Кочнева Татьяна Николаевна
Кочнева Татьяна Николаевна
Обо мне
🌿Превентивный нутрициолог
🌿Член ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью (МИИН)
📚Авторский канал о здоровье, красоте и молодости
https://t.me/nutri_lady_tk
В своей работе я применяю комплексный подход в вопросах восстановления женского здоровья за счет осознанного питания, модификации образа жизни и восполнения дефитов витаминов и минералов.
Запросы, с которыми обращаются ко мне:
✅грамотно разобраться в вопросах питания с учетом выявленных состояний (метаболический синдром, инсулинорезистентность, нарушение желчеоттока, удаленный желчный, эстрогендоминирование и др.)
✅снизить вес легко и комфортно
✅наладить работу жкт (вздутия, срыв стула, метеоризм, запоры)
✅избавиться от хронической усталости, вернуть легкость и энергию
✅наладить питание, восполнить недостаток витаминов и минералов при гормональном дисбалансе (щитовидная железа, менопауза, эмоциональные качели и др.)
✅правильно подготовиться к беременности и восстановиться после родов
✅плавно войти в менопаузу и сохранить свое женское здоровье
📍Консультации провожу как в онлайн формате, так и офлайн в МЦ "Лайф КЛИНИК", по адресу: г. Челябинск, ул.Ак. Королева, 9а.
🌿Член ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью (МИИН)
📚Авторский канал о здоровье, красоте и молодости
https://t.me/nutri_lady_tk
В своей работе я применяю комплексный подход в вопросах восстановления женского здоровья за счет осознанного питания, модификации образа жизни и восполнения дефитов витаминов и минералов.
Запросы, с которыми обращаются ко мне:
✅грамотно разобраться в вопросах питания с учетом выявленных состояний (метаболический синдром, инсулинорезистентность, нарушение желчеоттока, удаленный желчный, эстрогендоминирование и др.)
✅снизить вес легко и комфортно
✅наладить работу жкт (вздутия, срыв стула, метеоризм, запоры)
✅избавиться от хронической усталости, вернуть легкость и энергию
✅наладить питание, восполнить недостаток витаминов и минералов при гормональном дисбалансе (щитовидная железа, менопауза, эмоциональные качели и др.)
✅правильно подготовиться к беременности и восстановиться после родов
✅плавно войти в менопаузу и сохранить свое женское здоровье
📍Консультации провожу как в онлайн формате, так и офлайн в МЦ "Лайф КЛИНИК", по адресу: г. Челябинск, ул.Ак. Королева, 9а.
Образование
2021-2023гг Академия Нутрициологии NSA
2024г. «Школа функционального биохакинга» - авторская программа улучшения здоровья и повышения качества жизни врача функциональной медицины Полякова А.И.
2024г. -в процессе обучения - Академия практической натуропатии и нутрициологии Кондаковой Натальи , курс «Академия практики нутрициологов»
2024г. «Школа функционального биохакинга» - авторская программа улучшения здоровья и повышения качества жизни врача функциональной медицины Полякова А.И.
2024г. -в процессе обучения - Академия практической натуропатии и нутрициологии Кондаковой Натальи , курс «Академия практики нутрициологов»
Опыт работы
С 2008г и по настоящее время работаю в должности заместителя руководителя многопрофильного медицинского центра «Лайф КЛИНИК» (г.Челябинск)
С 2022г веду прием по нутрициологии
С 2022г веду прием по нутрициологии
Мои услуги
Базовая программа «СтройнаяЯ+»
Базовая программа «СтройнаяЯ» (см.программу) с более глубоким системным подходом и поддержкой нутрициолога на пути снижения веса (1 месяц)
✔Работа с системой детоксикации для улучшения состояния здоровья
✔В течении месяца получение всех необходимых знаний, связанных с питанием (сочетание продуктов, правила приема и пищевая ценность)
✔Оптимизация рациона питания (вы присылаете приемы пищи и получаете комментарий, как их сделать сытнее и полезнее)
✔Конструктор питания для самостоятельного составления своего рациона
✔Примеры сбалансированных приемов пищи
✔Еженедельный контроль процесса, ответы на вопросы по программе, питанию, самочувствию (4 созвона или встречи)
В итоге Вы узнаете состояние своего организма, будете иметь четкий пошаговый план по его восстановлению и снижению веса. И с поддержкой нутрициолога придете к желаемой стройности, энергичному телу и общему оздоровлению.
Формат- консультация +4 недели поддержки
✔Работа с системой детоксикации для улучшения состояния здоровья
✔В течении месяца получение всех необходимых знаний, связанных с питанием (сочетание продуктов, правила приема и пищевая ценность)
✔Оптимизация рациона питания (вы присылаете приемы пищи и получаете комментарий, как их сделать сытнее и полезнее)
✔Конструктор питания для самостоятельного составления своего рациона
✔Примеры сбалансированных приемов пищи
✔Еженедельный контроль процесса, ответы на вопросы по программе, питанию, самочувствию (4 созвона или встречи)
В итоге Вы узнаете состояние своего организма, будете иметь четкий пошаговый план по его восстановлению и снижению веса. И с поддержкой нутрициолога придете к желаемой стройности, энергичному телу и общему оздоровлению.
Формат- консультация +4 недели поддержки
7 000₽
Базовая программа «СтройнаяЯ»
Программа направлена на улучшение состояния здоровья подопечных, снижение веса, повышения энергии и в целом улучшения качества жизни. Включает:
✔Анкетирование (заполнение подопечным анкеты здоровья и дневника питания)
✔Составление списка необходимых анализов
✔Интерпретация отклонений по данным анализам и по итогам заполнения анкеты. Выявление факторов, мешающих снижению веса и ухудшающих состояние
✔Консультация о состоянии организма и дефицитарных состояниях с персонализированными рекомендациями и разъяснениями в письменном виде (персональная книга здоровья 15-18 листов)
✔Подробный анализ дневника питания, выявление дефицитов по макро- и микронутриентам
✔Рекомендации по калорийности рациона для снижения веса. Подбор индивидуального плана питания и необходимых витаминов и минералов для восполнения дефицитов и усиления метаболизма для снижения веса
✔Рекомендации по образу жизни (полезным привычкам, сну, физическим нагрузкам, работе со стрессом).
Формат -консультация.
✔Анкетирование (заполнение подопечным анкеты здоровья и дневника питания)
✔Составление списка необходимых анализов
✔Интерпретация отклонений по данным анализам и по итогам заполнения анкеты. Выявление факторов, мешающих снижению веса и ухудшающих состояние
✔Консультация о состоянии организма и дефицитарных состояниях с персонализированными рекомендациями и разъяснениями в письменном виде (персональная книга здоровья 15-18 листов)
✔Подробный анализ дневника питания, выявление дефицитов по макро- и микронутриентам
✔Рекомендации по калорийности рациона для снижения веса. Подбор индивидуального плана питания и необходимых витаминов и минералов для восполнения дефицитов и усиления метаболизма для снижения веса
✔Рекомендации по образу жизни (полезным привычкам, сну, физическим нагрузкам, работе со стрессом).
Формат -консультация.
3 000₽
Консультация по вопросам восстановления здоровья и коррекции дефицитарных состояний
Консультация по вопросам - нет сил и энергии, плохой сон, повышенная тревожность, дефицитарные состояния по витаминам и минералам, нарушение работы жкт (вздутия, запоры, метеоризмы), удаленный желчный, железодефицит, восстановление после родов.
3 000₽
Подписывайтесь на мои соцсети
Я есть в приложении «Hello, Doc!»
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить при прохождении check-up, консультаций врачей, а
также анализов и их разборе.
Анализы вы можете сдать в партнерских лабораториях: Гемотест, Helix и др.
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить при прохождении check-up, консультаций врачей, а
также анализов и их разборе.Анализы вы можете сдать в партнерских лабораториях: Гемотест, Helix и др.
Для установки наведите
камеру телефона
камеру телефона
