Как легко внедрить здоровые привычки в свою жизнь ▫️с этим гайдом вы сделаете свои первые легкие шаги к здоровому образу жизни Напиши мне в приложении HelloDoc Баланс и я вышлю тебе гайд бесплатно и 15000 бонусных рублей для заказа анализов и скидок на БАД🔥

Прочитав гайд ты поймешь: • как сочетать продукты, чтобы тело перестало удерживать воду и лишний жир •когда есть белки, жиры и углеводы, чтобы не было тяги к сладкому •как питание влияет на гормоны, сон и отеки Ты наконец сможешь влезть в старые джинсы и застенуиь их, вернуть энергию и нравиться себе в зеркале

7-дневный план без диет: трекер результат, список продуктов, лайфхаки для быстрого результата и чек-листы. Следуя по нему ты избавишься от спазмов, тяжести в животе и вес начнет возвращаться к комфортному для тебя.

1.Заполняете анкету по симптомам +дневник питания за 5 дней 2. Исходя из анкеты высылаю вам список анализов 3. Высылаю авторские материалы по питанию и образу жизни 4. Исходя из анализов и заполненной ранее анкеты составляю рекомендации в которые входит: • расшифровка анализов, • рекомендации по восполнению дефицитов на 3 мес, • рекомендации по питанию и образу жизни (сон, физ активность, стресс менеджмент) 5.Обратная связь 5 дней после составления рекомендаций *если вы думаете, что вам понадобится сопровождение рекомендую выбрать другой тариф либо приходите, обсудим

1.Заполняете анкету по здоровью+дневник питания за 5 дней 2.Исходя из анкеты высылаю вам список анализов 3.Высылаю авторские материалы по питанию и образу жизни для самостоятельного изучения 4.Исходя из анализов и заполненной ранее анкеты составляю рекомендации, в которые входит расшифровка анализов, рекомендации по восполнению дефицитов на 3 мес, рекомендации по питанию и образу жизни 5.Обратная связь 1 месяц ( комментарии, сообщения, онлайн-созвоны) ПОЧЕМУ ВАЖНО СОПРОВОЖДЕНИЕ: • смотрю ваш рацион (отправляете фото тарелок)и помогаю его сбалансировать, • отвечаю на все ваши вопросы • подбираю альтернативы бадам, которых нет в наличии • слежу за реакцией организма на вводимые добавки, • индивидуально выстраиваем работу в зависимости от реакции организма (все мы разные, возможна индивидуальная реакция). Вы получаете много практикоприменимой информации. Все разделено по главам для удобной навигации, расписано простым для понимания языком.