Нутрициолог Наталья — Дипломированный клинический нутрициолог/аромапрактик

Дипломированный клинический нутрициолог/аромапрактик

Нутрициолог Наталья — Дипломированный клинический нутрициолог/аромапрактик

Дипломированный клинический нутрициолог/аромапрактик

Обо мне

Я — Наталья, клинический нутрициолог, аромапрактик и коуч по здоровому образу жизни. Моя миссия — помогать людям восстанавливать здоровье естественными, безопасными методами, без зависимости от таблеток и временных решений.

В своей практике я помогаю:

восстановить работу ЖКТ и избавиться от неприятных симптомов;

улучшить состояние кожи, волос и ногтей;

снизить риски сахарного диабета, гипотиреоза, метаболических нарушений;

нормализовать уровень инсулина, глюкозы, холестерина;

подготовить организм к беременности;

укрепить иммунитет и вернуть энергию.

Мой подход — работа с причиной, а не с симптомами. Я рассматриваю организм как единую систему: питание, гормональный фон, микрофлора кишечника, стресс, сон и образ жизни — всё взаимосвязано.

В своей работе я опираюсь на международные клинические исследования и использую натуральные инструменты, включая терапевтические эфирные масла, которые помогают воздействовать на организм на клеточном уровне. Для каждого клиента я подбираю индивидуальные решения, учитываю его образ жизни, бюджет и готовность к изменениям.

Моя цель — не просто помочь вам избавиться от симптомов, а вернуть контроль над своим здоровьем, энергией и качеством жизни.

Если вы готовы работать над своим состоянием и искать истинные причины, я с удовольствием стану вашим проводником на пути к естественному здоровью.
Образование
Диплом о профессиональной переподготовке "Клиническая нутрициология с навыками Health Coach", Специалист по эфирным маслам doTerra, Курс "Практическая детская нутрициология", Курс "Женское здоровье"

Мои услуги

Индивидуальный разбор вашего состояния здоровья и образа жизни
За 20 минут вы получите разбор вашего состояния, питания и образа жизни с позиции клинического нутрициолога. 💬 Что входит: – Разбор ваших жалоб и состояния здоровья – Анализ текущего питания и привычек – Сбор анамнеза и ответы на вопросы по анкете – Определение приоритетных направлений для восстановления – Первые рекомендации по питанию, сну, стрессу и образу жизни Бонусом вы получите гайд “Здоровая тарелка” — практическую основу для формирования сбалансированного рациона.
Бесплатно
Консультация клинического нутрициолога
До консультации: – вы заполняете анкету-опросник – сдаете по необходимости анализы/делаете УЗИ или присылаете те, которые есть у вас на руках (сделанные не более 6 месяцев назад), чекап определяется индивидуально – мы с вами назначаем удобные день и время для консультации После консультации вы получите: – Разбор ваших жалоб и состояния здоровья – Глубокий анализ текущего питания и привычек, причинно-следственные связи – Расшифровку ваших лабораторных показателей – Индивидуальные рекомендации по питанию и образу жизни – Персональный подбор нутрицевтиков с указанием дозировок, длительности приёма и сочетаемости; – Пошаговую стратегию восстановления с акцентом на питание, сон, стресс и движение – Возможность задать до 10 уточняющих вопросов в течение 7 дней после консультации, чтобы корректно внедрить рекомендации – Гайды "Безопасная бытовая химия", "Безопасная косметика" в подарок 🎁 💡 Скидки на лабораторную диагностику, скидка на повторную консультацию -20%
7 800₽
Сопровождение по внедрению рекомендаций клинического нутрициолога (4 недели)
Для тех, кто готов к осознанной работе над своим здоровьем и хочет двигаться под профессиональным наблюдением и поддержкой. Что входит: - первичная консультация и подробный разбор состояния здоровья, питания, образа жизни; - индивидуальный чекап, расшифровка предоставленных анализов; - составление персональной стратегии восстановления на 90 дней; - подбор нутрицевтиков и рекомендаций по питанию, сну, стрессу, активности; - 2 онлайн-встречи для корректировок и ответов на вопросы; - связь в чате в рабочие часы на протяжении 4 недель (ответы на возникающие вопросы, поддержка, мотивация, разбор тарелочек с вашим рационом, корректировка рациона питания онлайн, помощь в подборе продуктовой корзины) – Гайды "Безопасная бытовая химия", "Безопасная косметика" в подарок 🎁 💡 Скидки на лабораторную диагностику, скидка при оплате 2х и более месяцев -20%
24 000₽
Консультация Ароматерапевта "Знакомство с эфирными маслами"
🌿 На консультации вы узнаете: – что такое эфирные масла терапевтического класса и чем они отличаются от обычных; – как масла воздействуют на организм — физически и эмоционально; – как безопасно использовать их для поддержки здоровья семьи; – какие масла подойдут именно вам под текущие запросы. 📌 Консультация проходит онлайн (созвон) или оффлайн в г. Рязань, где можно лично познакомиться с ароматами. Продолжительность — 30-40 минут ✨ Частые запросы, с которыми ко мне обращаются: – стресс, усталость, тревожность; – бессонница, упадок энергии; – частые простуды, снижение иммунитета; – головные боли, ПМС, гормональные колебания, После консультации вы получите индивидуальные рекомендации и поймёте, как эфирные масла могут заменить аптечку с фарм препаратами и стать надежным помощником на каждый день. Подарок 🎁 гайд "Эфирные масла для начинающих"
Бесплатно
Подбор качественных нутрицевтиков/БАД
На рынке огромное количество нутрицевтиков — от аптечных до профессиональных брендов. Но не все из них действительно эффективны и безопасны: дозировки могут быть занижены, состав — содержать ненужные добавки, а сырьё — некачественным. Если вы хотите принимать нутрицевтики осознанно и с пользой, я помогу: 🌱подобрать оптимальные добавки под ваш конкретный запрос (энергия, ЖКТ, гормоны, сон, кожа, иммунитет и т.д.); 🌱проверить состав, дозировки, совместимость; 🌱объяснить, зачем и как принимать каждую добавку; 🌱разобрать те нутрицевтики, которые уже куплены, и дать честную обратную связь — стоит ли их использовать. 💡 Подходит, если: - вы хотите начать приём добавок, но не знаете, с чего начать; - хотите убедиться, что выбранные нутрицевтики качественные и безопасные; - нет необходимости разбиратся самостоятельно во всех БАД, нужен только профессиональный взгляд на добавки. 💬 Результат — уверенность в выбранных нутрицевтиках, экономия бюджета за счёт грамотного подбора.
1 000₽
Подбор продуктовой корзины
Анализирую ваш текущий рацион и продуктовую корзину, выявляю возможные ошибки и даю рекомендации, что стоит изменить для улучшения качества питания. Помогаю разобраться в ассортименте магазинов: - учу читать составы, - обращать внимание на важные ингредиенты - выбирать более качественные и безопасные продукты для себя и своей семьи. В результате вы получаете понятные рекомендации и список продуктов, которые помогут сделать питание более полезным, сбалансированным и безопасным. А также делюсь конкретными ссылками на проверенные безопасные продукты (pdf файл). ПЛЮС 🎁 БОНУС информация по безопасной посуде (какая должна быть, список брендов). INFO: Вид посуды, в которой мы готовим и храним еду оказывает влияние на наше здоровье. Т.к. некоторые виды посуды независимо от способа приготовления начинают выделять вредные синтетические вещества в пищу.
2 000₽
Расшифровка анализов
🧬 Подходит, если у вас уже есть результаты лабораторных анализов/УЗИ и вы хотите понять, что они означают, есть ли отклонения от вариантов нормы по клиническим Оптимумам, а НЕ по референсам лабораторий. Подробно разбираю показатели крови; Выявляю отклонения и причины возможных симптомов; Определяю, где требуется поддержка или дополнительные обследования. Обозначаю план работы по восстановлению 💡 Результат: ясность по вашему текущему состоянию, понимание шагов для коррекции питания и образа жизни.
2 000₽
Гайд Здоровая тарелка (подробные рекомендации)
Подробное руководство о том, как должна выглядеть наша тарелка с продуктами. Размер порций, какие продукты на завтрак, обед и ужин можно есть + примеры блюд По ссылке вы перейдете на чат со мной, напишите кодовое слово Тарелка и я пришлю вам гайд
Бесплатно
Методическое пособие
Каждый хочет чувствовать себя энергичным, хорошо спать, иметь здоровую кожу, нормальное пищеварение и крепкий иммунитет. Но большинство начинают со сложных схем, дорогих добавок или строгих диет, забывая о самом главном — фундаменте здоровья. Это практическое руководство поможет понять, с чего действительно стоит начать, чтобы постепенно улучшить самочувствие без стресса и бесконечных ограничений. Внутри вы найдете простые рекомендации, основанные на принципах доказательной нутрициологии и физиологии человека. В руководстве: ✔ основы полноценного питания; ✔ правила формирования здоровой тарелки; ✔ режим питания и питьевой режим; ✔ рекомендации по физической активности; ✔ качественный сон и восстановление; ✔ управление стрессом; ✔ влияние света, прогулок и природы на здоровье; ✔ забота о пищеварении; ✔ привычки, которые действительно работают в долгосрочной перспективе; ✔ пошаговые рекомендации, которые легко внедрить в обычную жизнь.
1 990₽
Продуктовая корзина
Продуктовая база здорового питания Что покупать, чтобы питание действительно поддерживало хорошее самочувствие, а не превращалось в бесконечные поиски «правильных» продуктов? В этом практическом руководстве я собрала понятные рекомендации, которые помогут сформировать основу ежедневного рациона без строгих диет и сложных схем. Внутри: ✔ какие продукты желательно включать в рацион регулярно; ✔ рекомендации по овощам, фруктам, ягодам, крупам, белковым продуктам, маслам, орехам и специям; ✔ как выбирать и готовить продукты, чтобы сохранить их пользу; ✔ правила замачивания злаков, бобовых и орехов; ✔ простые принципы, которые помогут сделать питание более разнообразным и сбалансированным. Это руководство подойдет тем, кто хочет разобраться в основах здорового питания, перестать теряться в противоречивых советах и сделать свой рацион более полезным для хорошего самочувствия.
590₽
Гайд Рецепты для разгрузочного дня
Примеры рецептов для правильных разгрузочных дней без строгих диет и голодания По ссылке вы перейдете на чат со мной, напишите кодовое слово Разгрузка и я пришлю вам гайд после оплаты
590₽
Чек лист Планирование рациона - продуктовая корзина
Продуктовая корзина, какие продукты должны быть в рационе , чтобы обеспечивать себе сбалансированное здоровое питание Принципы планирования По ссылке вы перейдете на чат со мной, напишите кодовое слово Корзина и я пришлю вам гайд после оплаты
590₽
Гайд Базовая нутрицевтическая поддержка для взрослых
В этом гайде вы найдете базовые нутрицевтики для взрослых, дозировки, формы, а также рекомендации по их применению. Базовые добавки - это те добавки, которые хорошо принимать длительными курсами или на постоянной основе. По ссылке вы перейдете на чат со мной, напишите кодовое слово База и я пришлю вам гайд после оплаты
590₽
Гайд Конструктор ужинов и завтраков
Для тех, у кого нет времени готовить сложные блюда. Полезные советы, как можно легко и полезно питаться домашней едой, не тратя на это много времени. А также список продуктовой корзины и рецепты простых и полезных блюд. По ссылке вы перейдете на чат со мной, напишите кодовое слово Конструктор и я пришлю вам гайд после оплаты
590₽
Гайд Здоровый сон
Практические рекомендации для улучшения сна и восстановления организма По ссылке вы перейдете на чат со мной, напишите кодовое слово Сон и я пришлю вам гайд после оплаты
590₽
Гайд Безопасная косметика
В гайде вы найдете рекомендации по выбору безопасных средств для ежедневного использования. А также написаны конкретные примеры безопасных фирм. По ссылке вы перейдете в личный чат со мной. Напишите кодовое слово Косметика и я пришлю вам гайд после оплаты
590₽
Гайд Безопасная бытовая химия
Гайд «Безопасная бытовая химия» 🛒🧽🧼 Если хочется заботиться о здоровье семьи не только через питание, но и через то, что окружает нас каждый день. В гайде собрала безопасные варианты (фото брендов): ✔ стиральных средств ✔ средств для посуды ✔ уборки дома ✔ освежителей воздуха ✔ средств для посудомоечных машин Подойдёт тем, кто устал разбираться в составах и хочет выбирать проще и спокойнее. Вы получите готовую подборку и сможете постепенно сделать дом более комфортной и безопасной средой для себя и семьи. По ссылке вы перейдете в личный чат со мной. Напишите кодовое слово Химия и я пришлю вам гайд после оплаты
590₽

Авторские чекапы и подборки

Детский чек-ап
19 анализов
Чек-ап на выявление железодефицита
5 анализов
Расширенный чек-ап от нутрициолога Натальи У
21 анализ
ХМС Helix
Оценка состояния микробиоты кишечника Сдавать в лаборатории Хеликс
1 анализ

Полезные файлы

Подписывайтесь на мои соцсети

Лого Hello, Doc!

Я есть в приложении «Hello, Doc!»

Мобильное приложение Hello, Doc!
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня Бонусы Hello, Doc! бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.

В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
Для установки наведите
камеру телефона
QR код для установки приложения Hello, Doc!