Журавлёва Милана Николаевна
Интегративный нутрициолог
Журавлёва Милана Николаевна
Интегративный нутрициолог
Обо мне
Дипломированный интегративный нутрициолог, health-коуч.
В теме здорового образа жизни и питания более 10 лет.
Опробовала на себе все типы питания: традиционное, сыроедение, веганство, вегетарианство, пескетарианство.
Определила для себя базовые принципы правильного сбаланисированного питания и с радостью делюсь своим опытом.
Знаю все о железодефицитной анемии и методах ее коррекции, так как сама страдала ею с детства, с которой успешно справилась с помощью правильного питания и методов нутрициологии.
Имею несколько успешных кейсов с аутоиммунным тиреоидитом. Несмотря на заверения традиционной медицины о том, что антитела не снижаются - мы с моими подопечными свели их к минимуму!
Продолжаю обучаться, совершенствую свои знания в области женского здоровья. Мечтаю поступить в лондонский колледж по натуропатической медицине.
Моя миссия - обратить ваше внимание на свой организм и поддержать вас на пути к достижению вашей цели, к счастливой жизни без болей и дискомфорта. Я научу вас определенным действиям, с помощью которых можно оставаться здоровым, молодым и энергичным как можно дольше!
В теме здорового образа жизни и питания более 10 лет.
Опробовала на себе все типы питания: традиционное, сыроедение, веганство, вегетарианство, пескетарианство.
Определила для себя базовые принципы правильного сбаланисированного питания и с радостью делюсь своим опытом.
Знаю все о железодефицитной анемии и методах ее коррекции, так как сама страдала ею с детства, с которой успешно справилась с помощью правильного питания и методов нутрициологии.
Имею несколько успешных кейсов с аутоиммунным тиреоидитом. Несмотря на заверения традиционной медицины о том, что антитела не снижаются - мы с моими подопечными свели их к минимуму!
Продолжаю обучаться, совершенствую свои знания в области женского здоровья. Мечтаю поступить в лондонский колледж по натуропатической медицине.
Моя миссия - обратить ваше внимание на свой организм и поддержать вас на пути к достижению вашей цели, к счастливой жизни без болей и дискомфорта. Я научу вас определенным действиям, с помощью которых можно оставаться здоровым, молодым и энергичным как можно дольше!
Мои услуги
Гайд «Витамины для красоты и роста волос»
О красивых волосах мечтает каждая девушка
Но, как показывает опыт: состояние волос напрямую
зависит от общего состояния здоровья.
Но, как показывает опыт: состояние волос напрямую
зависит от общего состояния здоровья.
Бесплатно
Гайд «Базовые принципы здорового питания и меню на 3 дня»
Как сбалансировать свой рацион?
Какие продукты обязательно должны присутсвовать в вашем рационе?
Как питаться правильно без срывов, не сидеть на изнурительных диетах и достигать результата?
Ответы на эти вопросы найдете в моем гайде
Какие продукты обязательно должны присутсвовать в вашем рационе?
Как питаться правильно без срывов, не сидеть на изнурительных диетах и достигать результата?
Ответы на эти вопросы найдете в моем гайде
890₽
Гайд «Белок»
В данном гайде вы найдете ответы на волнующие вопросы:
- зачем нужен белок и так ли он важен?
- разница между животным и растительным белком?
- какие симптомы могут возникать на фоне дефицита белка?
- какие причины приводят к его дефициту?
Также вы найдете подробные рабочие рекомендации как улучшить усвоение белка и какие дополнительные источники белка можно использовать
- зачем нужен белок и так ли он важен?
- разница между животным и растительным белком?
- какие симптомы могут возникать на фоне дефицита белка?
- какие причины приводят к его дефициту?
Также вы найдете подробные рабочие рекомендации как улучшить усвоение белка и какие дополнительные источники белка можно использовать
990₽
Первичная консультация
Моя консультация предполагает сдачу анализов и заполнение анкеты.
На основании ваших результатов анализов и заполненной вами анкеты, я делаю подробный разбор, который включает:
- расшифровку анализов, почему тот или иной показатель повышен или снижен
- причины возникновения беспокоющих вас симптомов
- причинно-следственные связи симптоматики с результатами анализов и возможно уже имеющихся заболеваний
- заключение по вашему рациону и образу жизни
- мои рекомендации по коррекции образа жизни и питания
- меню на 3 дня с рецептами
- гайд почему стоит ограничить употребление глютена, сахара, молочки, с ссылками на полезные продукты «замены»
- базовая схема нутрицевтиков под запрос
На основании ваших результатов анализов и заполненной вами анкеты, я делаю подробный разбор, который включает:
- расшифровку анализов, почему тот или иной показатель повышен или снижен
- причины возникновения беспокоющих вас симптомов
- причинно-следственные связи симптоматики с результатами анализов и возможно уже имеющихся заболеваний
- заключение по вашему рациону и образу жизни
- мои рекомендации по коррекции образа жизни и питания
- меню на 3 дня с рецептами
- гайд почему стоит ограничить употребление глютена, сахара, молочки, с ссылками на полезные продукты «замены»
- базовая схема нутрицевтиков под запрос
9 000₽
Расширенная консультация + ведение
Включает:
1. Индивидуальный протокол питания в зависимости от цели
2. Схема нутрицевтиков на 3 месяца для достижения наилучшего результата
3. Мое ведение на протяжении 3х месяцев - я вас поддерживаю, отвечаю на любые ваши вопросы, контролирую процесс приема нутрицевтиков, смотрю динамику и на ее основании по истечению срока ведения даю дополнительные рекомендации и составляю схему нутрицевтиков ещё на 4 месяц.
4. Дополнительно вы получаете:
- книгу рецептов по протоколу
- гайд с базовыми принципами питания и планом меню
- гайд с ссылочками на полезные продукты и магазины
- гайд все о белке и даже больше
5. Можно разбить оплату на 3 части.
1. Индивидуальный протокол питания в зависимости от цели
2. Схема нутрицевтиков на 3 месяца для достижения наилучшего результата
3. Мое ведение на протяжении 3х месяцев - я вас поддерживаю, отвечаю на любые ваши вопросы, контролирую процесс приема нутрицевтиков, смотрю динамику и на ее основании по истечению срока ведения даю дополнительные рекомендации и составляю схему нутрицевтиков ещё на 4 месяц.
4. Дополнительно вы получаете:
- книгу рецептов по протоколу
- гайд с базовыми принципами питания и планом меню
- гайд с ссылочками на полезные продукты и магазины
- гайд все о белке и даже больше
5. Можно разбить оплату на 3 части.
29 000₽
Поддерживающее ведение
Иногда 3х месяцев не хватает для решения сложных задач, когда уже имеются серьезные проблемы со здоровьем, аутоиммунные заболевания. В таких случаях требуется более длительный период восстановления - от 6 месяцев.
Либо же вам просто понравилось со мной работать, и вы хотели бы продолжить.
Либо же вам просто понравилось со мной работать, и вы хотели бы продолжить.
2 500₽
Проконсультироваться по услугам и анализам
Связаться со мной по вопросу консультации или помощи в выборе анализов
Бесплатно
Авторские чекапы и подборки
Синдром Жильбера
Генетический анализ
1 анализ
Выявление анемии
2 анализа
Базовый чекап
2 анализа
Расширенный чекап
2 анализа
Фитнес чекап
1 анализ
Хеликобактер Пилори. Дыхательный тест.
1 анализ
Хеликобактер Пилори. Кал.
1 анализ
Оценка функции щитовидной железы
3 анализа
Мини чекап «Биохимия под контролем»
1 анализ
Подписывайтесь на мои соцсети
Я есть в приложении «Hello, Doc!»
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.
В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
Для установки наведите
камеру телефона
камеру телефона
