В этом подкасте я отвечаю на популярный вопрос подписчиков: какие бананы полезнее — недозрелые или переспелые? 🍌🤔 Мы разберём, как разные стадии зрелости влияют на организм 🧠💪, при каких проблемах ЖКТ 🦠 стоит выбирать зелёные бананы 🟢, а когда — лучше отдать предпочтение мягким и сладким фруктам 🍯🍌. ✨ Это поможет вам осознанно подходить к питанию 🥗 и использовать простые продукты как инструмент заботы о здоровье.

Описание к видео: Обезжиренные молочные продукты часто позиционируются как более здоровая альтернатива для тех, кто стремится похудеть или снизить уровень жира в рационе. Но так ли это на самом деле? 🤔 В этом видео мы разберем: ✅ Что теряет молоко при обезжиривании? ✅ Есть ли полезные свойства у обезжиренных продуктов? ✅ Правда или миф: помогают ли они снижать вес и укреплять здоровье? Развенчаем популярные мифы и поговорим о том, стоит ли включать такие продукты в свой рацион! 🥛 Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и делитесь своим опытом в комментариях. Какое молоко предпочитаете вы – жирное или обезжиренное? 😊

🎙 Это не про запреты🚫, а про понимание 🍽 и осознанный подход к питанию 🌱. Вместо ограничений мы исследуем, как наслаждаться едой 🍔 и заботиться о своём теле 💪. Присоединяйтесь, чтобы открыть здоровое питание с осознанием и радостью! 🌟" ⚡Подписывайтесь на наши каналы и получайте еще больше полезной информации! 🔺 Телеграм: t.me/zdorovye_na_tarelke 🔺 Ютуб: https://youtube.com/channel/UCD2-GJLLjMHyqhMic4uQnNg 🔺 Консультация с подбором нутриентов под твои цели: : https://nutrilife.unisender.cc/

📌 Темы видео: Роль питания и пробиотиков в поддержке здоровья ЖКТ Восстановление баланса микрофлоры и нормализация пищеварения Использование нутрицевтиков для лучшего самочувствия 📌 Вы узнаете: • Основные преграды на пути полезных живых бактерий в ЖКТ • Почему не все комплексы с живыми микроорганизмами одинаково эффективны • Какие особенности нужно учитывать для правильно подбора нутрицевтика • Почему технологии производства решают всё? • Как избежать распространённых ошибок при применении комплексов обогащенных пробиотическими культурами 📽️ Посмотрите видео, чтобы узнать, какие комплексы подойдут именно Вам! Для подписчиков канала: Специальное предложение: 📋 Чек-лист: как восстановить ЖКТ и улучшить самочувствие 🎁 Скидка на лучшие нутрицевтики для поддержки ЖКТ из моей авторской подборки 💬 Бонус: бесплатная консультация по правильному применению средств для здоровья кишечника 👉 Подробнее — в Telegram: @ZktHelper_Bot t.me/

💬 Сегодня поговорим о том, почему именно ЖКТ влияет на настроение, самочувствие и уровень энергии. И что с этим делать, чтобы чувствовать себя лучше каждый день. 🎓 Темы, которые мы затронем: 🥦 Как питание и пробиотики влияют на здоровье кишечника 🔬 Что такое баланс микрофлоры и как его восстановить 💊 Какие нутрицевтики реально помогают и как их использовать правильно 📌 Это экспертная информация, которую ты сможешь сразу применить на практике. Переходите на просмотр вебинара: 🚨 Всё ещё принимаете эти пробиотики? Узнайте, почему они не работают! https://youtu.be/gk5g3kWLMsI

⚡Подписывайтесь на наши каналы и получайте еще больше полезной информации! 🔺 Телеграм: t.me/zdorovye_na_tarelke https://nutrilife.unisender.cc/

Как приучить ребёнка есть здоровую еду без капризов? 🥦👶 Простые советы, которые помогут сформировать правильные пищевые привычки с детства и сделать процесс питания радостью для всей семьи! 🍎✨ А что помогает вам сделать еду не только полезной, но и желанной? 🍎🥗 Делитесь своими находками, вдохновляйте других — ведь вкусная еда, приготовленная с заботой, объединяет! ❤️✨ Подписывайтесь на наши каналы и получайте еще больше полезной информации! 🔺 Телеграм: t.me/zdorovye_na_tarelke https://forms.gle/frBST8dxc4V9A33h7 🔺 Запись на консультацию: https://nutrilife.unisender.cc/

В этом видео мы рассматриваем ключевую роль белков в рационе как детей, так и взрослых. Белки являются основными строительными блоками организма, необходимыми для роста, восстановления тканей и поддержания иммунной функции. Важно понимать, что для детей, находящихся в фазе активного роста, белки способствуют не только физическому, но и умственному развитию. Для взрослых белки играют не менее важную роль. Они помогают поддерживать мышечную массу, особенно при похудении или в пожилом возрасте, а также участвуют в производстве гормонов и ферментов. Недостаток белка может привести к слабости, усталости и снижению иммунитета, что делает своевременное включение достаточного количества этого макронутриента в рацион критически важным. Рекомендуемые источники белка включают как животные, так и растительные продукты — мясо, рыбу, молочные продукты, яйца, бобовые и орехи. Важно разнообразить свой рацион, чтобы получить все необходимые аминокислоты. Присоединяйтесь к нам в этом видео, чтобы узнать больше о том, как правильно интегрировать белки в ежедневное питание для достижения здоровья и благополучия! Приложения для поддержания здоровья становятся важным инструментом в повседневной жизни. Они помогают пользователям следить за своим состоянием, фиксировать физическую активность и управлять питанием. Многие из них предлагают удобный интерфейс для записи тренировок и привычек, что способствует лучшему пониманию собственного тела и образа жизни: Fatsecret - мгновенный доступ к информации о питании YAZIO: Счетчик Калорий и Диета

• В этом видео мы погрузимся в удивительный мир витамина С – одного из самых известных и необходимых для нашего организма микроэлементов. Вы узнаете, как этот мощный антиоксидант способствует укреплению иммунной системы, защищая нас от различных заболеваний. Мы разберемся, какие продукты содержат наибольшее количество витамина С, и как правильно включать их в свой рацион. Также мы рассмотрим влияние витамина С на здоровье кожи, его роль в синтезе коллагена и заживлении ран. Мы поделимся полезными советами по оптимальному усвоению витамина – чтобы вы могли максимально извлечь пользу из его приема. Не пропустите важную информацию о том, как недостаток витамина С может повлиять на ваше здоровье и самочувствие. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать, как витамин С может стать вашим незаменимым союзником на пути к здоровой жизни! телеграм: https://t.me/nutri_master

Мобильная клиника в вашем телефоне. Установите приложение и сдавайте анализы в ближайшей сетевой лаборатории со скидкой до 30%. Получите: ✨ 15 000 бонусов (1 бонус = 1 рубль) при регистрации 💰 До 25% кэшбэка от оплаты анализов, даже во время акций 📅 Бонусы не сгорают 🧪 Бесплатная расшифровка анализов прямо в приложении Бесплатно задайте вопрос дежурному врачу. https://hellodoc.app/s/9j2pk/ ⚡Подписывайтесь на наши каналы и получайте еще больше полезной информации! 🔺 Телеграм: t.me/zdorovye_na_tarelke 🔺 Ютуб: https://youtube.com/channel/UCD2-GJLLjMHyqhMic4uQnNg 🔺 Консультации по питанию, рациону, рекомендации применения нутрицевтиков в соответствии с целями и состоянием здоровья: https://nutrilife.unisender.cc/ 🔺Только для подписчиков — специальные предложения, полезные материалы и бонусы. Присоединяйтесь, чтобы не пропустить!

Стандартные температуры, которым подвергаются масла в процессе готовки: • Обычная жарка на сковородке: 120-160 ° C; • Жарка во фритюре (кипящее масло): 160-180 ° C; • Выпекание в духовке: в среднем 180 ° C. Точки дымления наиболее популярных пищевых масел: • Топленое сливочное масло, в том числе масло ГХИ - 252 °C • Сливочное масло 150°C • Оливковое нерафинированное масло: 190 °C • Оливковое рафинированное масло: 242 °C • Льняное нерафинированное масло -107 °C • Кокосовое нерафинированное масло: 177 °C Кокосовое рафинированное масло: 204 °C • Масло авокадо нерафинированное: 270 °C • Подсолнечное нерафинированное масло: 107 °C • Подсолнечное рафинированное масло: 232 °C • Кукурузное нерафинированное масло: 160 °C • Кукурузное рафинированное масло: 232 °C • Утиный жир: 190–200 °C • Свиное сало - 190°C (не используем при высоком холестерине) • Кунжутное нерафинированное масло: 177 °C • Рапсовое нерафинированное масло: 107 °C • Рапсовое рафинированное масло: 226 °C • Арахисовое масло нерафинированное: 160 °C • Масло грецкого ореха нерафинированное: 160 °C • Масло из семян льна нерафинированное: 107 °C • Масло виноградных косточек нерафинированное: 216 °C Самыми термостойкими являются: Масло авокадо - 270°C Топленое сливочное масло, в том числе гхи - 252°C Оливковое extra virgin - 190-215°C

🏠Почему не рекомендуется отдавать ребёнка в детский садик до 3-х лет? 👧🏼Для чего важно сохранить близкий контакт с мамой в первые годы? ✨До скольки лет рекомендуется избегать больших детских коллективов? 🎒Как избежать частых болезней и поддержать психологический комфорт ребёнка? 📚Как правильно подготовить малыша к посещению детского садика? Смотрите в этом видео! 🎥✨ 🎯 Подборка нутрицевтиков для детей: clck.ru/3MWgD6 ⚠️ Перед приёмом — консультация специалиста обязательна. 💬 Если есть вопросы — пишите, помогу разобраться: @nutri_master 🌿 Только для подписчиков Telegram — специальные предложения, полезные материалы и бонусы. Присоединяйтесь, чтобы не пропустить! 👉 Перейти в Telegram: t.me/zdorovye_na_tarelke