Ростовщикова Наталья Владимировна
Клинический нутрициолог, тренер по реабилитационному фитнесу
Обо мне
Я — интегративный клинический нутрициолог и эксперт по восстановительному фитнесу. Моя миссия — комплексная реабилитация организма при сложных состояниях, которые часто остаются без внимания: дисплазия соединительной ткани, синдром Жильбера, эстрогендоминирование, нарушения ОДА.
Моя уникальность — в синергии двух мощных инструментов:
1. Глубокая нутрициология: Даю «строительные материалы», корректируя биохимические процессы на клеточном уровне.
2. Реабилитационный метод 4S: «Встраиваю» питание в тело, восстанавливая его архитектуру. Это мое ключевое отличие: я целенаправленно работаю с положением внутренних органов (соматика), фасциями и структурами, что является основой метаболизма и здоровья.
Почему ко мне обращаются?
Я специализируюсь на случаях, где общие протоколы бессильны. Я не ставлю цели «просто похудеть». Я возвращаю тело в состояние легкости и здоровья, работая с причиной, а не со следствием.
Результат для вас:
· Обновленное, энергичное тело, которое движется без усилий и боли.
· Ясность ума и ощущение бодрости по утрам.
· Гармония с организмом и понимание его сигналов.
· Гордость за свой возраст благодаря отличному самочувствию.
Я предлагаю бережный и осознанный путь для тех, кто устал бороться с телом и хочет восстановить с ним диалог.
Моя уникальность — в синергии двух мощных инструментов:
1. Глубокая нутрициология: Даю «строительные материалы», корректируя биохимические процессы на клеточном уровне.
2. Реабилитационный метод 4S: «Встраиваю» питание в тело, восстанавливая его архитектуру. Это мое ключевое отличие: я целенаправленно работаю с положением внутренних органов (соматика), фасциями и структурами, что является основой метаболизма и здоровья.
Почему ко мне обращаются?
Я специализируюсь на случаях, где общие протоколы бессильны. Я не ставлю цели «просто похудеть». Я возвращаю тело в состояние легкости и здоровья, работая с причиной, а не со следствием.
Результат для вас:
· Обновленное, энергичное тело, которое движется без усилий и боли.
· Ясность ума и ощущение бодрости по утрам.
· Гармония с организмом и понимание его сигналов.
· Гордость за свой возраст благодаря отличному самочувствию.
Я предлагаю бережный и осознанный путь для тех, кто устал бороться с телом и хочет восстановить с ним диалог.
Образование
Университет Образовательной Медицины
Интегративная и Медико-партнерская клиническая нутрициология
Томский Государственный Университет
Фитнес-тренер
Школа реабилитационного восстановительного фитнеса Лели Савосиной по методу 4S
Тренер адаптивного фитнеса
Интегративная и Медико-партнерская клиническая нутрициология
Томский Государственный Университет
Фитнес-тренер
Школа реабилитационного восстановительного фитнеса Лели Савосиной по методу 4S
Тренер адаптивного фитнеса
Опыт работы
Нутрициология - август 2022 года по настоящее время Siberian wellness (Синергия здоровья)
Фитнес-тренер, инструктор по дыхательной гимнастике Стрельниковой ноябрь 2022 года по настоящее время
Тренер по реабилитационному восстановительному фитнесу по методу 4S март 2025 года по настоящее время
Фитнес-тренер, инструктор по дыхательной гимнастике Стрельниковой ноябрь 2022 года по настоящее время
Тренер по реабилитационному восстановительному фитнесу по методу 4S март 2025 года по настоящее время
Мои услуги
Протокол Грудная диафрагма
Протокол «Грудная диафрагма» — это восстановление естественной работы вашей главной дыхательной мышцы. Мы возвращаем ей подвижность и расслабление, что сразу улучшает самочувствие.
С какими проблемами работаем:
· Одышка, чувство «нехватки воздуха».
· Хроническое напряжение и боль в грудной клетке, спине.
· Сутулость, скованность в плечах.
· Повышенная тревожность и проблемы с пищеварением.
Ваша выгода:
Вы научитесь дышать глубоко и полно,что снимет зажимы в теле, уменьшит боль и освободит от чувства стеснения в груди. Это улучшит осанку, успокоит нервную систему и даст прилив энергии.
Итог: простая и эффективная работа с дыханием, которая решает целый комплекс проблем — от физического напряжения до стресса, возвращая телу лёгкость и здоровый тонус.
3 000₽
Протокол Голова и шея
Протокол «Голова и шея» — это целенаправленная работа с причинами дискомфорта, вызванного неправильной осанкой и напряжением в верхнем отделе.
Мы решаем такие проблемы:
· Головные боли, мигрени, боль в челюсти (ВНЧС).
· Отечность лица, ранние морщины, нечеткий овал.
· Звон в ушах, напряжение в шее и затылке.
Ваша выгода:
Мы не маскируем симптомы,а находим и устраняем их источник — мышечные зажимы и смещения. Результат — устойчивое уменьшение боли, улучшение контура лица и общего самочувствия за счет восстановления нормального кровотока и биомеханики.
Итог: это ваш путь к избавлению от хронического дискомфорта и эстетических последствий, вызванных нарушениями осанки, через глубокую проработку шейно-лицевой зоны.
3 000₽
Скрининг (диагностика) осанки
Диагностика осанки и движений — это быстрая оценка вашего опорно-двигательного аппарата с помощью наглядных тестов. Мы определяем, как ваши привычные позы и паттерны движений влияют на самочувствие.
Что оцениваем:
· Тип осанки: сутулость, прогибы, положение таза и головы.
· Наличие мышечных дисбалансов и асимметрий.
· Объём и свободу движений в суставах.
Ваша выгода:
Мы находим коренные причины дискомфорта,а не просто симптомы. Вы получаете чёткую картину состояния тела и конкретные рекомендации. Это первый шаг к избавлению от болей в спине, шее, суставах, скованности и профилактике будущих проблем.
Итог: Вы поймёте, как вернуть телу легкость движений и правильное положение, чтобы двигаться без боли и предотвратить перенапряжение.
3 000₽
Адаптационная терапия
Индивидуальная адаптационная программа — это ваш личный план по улучшению самочувствия. Мы помогаем вашему телу лучше справляться с нагрузками, стрессом и быстрее восстанавливать силы.
Что это дает лично вам:
1. Стабильная энергия в течение дня. Вы начнете просыпаться отдохнувшим, а к вечеру у вас останутся силы на личные дела, а не на борьбу с усталостью.
2. Устойчивость к стрессу. Вы сможете легче переносить рабочие и эмоциональные нагрузки без постоянного напряжения, тревоги и истощения.
3. Улучшенное самочувствие и ресурсность. Организм начнет работать слаженно: нормализуется сон, пищеварение и общий тонус, что станет основой для всех других целей — от снижения веса до ясности ума.
Итог: это системный подход не просто к решению отдельных проблем, а к повышению вашей общей жизнестойкости. Вы не только лучше справитесь со стрессом, но и создадите внутренний запас прочности для долгосрочного здоровья.
800₽
Сопровождение (1 месяц)
Месячное сопровождение — это переход от теории к практике с поддержкой эксперта. Вы получите не просто план, а персональную адаптацию под вашу жизнь и мягкое формирование новых привычек.
Ваши ключевые преимущества:
1. Индивидуальная настройка и гибкость. План адаптируется под ваш график, а корректировки помогут уверенно пройти через стресс или сбой, не теряя результат.
2. Формирование устойчивых привычек. Мы сделаем так, чтобы изменения в питании и режиме закрепились естественно, без борьбы с волей.
3. Экономия ресурсов и точный фокус. Вы избежите проб, ошибок и ненужных трат, следуя персональной стратегии.
Итог: вы закрепите новый уровень здоровья как комфортную норму с помощью наставника, который обеспечит вам результат на долгий срок.
10 000₽
Консультация Нутрициология (1, 5 часа)
Полный разбор вашей ситуации и личный план восстановления. Моя помощь сосредоточена на четырех основах здоровья:
1. Очищение организма. Выведение токсинов и патогенов натуральными методами для улучшения работы кишечника и иммунитета.
2. Контроль стресса. Дыхательные практики и настройка образа жизни для повышения энергии и устойчивости к нагрузкам.
3. Баланс сахара в крови. Исправление инсулинорезистентности через питание, активность и целенаправленную поддержку нутрицевтиками.
4. Снижение веса. Индивидуальный подбор питания и привычек для комфортного и стабильного результата.
Ваш итог: стабильная энергия, здоровое пищеварение, нормализованные вес и сахар, ясность ума и снижение рисков для долгосрочного здоровья.
3 000₽
Полезные файлы

IMG_20251110_210417_801.jpg
109,0 КБ

IMG_20251110_210413_147.jpg
112,2 КБ

IMG_20251110_210327_827.jpg
306,7 КБ

IMG_20251110_210355_085.jpg
354,4 КБ

IMG_20251110_210341_667.jpg
374,2 КБ
Подписывайтесь на мои соцсети
Я есть в приложении «Hello, Doc!»
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.
В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.