Вот как будет выглядеть месяц полного сопровождения:
1 Разработка питания: Индивидуальное меню на основе результатов анализов, чтобы питание работало на ваши цели и учитывало особенности вашего здоровья.
2 Разбор анализов: Оцениваем состояние здоровья через ключевые показатели — влияющие на вес и общее самочувствие. Это позволяет точно понять, где возможны блоки и как их обойти.
3 Мотивация и дисциплина: Еженедельные созвоны , где обсуждаем результаты, разбираем успехи и возможные трудности. Мотивирую вас даже если случаются отклонения.
4 Работа с эмоциональными срывами: Учимся понимать причины, ведущие к заеданию эмоций. Разбираем ситуации, когда возникает желание «перекусить» от стресса, усталости или других эмоций, и находим способы поддержать себя без еды.
5 Формирование привычек: Помогу внедрить привычки, которые останутся с вами на всю жизнь, поддерживая здоровый вес и энергию, чтобы вы не вернулись к старым ошибкам после зав