Ларичева Екатерина Романовна
Ларичева Екатерина Романовна
Обо мне
🫐НУТРИЦИОЛОГ
Ψ клинический психолог
~ член ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью
♡ интегративный подход к снижению веса
❀ территория здорового мышления и образа жизни
✎ путь к активному долголетию
Образование
• Закончила «Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена», Клиническая психология, г. Санкт-Петербург, в 2014 г.
• В 2022 г. закончила Институт Функциональной Интегративной Диетологии и Нутрициологии, г. Москва , по программе «Специалист по функциональной нутрициологии»
• В 2023 г. закончила Национальный исследовательский Томский государственный университет по программе «Психолог-консультант»
Опыт работы
частная практика,
индивидуальное сопровождение

Мои услуги

Сопровождение по питанию на 6 месяцев
1. Предварительное заполнение опросников и дневника питания в течение 14 дней, направление результатов анализов при наличии. 2. Предварительная консультация (онлайн). Длительность 60 минут. Формулировка запроса, уточнение доп. информации по анкете и дневнику питания, выявление и анализ текущих проблем, ответы на вопросы. 3. Рекомендации после консультации в письменном виде в течение 5 раб. дней на почту или WhatsApp: • индивидуальный рацион питания; • модификацию образа жизни; • разбор анализов при наличии и/или рекомендации по обследованию; • нутритивная поддержка при необходимости; * Корректировка рекомендаций в процессе работы. 4. Основная консультация (онлайн, аудио или видео). Длительность 60−90 минут. Обсуждение поставленных целей и задач, ответы на вопросы по рекомендациям. 5. Рецепты завтраков, перекусов, обедов и ужинов. 6. Рецепты десертов и выпечки (доп. ценность). 7. Гайд «Повышение физической активности». 8. Ежедневная обратная связь с 10:00 до 20:00 ч.
19 500₽
Сопровождение по питанию на 3 месяца
1. Предварительное заполнение опросников и дневника питания в течение 14 дней, направление результатов анализов при наличии (сбор анамнеза, оценка пищевого статуса и образа жизни) 2. Предварительная консультация (онлайн, аудио или видео). Длительность 60 минут. Формулировка запроса, уточнение дополнительной информации по анкете и дневнику питания, выявление и анализ текущих проблем, ответы на вопросы. 3. Рекомендации после консультации в письменном виде в течение 5 рабочих дней на почту или WhatsApp, включают: • индивидуальный рацион питания; • модификацию образа жизни; • разбор анализов при наличии и/или рекомендации по обследованию; • нутритивная поддержка при необходимости; * Корректировка рекомендаций в процессе работы. 4. Основная консультация (онлайн, аудио или видео). Длительность 60−90 минут. Обсуждение поставленных целей и задач, ответы на вопросы. 5. Рецепты завтраков, перекусов, обедов и ужинов. 6. Файл с рецептами десертов 7. Ежедневная обратная связь с 10:00 до 20:00 ч.
10 500₽
Сопровождение по питанию на 1 месяц
1. Предварительное заполнение опросников и дневника питания в течение 14 дней, направление результатов анализов при наличии. 2. Предварительная консультация (онлайн, аудио или видео). Длительность 60 минут. Формулировка запроса, уточнение дополнительной информации, выявление и анализ текущих проблем, ответы на вопросы. 3. Рекомендации после консультации в письменном виде в течение 5 рабочих дней на почту или WhatsApp, включают: • индивидуальный рацион питания; • модификацию образа жизни; • разбор анализов при наличии и/или рекомендации по обследованию; • нутритивная поддержка при необходимости; • файл с рецептами завтраков, перекусов, обедов и ужинов. 4. Основная консультация (онлайн, аудио или видео). Длительность 60−90 минут. Обсуждение поставленных целей и задач, ответы на вопросы. 5. Ежедневная обратная связь с 10:00 до 20:00 ч. Ответы на возникающие вопросы, помощь при возникновении трудностей.Анализ приёмов пищи, режима дня и их корректировка.
4 000₽
Персональный план питания
1. Предварительное заполнение анкеты и дневника питания в течение 7 дней, направление результатов анализов при наличии (сбор анамнеза, оценка пищевого статуса и образа жизни) 2. Консультация (онлайн, аудио или видео). Длительность 60−90 минут. Формулировка запроса, выявление текущих проблем, анализ пищевых привычек, ответы на вопросы. 3. Рекомендации по корректировке рациона питания и образа жизни, рекомендации по нутритивной поддержке (БАД) при необходимости после консультации в письменном виде в течение 3−5 рабочих дней на почту или WhatsApp. 4. Файл с меню и рецептами. 5. Обратная связь с ответами на вопросы по рекомендациям в течение 14 дней. * Проведение поддерживающих консультаций (возникновение дополнительных вопросов, необходимость расшифровки анализов, корректировка рациона питания и нутритивной поддержки (БАД). Длительность 60 минут. Стоимость 2 500 руб.
3 000₽
Разбор и корректировка рациона
1. Предварительное заполнение анкеты и дневника питания в течение 7 дней, направление результатов анализов при наличии (сбор анамнеза, оценка пищевого статуса и образа жизни) 2. Консультация (онлайн, аудио или видео). Длительность 60−90 минут. Формулировка запроса, выявление текущих проблем, анализ пищевых привычек, ответы на вопросы. 3. Рекомендации по корректировке рациона питания и образа жизни после консультации в письменном виде в течение 3 рабочих дней на почту или WhatsApp. 4. Обратная связь с ответами на вопросы по рекомендациям в течение 7 дней. * Проведение поддерживающих консультаций (возникновение дополнительных вопросов, необходимость расшифровки анализов или корректировка рациона питания). Длительность 60 минут. Стоимость 1 500 руб.
2 000₽
Лого Hello, Doc!

Я есть в приложении «Hello, Doc!»

Мобильное приложение Hello, Doc!
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня Бонусы Hello, Doc! бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.

В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
Для установки наведите
камеру телефона
QR код для установки приложения Hello, Doc!