Plague_doc
Фитнес-тренер, нутрициология, диетология, реабилитация.

Обо мне
Я — специалист среднего медицинского образования по направлению Лечебное дело, что позволяет мне глубоко понимать физиологию и потребности организма. Окончил колледж им. Бена Вейдера по специальности «Оздоровительная физическая культура, фитнес и бодибилдинг», где получил фундаментальные знания в области тренировочного процесса и восстановления здоровья.
Стаж работы фитнес-тренером — 7 лет. За это время я помог десяткам клиентов восстановить и укрепить здоровье, улучшить физическую форму и повысить качество жизни. Моя специализация — комплексный подход к восстановлению здоровья, включающий:
- анализ состояния здоровья и корректировка на основе медицинских анализов;
- разработка индивидуальных программ питания;
- построение эффективного тренировочного процесса, направленного на оздоровление.
Я сертифицированный специалист по направлениям TRX, Cycle и классический массаж, что позволяет мне разнообразить тренировочные программы и обеспечивать эффективное восстановление после нагрузок.
Я активно повышаю свою квалификацию, участвуя в профессиональных мероприятиях и обучающих программах. Среди них:
-участие в фитнес-конвенции в г. Казани, где я обменивался опытом с ведущими специалистами здравоохранения и фитнес-экспертами.
-участие в семинарах по спортивной эндокринологии от Павла Попова, спортивного эндокринолога, главврача клиники IV Therapy Moscow.
Прохождение курсов повышения квалификации под руководством Павла Попова по темам:
-мужчины, спорт, допинг.
-женщины, спорт, допинг.
-воздействие допинга на центральную нервную систему и её восстановление.
-всё о соматотропном гормоне.
-воздействие допинга на печень и её восстановление.
-репродуктивная функция: воздействие допинга и восстановление.
Моя цель — помогать клиентам достигать гармонии тела и здоровья через индивидуальный подход, основанный на научных знаниях и практическом опыте. Я фокусируюсь на восстановлении здоровья, улучшения физической формы и повышении качества жизни, используя комплексный подход.
Стаж работы фитнес-тренером — 7 лет. За это время я помог десяткам клиентов восстановить и укрепить здоровье, улучшить физическую форму и повысить качество жизни. Моя специализация — комплексный подход к восстановлению здоровья, включающий:
- анализ состояния здоровья и корректировка на основе медицинских анализов;
- разработка индивидуальных программ питания;
- построение эффективного тренировочного процесса, направленного на оздоровление.
Я сертифицированный специалист по направлениям TRX, Cycle и классический массаж, что позволяет мне разнообразить тренировочные программы и обеспечивать эффективное восстановление после нагрузок.
Я активно повышаю свою квалификацию, участвуя в профессиональных мероприятиях и обучающих программах. Среди них:
-участие в фитнес-конвенции в г. Казани, где я обменивался опытом с ведущими специалистами здравоохранения и фитнес-экспертами.
-участие в семинарах по спортивной эндокринологии от Павла Попова, спортивного эндокринолога, главврача клиники IV Therapy Moscow.
Прохождение курсов повышения квалификации под руководством Павла Попова по темам:
-мужчины, спорт, допинг.
-женщины, спорт, допинг.
-воздействие допинга на центральную нервную систему и её восстановление.
-всё о соматотропном гормоне.
-воздействие допинга на печень и её восстановление.
-репродуктивная функция: воздействие допинга и восстановление.
Моя цель — помогать клиентам достигать гармонии тела и здоровья через индивидуальный подход, основанный на научных знаниях и практическом опыте. Я фокусируюсь на восстановлении здоровья, улучшения физической формы и повышении качества жизни, используя комплексный подход.
Образование
Среднее профессиональное образование по специальности "Лечебное дело".
Повышение квалификации по эндокринологии по направлению "Спортивная эндокринология".
Сертифицированный тренер TRX.
Сертифицированный тренер CYCLE.
Специалист по классическому массажу.
Спортивная диетология и нутрициология.
Повышение квалификации по эндокринологии по направлению "Спортивная эндокринология".
Сертифицированный тренер TRX.
Сертифицированный тренер CYCLE.
Специалист по классическому массажу.
Спортивная диетология и нутрициология.
Опыт работы
Фитнес-тренер (2018 — по настоящее время, 7 лет).
За семь лет работы я помог десяткам клиентов восстановить здоровье, улучшить физическую форму и повысить качество жизни. Мой подход основан на индивидуальных тренировочных программах, которые учитывают особенности здоровья и цели каждого клиента.
Нутрициолог в клинике инфузионной терапии (2024 — по настоящее время, 1 год).
Работаю в клинике, специализирующейся на инфузионной терапии, где разрабатываю персонализированные программы питания, основанные на результатах медицинских анализов. Это позволяет эффективно корректировать состояние здоровья клиентов и усиливать результаты тренировочного процесса.
За семь лет работы я помог десяткам клиентов восстановить здоровье, улучшить физическую форму и повысить качество жизни. Мой подход основан на индивидуальных тренировочных программах, которые учитывают особенности здоровья и цели каждого клиента.
Нутрициолог в клинике инфузионной терапии (2024 — по настоящее время, 1 год).
Работаю в клинике, специализирующейся на инфузионной терапии, где разрабатываю персонализированные программы питания, основанные на результатах медицинских анализов. Это позволяет эффективно корректировать состояние здоровья клиентов и усиливать результаты тренировочного процесса.
Мои услуги
Полное ведение по здоровью и сопровождение до результата.
- первичная беседа, консультация;
- обсуждение ваших проблем и жалоб;
- выявление проблем со здоровьем;
- объяснение что может влиять на ваше самочувствие;
- направление на обследования и анализы;
- повторная консультация с разбором анализов;
- дообследование по результатам первичной диагностики (если потребуется);
- подготовка путей решения вашей проблемы на основе обследований и анализов;
- подготовка списка рекомендаций основываясь на жалобах, обследованиях и анализах;
- круглосуточная связь со мной по любому вопросу о здоровье (если я в чем то не компетентен, направляю к коллегам с кем работаю совместно);
Оплата ежемесячная.
- обсуждение ваших проблем и жалоб;
- выявление проблем со здоровьем;
- объяснение что может влиять на ваше самочувствие;
- направление на обследования и анализы;
- повторная консультация с разбором анализов;
- дообследование по результатам первичной диагностики (если потребуется);
- подготовка путей решения вашей проблемы на основе обследований и анализов;
- подготовка списка рекомендаций основываясь на жалобах, обследованиях и анализах;
- круглосуточная связь со мной по любому вопросу о здоровье (если я в чем то не компетентен, направляю к коллегам с кем работаю совместно);
Оплата ежемесячная.
10 000₽
Онлайн ведение тренировочного процесса.
- обсуждение ваших потребностей и целей тренировок;
- выявление дополнительных потребностей и целей тренировок;
- опрос и выявление наличия противопоказаний и ограничений в тренировках;
- разработка тренировочного плана основываясь на ваших потребностях и целях;
- контроль тренировочного процесса по вашим видео с тренировок;
- периодизация тренировок.
Оплата ежемесячная.
- выявление дополнительных потребностей и целей тренировок;
- опрос и выявление наличия противопоказаний и ограничений в тренировках;
- разработка тренировочного плана основываясь на ваших потребностях и целях;
- контроль тренировочного процесса по вашим видео с тренировок;
- периодизация тренировок.
Оплата ежемесячная.
5 000₽
Индивидуальная консультация по здоровью.
Очная или онлайн консультация по вопросам вашего здоровья:
- выслушивание вашей проблемы;
- беседа с наводящими вопросами на вашу проблему;
- выявление дополнительных жалоб на здоровье;
- анализ жалоб;
- назначение анализов и обследований по выявленной проблеме;
- повторная очная или онлайн консультация после получения результатов анализов и обследовпний;
- предложения по решению вашей проблемы с рекомендациями;
- если я понимаю, что могу помочь с вашей проблемой лишь частично - перенаправление к компетентный специалистам с кем работаю совместно;
- выслушивание вашей проблемы;
- беседа с наводящими вопросами на вашу проблему;
- выявление дополнительных жалоб на здоровье;
- анализ жалоб;
- назначение анализов и обследований по выявленной проблеме;
- повторная очная или онлайн консультация после получения результатов анализов и обследовпний;
- предложения по решению вашей проблемы с рекомендациями;
- если я понимаю, что могу помочь с вашей проблемой лишь частично - перенаправление к компетентный специалистам с кем работаю совместно;
5 000₽
Индивидуальная консультация по тренировкам.
Индивидуальная консультация по тренировочному процессу с учётом ваших особенностей и травм.
Подготовка тренировочного плана на месяц.
Сопровождение по вопросам тренировочного процесса на протяжении месяца.
Подготовка тренировочного плана на месяц.
Сопровождение по вопросам тренировочного процесса на протяжении месяца.
5 000₽
Персональная тренировка.
Индивидуальная тренировочная программа. Каждое занятие строится с учетом ваших целей — от улучшения физической формы до повышения выносливости и общего тонуса.
Профессиональное сопровождение. Мой 7-летний опыт работы фитнес-тренером и сертификации в области TRX, Cycle и классического массажа гарантируют правильную технику и эффективное восстановление после нагрузок.
Мотивация и поддержка. Я помогу вам сохранять интерес к тренировкам, поддерживая вас на пути к вашим целям.
Почему выбирают мои тренировки:
С опорой на мой профессиональный опыт и образование в области оздоровительной физической культуры (колледж им. Бена Вейдера), я создаю тренировки, которые не только эффективны, но и приносят удовольствие. Поверхностный учет состояния здоровья и питания позволяет сделать занятия еще более комфортными, но основное внимание уделяется вашему прогрессу в тренировочном процессе.
Персональная тренировка - это шаг к уверенности, силе и энергии. Начните свой путь уже сегодня!
Профессиональное сопровождение. Мой 7-летний опыт работы фитнес-тренером и сертификации в области TRX, Cycle и классического массажа гарантируют правильную технику и эффективное восстановление после нагрузок.
Мотивация и поддержка. Я помогу вам сохранять интерес к тренировкам, поддерживая вас на пути к вашим целям.
Почему выбирают мои тренировки:
С опорой на мой профессиональный опыт и образование в области оздоровительной физической культуры (колледж им. Бена Вейдера), я создаю тренировки, которые не только эффективны, но и приносят удовольствие. Поверхностный учет состояния здоровья и питания позволяет сделать занятия еще более комфортными, но основное внимание уделяется вашему прогрессу в тренировочном процессе.
Персональная тренировка - это шаг к уверенности, силе и энергии. Начните свой путь уже сегодня!
2 000₽
Авторские чекапы и подборки
Железодефицит
Поможет выявить железодефицитная анемию или латентную анемию. Если у вас есть жалобы на плохое самочувствие, падение работоспособности, плохо встаёте по утрам, меняются вкусовые предпочтения.
6 анализов
Рыбкин. Исследование по системам
Это глубокий взгляд на здоровье вашего организма, охватывающий гормоны, метаболизм, сердце, почки и печень. Это инструмент, который помогает выявить скрытые проблемы и предотвратить их развитие, чтобы вы могли жить активно и уверенно. Вот ключевые причины пройти этот чекап:
Раннее обнаружение проблем: Выявляет гормональный дисбаланс, риски сердечно-сосудистых заболеваний, диабета или нарушений функции почек и печени на ранних стадиях.
Энергия и хорошее самочувствие: Анализы тестостерона, эстрадиола, витамина D и щитовидных гормонов помогут понять причины усталости, проблем с весом или настроением.
Защита сердца: Липидный профиль, гомоцистеин и С-реактивный белок оценивают риск инфарктов и инсультов.
Поддержка активного образа жизни: Для спортсменов и тех, кто следит за формой, чекап оптимизирует гормоны и микроэлементы для лучшей производительности.
Планирование здоровья: Незаменим для тех, кто хочет подготовиться к беременности, укрепить иммунитет или обеспечить долголетие.
27 анализов
Здоровье верхних и нижних мочевыводящих путей. (М)
Люди с хроническими заболеваниями:
- сахарный диабет;
- гипертония;
- сердечно-сосудистые заболевания.
Люди с наследственной предрасположенностью:
- Если в семье были случаи почечной недостаточности, поликистоза почек или мочекаменной болезни, чекап поможет выявить риски на ранних стадиях.
Мужчины старше 40 лет:
- С возрастом увеличивается риск проблем с простатой, которые могут нарушать отток мочи и нагружать почки.
Люди с нездоровым образом жизни:
- Чрезмерное потребление соли, белка, алкоголя, курение или недостаток воды могут негативно сказываться на почках.
Те, кто принимает лекарства длительно:
- Некоторые препараты (например, нестероидные противовоспалительные средства, антибиотики) могут быть токсичными для почек.
Люди с симптомами:
- Отеки, боли в пояснице, изменения в моче (цвет, запах, объем), частое или болезненное мочеиспускание — повод немедленно пройти обследование.
10 анализов
Здоровье верхних и нижних мочевыводящих путей. (Ж)
Люди с хроническими заболеваниями:
- Сахарный диабет
- Гипертония
- Сердечно-сосудистые заболевания.
Люди с наследственной предрасположенностью:
- Если в семье были случаи почечной недостаточности, поликистоза почек или мочекаменной болезни, чекап поможет выявить риски на ранних стадиях.
Женщины с частыми инфекциями мочевыводящих путей:
- Цистит, уретрит или пиелонефрит чаще встречаются у женщин из-за анатомических особенностей. Регулярный чекап помогает предотвратить хронизацию.
Люди с нездоровым образом жизни:
- Чрезмерное потребление соли, белка, алкоголя, курение или недостаток воды могут негативно сказываться на почках.
Люди с симптомами:
- Отеки, боли в пояснице, изменения в моче (цвет, запах, объем), частое или болезненное мочеиспускание — повод немедленно пройти обследование.
Беременные женщины:
- Во время беременности нагрузка на почки возрастает, а риск инфекций увеличивается. Чекап помогает защитить здоровье матери и ребенка.
9 анализов
Подписывайтесь на мои соцсети
Я есть в приложении «Hello, Doc!»

Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.
В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.