Нутрициолог Наталья — Дипломированный клинический нутрициолог/аромапрактик
Дипломированный клинический нутрициолог/аромапрактик
Обо мне
Я — Наталья, клинический нутрициолог, аромапрактик и коуч по здоровому образу жизни. Моя миссия — помогать людям восстанавливать здоровье естественными, безопасными методами, без зависимости от таблеток и временных решений.
В своей практике я помогаю:
восстановить работу ЖКТ и избавиться от неприятных симптомов;
улучшить состояние кожи, волос и ногтей;
снизить риски сахарного диабета, гипотиреоза, метаболических нарушений;
нормализовать уровень инсулина, глюкозы, холестерина;
подготовить организм к беременности;
укрепить иммунитет и вернуть энергию.
Мой подход — работа с причиной, а не с симптомами. Я рассматриваю организм как единую систему: питание, гормональный фон, микрофлора кишечника, стресс, сон и образ жизни — всё взаимосвязано.
В своей работе я опираюсь на международные клинические исследования и использую натуральные инструменты, включая терапевтические эфирные масла, которые помогают воздействовать на организм на клеточном уровне. Для каждого клиента я подбираю индивидуальные решения, учитываю его образ жизни, бюджет и готовность к изменениям.
Моя цель — не просто помочь вам избавиться от симптомов, а вернуть контроль над своим здоровьем, энергией и качеством жизни.
Если вы готовы работать над своим состоянием и искать истинные причины, я с удовольствием стану вашим проводником на пути к естественному здоровью.
В своей практике я помогаю:
восстановить работу ЖКТ и избавиться от неприятных симптомов;
улучшить состояние кожи, волос и ногтей;
снизить риски сахарного диабета, гипотиреоза, метаболических нарушений;
нормализовать уровень инсулина, глюкозы, холестерина;
подготовить организм к беременности;
укрепить иммунитет и вернуть энергию.
Мой подход — работа с причиной, а не с симптомами. Я рассматриваю организм как единую систему: питание, гормональный фон, микрофлора кишечника, стресс, сон и образ жизни — всё взаимосвязано.
В своей работе я опираюсь на международные клинические исследования и использую натуральные инструменты, включая терапевтические эфирные масла, которые помогают воздействовать на организм на клеточном уровне. Для каждого клиента я подбираю индивидуальные решения, учитываю его образ жизни, бюджет и готовность к изменениям.
Моя цель — не просто помочь вам избавиться от симптомов, а вернуть контроль над своим здоровьем, энергией и качеством жизни.
Если вы готовы работать над своим состоянием и искать истинные причины, я с удовольствием стану вашим проводником на пути к естественному здоровью.
Образование
Диплом о профессиональной переподготовке "Клиническая нутрициология с навыками Health Coach", Специалист по эфирным маслам doTerra, Курс "Практическая детская нутрициология", Курс "Женское здоровье"
Мои услуги
Индивидуальный разбор вашего состояния здоровья и образа жизни
За 20 минут вы получите разбор вашего состояния, питания и образа жизни с позиции клинического нутрициолога.
💬 Что входит:
– Разбор ваших жалоб и состояния здоровья
– Анализ текущего питания и привычек
– Сбор анамнеза и ответы на вопросы по анкете
– Определение приоритетных направлений для восстановления
– Первые рекомендации по питанию, сну, стрессу и образу жизни
Бонусом вы получите гайд “Здоровая тарелка” — практическую основу для формирования сбалансированного рациона.
Бесплатно
Консультация клинического нутрициолога
До консультации:
– вы заполняете анкету-опросник
– сдаете по необходимости анализы/делаете УЗИ или присылаете те, которые есть у вас на руках (сделанные не более 6 месяцев назад), чекап определяется индивидуально
– мы с вами назначаем удобные день и время для консультации
После консультации вы получите:
– Разбор ваших жалоб и состояния здоровья
– Глубокий анализ текущего питания и привычек, причинно-следственные связи
– Расшифровку ваших лабораторных показателей
– Индивидуальные рекомендации по питанию и образу жизни
– Персональный подбор нутрицевтиков с указанием дозировок, длительности приёма и сочетаемости;
– Пошаговую стратегию восстановления с акцентом на питание, сон, стресс и движение
– Возможность задать до 10 уточняющих вопросов в течение 7 дней после консультации, чтобы корректно внедрить рекомендации
– Гайды "Безопасная бытовая химия", "Безопасная косметика" в подарок 🎁
💡 Скидки на лабораторную диагностику, скидка на повторную консультацию -20%
7 800₽
Сопровождение по внедрению рекомендаций клинического нутрициолога (4 недели)
Для тех, кто готов к осознанной работе над своим здоровьем и хочет двигаться под профессиональным наблюдением и поддержкой.
Что входит:
- первичная консультация и подробный разбор состояния здоровья, питания, образа жизни;
- индивидуальный чекап, расшифровка предоставленных анализов;
- составление персональной стратегии восстановления на 90 дней;
- подбор нутрицевтиков и рекомендаций по питанию, сну, стрессу, активности;
- 2 онлайн-встречи для корректировок и ответов на вопросы;
- связь в чате в рабочие часы на протяжении 4 недель (ответы на возникающие вопросы, поддержка, мотивация, разбор тарелочек с вашим рационом, корректировка рациона питания онлайн, помощь в подборе продуктовой корзины)
– Гайды "Безопасная бытовая химия", "Безопасная косметика" в подарок 🎁
💡 Скидки на лабораторную диагностику, скидка при оплате 2х и более месяцев -20%
24 000₽
Консультация Ароматерапевта "Знакомство с эфирными маслами"
🌿 На консультации вы узнаете:
– что такое эфирные масла терапевтического класса и чем они отличаются от обычных;
– как масла воздействуют на организм — физически и эмоционально;
– как безопасно использовать их для поддержки здоровья семьи;
– какие масла подойдут именно вам под текущие запросы.
📌 Консультация проходит онлайн (созвон) или оффлайн в г. Рязань, где можно лично познакомиться с ароматами.
Продолжительность — 30-40 минут
✨ Частые запросы, с которыми ко мне обращаются:
– стресс, усталость, тревожность;
– бессонница, упадок энергии;
– частые простуды, снижение иммунитета;
– головные боли, ПМС, гормональные колебания,
После консультации вы получите индивидуальные рекомендации и поймёте, как эфирные масла могут заменить аптечку с фарм препаратами и стать надежным помощником на каждый день.
Подарок 🎁 гайд "Эфирные масла для начинающих"
Бесплатно
Подбор качественных нутрицевтиков/БАД
На рынке огромное количество нутрицевтиков — от аптечных до профессиональных брендов. Но не все из них действительно эффективны и безопасны: дозировки могут быть занижены, состав — содержать ненужные добавки, а сырьё — некачественным.
Если вы хотите принимать нутрицевтики осознанно и с пользой, я помогу:
🌱подобрать оптимальные добавки под ваш конкретный запрос (энергия, ЖКТ, гормоны, сон, кожа, иммунитет и т.д.);
🌱проверить состав, дозировки, совместимость;
🌱объяснить, зачем и как принимать каждую добавку;
🌱разобрать те нутрицевтики, которые уже куплены, и дать честную обратную связь — стоит ли их использовать.
💡 Подходит, если:
- вы хотите начать приём добавок, но не знаете, с чего начать;
- хотите убедиться, что выбранные нутрицевтики качественные и безопасные;
- нет необходимости разбиратся самостоятельно во всех БАД, нужен только профессиональный взгляд на добавки.
💬 Результат — уверенность в выбранных нутрицевтиках, экономия бюджета за счёт грамотного подбора.
1 000₽
Подбор продуктовой корзины
Анализирую ваш текущий рацион и продуктовую корзину, выявляю возможные ошибки и даю рекомендации, что стоит изменить для улучшения качества питания.
Помогаю разобраться в ассортименте магазинов:
- учу читать составы,
- обращать внимание на важные ингредиенты
- выбирать более качественные и безопасные продукты для себя и своей семьи.
В результате вы получаете понятные рекомендации и список продуктов, которые помогут сделать питание более полезным, сбалансированным и безопасным.
А также делюсь конкретными ссылками на проверенные безопасные продукты (pdf файл).
ПЛЮС 🎁 БОНУС информация по безопасной посуде (какая должна быть, список брендов).
INFO: Вид посуды, в которой мы готовим и храним еду оказывает влияние на наше здоровье. Т.к. некоторые виды посуды независимо от способа приготовления начинают выделять вредные синтетические вещества в пищу.
2 000₽
Расшифровка анализов
🧬 Подходит, если у вас уже есть результаты лабораторных анализов/УЗИ и вы хотите понять, что они означают, есть ли отклонения от вариантов нормы по клиническим Оптимумам, а НЕ по референсам лабораторий.
Подробно разбираю показатели крови;
Выявляю отклонения и причины возможных симптомов;
Определяю, где требуется поддержка или дополнительные обследования.
Обозначаю план работы по восстановлению
💡 Результат: ясность по вашему текущему состоянию, понимание шагов для коррекции питания и образа жизни.
2 000₽
Гайд Здоровая тарелка (подробные рекомендации)
Подробное руководство о том, как должна выглядеть наша тарелка с продуктами. Размер порций, какие продукты на завтрак, обед и ужин можно есть + примеры блюд
По ссылке вы перейдете на чат со мной, напишите кодовое слово Тарелка и я пришлю вам гайд
Бесплатно
Методическое пособие
Каждый хочет чувствовать себя энергичным, хорошо спать, иметь здоровую кожу, нормальное пищеварение и крепкий иммунитет. Но большинство начинают со сложных схем, дорогих добавок или строгих диет, забывая о самом главном — фундаменте здоровья.
Это практическое руководство поможет понять, с чего действительно стоит начать, чтобы постепенно улучшить самочувствие без стресса и бесконечных ограничений.
Внутри вы найдете простые рекомендации, основанные на принципах доказательной нутрициологии и физиологии человека.
В руководстве:
✔ основы полноценного питания;
✔ правила формирования здоровой тарелки;
✔ режим питания и питьевой режим;
✔ рекомендации по физической активности;
✔ качественный сон и восстановление;
✔ управление стрессом;
✔ влияние света, прогулок и природы на здоровье;
✔ забота о пищеварении;
✔ привычки, которые действительно работают в долгосрочной перспективе;
✔ пошаговые рекомендации, которые легко внедрить в обычную жизнь.
1 990₽
Продуктовая корзина
Продуктовая база здорового питания
Что покупать, чтобы питание действительно поддерживало хорошее самочувствие, а не превращалось в бесконечные поиски «правильных» продуктов?
В этом практическом руководстве я собрала понятные рекомендации, которые помогут сформировать основу ежедневного рациона без строгих диет и сложных схем.
Внутри:
✔ какие продукты желательно включать в рацион регулярно;
✔ рекомендации по овощам, фруктам, ягодам, крупам, белковым продуктам, маслам, орехам и специям;
✔ как выбирать и готовить продукты, чтобы сохранить их пользу;
✔ правила замачивания злаков, бобовых и орехов;
✔ простые принципы, которые помогут сделать питание более разнообразным и сбалансированным.
Это руководство подойдет тем, кто хочет разобраться в основах здорового питания, перестать теряться в противоречивых советах и сделать свой рацион более полезным для хорошего самочувствия.
590₽
Гайд Рецепты для разгрузочного дня
Примеры рецептов для правильных разгрузочных дней без строгих диет и голодания
По ссылке вы перейдете на чат со мной, напишите кодовое слово Разгрузка и я пришлю вам гайд после оплаты
590₽
Чек лист Планирование рациона - продуктовая корзина
Продуктовая корзина, какие продукты должны быть в рационе , чтобы обеспечивать себе сбалансированное здоровое питание
Принципы планирования
По ссылке вы перейдете на чат со мной, напишите кодовое слово Корзина и я пришлю вам гайд после оплаты
590₽
Гайд Базовая нутрицевтическая поддержка для взрослых
В этом гайде вы найдете базовые нутрицевтики для взрослых, дозировки, формы, а также рекомендации по их применению. Базовые добавки - это те добавки, которые хорошо принимать длительными курсами или на постоянной основе.
По ссылке вы перейдете на чат со мной, напишите кодовое слово База и я пришлю вам гайд после оплаты
590₽
Гайд Конструктор ужинов и завтраков
Для тех, у кого нет времени готовить сложные блюда.
Полезные советы, как можно легко и полезно питаться домашней едой, не тратя на это много времени. А также список продуктовой корзины и рецепты простых и полезных блюд.
По ссылке вы перейдете на чат со мной, напишите кодовое слово Конструктор и я пришлю вам гайд после оплаты
590₽
Гайд Здоровый сон
Практические рекомендации для улучшения сна и восстановления организма
По ссылке вы перейдете на чат со мной, напишите кодовое слово Сон и я пришлю вам гайд после оплаты
590₽
Гайд Безопасная косметика
В гайде вы найдете рекомендации по выбору безопасных средств для ежедневного использования. А также написаны конкретные примеры безопасных фирм.
По ссылке вы перейдете в личный чат со мной. Напишите кодовое слово Косметика и я пришлю вам гайд после оплаты
590₽
Гайд Безопасная бытовая химия
Гайд «Безопасная бытовая химия» 🛒🧽🧼
Если хочется заботиться о здоровье семьи не только через питание, но и через то, что окружает нас каждый день.
В гайде собрала безопасные варианты (фото брендов):
✔ стиральных средств
✔ средств для посуды
✔ уборки дома
✔ освежителей воздуха
✔ средств для посудомоечных машин
Подойдёт тем, кто устал разбираться в составах и хочет выбирать проще и спокойнее.
Вы получите готовую подборку и сможете постепенно сделать дом более комфортной и безопасной средой для себя и семьи.
По ссылке вы перейдете в личный чат со мной. Напишите кодовое слово Химия и я пришлю вам гайд после оплаты
590₽
Авторские чекапы и подборки
Детский чек-ап
19 анализов
Чек-ап на выявление железодефицита
5 анализов
Расширенный чек-ап от нутрициолога Натальи У
21 анализ
ХМС Helix
Оценка состояния микробиоты кишечника
Сдавать в лаборатории Хеликс
1 анализ
Полезные файлы
Подписывайтесь на мои соцсети
Я есть в приложении «Hello, Doc!»
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.
В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.