Знакомимся! 👋 Или как еда и режим дня помогут вам полюбить понедельники?

Всем здравствуйте. Меня зовут Анна Тодоровская. Я бухгалтер и нутрициолог в одном лице.
Поэтому моя специализация в сфере питания — нутрициология для офисных сотрудников.

Я помогаю решить три ключевые проблемы современного айтишника, менеджера, финансиста и других специалистов, работающих в условиях высоких когнитивных нагрузок и малоподвижности.

Проблемы, которые я решаю:
🙇‍♂️Синдром хронической усталости. Низкий уровень энергии, зависимость от кофеина, «спад» продуктивности во второй половине дня.
🛌 Нарушения сна. Трудности с засыпанием, беспокойный сон, отсутствие чувства отдыха утром.
🙅‍♀️ Неконтролируемый набор веса. Рост жировой массы от сидячего образа жизни, несбалансированного питания и эмоциональных перекусов.

Мой подход:
Я убеждена, что устойчивый результат достигается не краткосрочными диетами, точечными советами по «суперфудам», а формированием персональной системы.
✍️ Индивидуальный план питания: Разработка рациона с учетом вашего графика, вкусовых предпочтений и целей. Учимся правильно собирать контейнеры с едой на работу.
✍️ Коррекция режима дня: Выстраиваем время приема пищи, физической активности и отхода ко сну для синхронизации с циркадными ритмами.
✍️ Образовательная база: Объясняю, как и почему те или иные привычки влияют на ваше самочувствие. Вы перестаете быть заложником системы и начинаете управлять ей.

Мои принципы:
💯 Научный подход
💯Персональный фокус
💯 Устойчивость результата

Кому ко мне стоит обратиться?

Если вы офисный работник от 25 до 60 лет, который устал от хронической усталости и хочет, наконец, наладить свои отношения с едой, сном и собственным телом — вы по адресу.

Готовы инвестировать в свою продуктивность и здоровье?

Записывайтесь на бесплатную встречу, где мы выявим Ваш запрос и обсудим план действий для решения Вашей проблемы.