5 минут).
2. Подробную расшифровку от меня как нутрициолога:
• Какой у вас тип телосложения и обмена веществ.
• На что обратить внимание: дефицит мышц, избыток висцерального жира, задержка жидкости.
• Как эти данные связаны с вашими целями (энергия, кожа, вес, выносливость).
3. Первые рекомендации: на что сделать фокус в питании в первую очередь, исходя из объективных данных.
Кому особенно важно:
• Тем, кто «сидит на диетах», но вес стоит или возвращается.
• Спортсменам-любителям для контроля качества тела.
• Всем, кто хочет улучшить самочувствие и начать работать с причиной, а не симптомами (усталость, отёки, сухость кожи).
Это основа для построения любой индивидуальной программы здоровья.
2 000₽
Услуги подолога
Комплексный педикюр 3500-4500 руб
Гигиена ногтей 2500-3500 руб
Обработка проблемной зоны 1000-2000 руб
Консультация подолога 1000 руб
1 000₽
Полезные файлы
Подписывайтесь на мои соцсети
Я есть в приложении «Hello, Doc!»
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.
В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
Для установки наведите
камеру телефона
камеру телефона
