romashina.fitness
Фитнес-эксперт
romashina.fitness
Фитнес-эксперт
Обо мне
В чем моя уникальность, как вашего персонального тренера и наставника?
⠀
Я умею видеть ВАШУ уникальность.
⠀
Да, анатомически-теоретически мы все устроены одинаково, у всех есть тазовые кости, мышцы брюшного пресса, все дышат легкими и у всех бьется сердце.
⠀
Но как именно ВЫ развиты функционально, в каких суставах недостаточно подвижности, какие важные мышечные группы у вас «на курорте», пока другие «работают» за всех и находятся в адовом состоянии перенапряжения, какие компенсации возникли вследствие тех или иных нарушений..
⠀
это те ребусы и кодированные задачки, которые я люблю и умею решать.
⠀
❗️Ведь не получится полноценно вовлечь ягодицы в работу, пока не стабильны стопы и мышцы брюшного пресса не компетентны, а они не «включатся», пока нет синхронной работы диафрагмы и тазового дна, а это уже про дыхание; и что поясница будет болеть, пока ни то, ни другое, ни третье не встанет «на место»; и отеки не уйдут и целлюлит останется..
⠀
Ведь наше тело - удивительный, сложный и ЕДИНЫЙ механизм, и работать эффективно оно будет, когда все его отдельные «части» умеют правильно и слаженно взаимодействовать.
⠀
⠀
#красивоесильноетело
⠀
Я умею видеть ВАШУ уникальность.
⠀
Да, анатомически-теоретически мы все устроены одинаково, у всех есть тазовые кости, мышцы брюшного пресса, все дышат легкими и у всех бьется сердце.
⠀
Но как именно ВЫ развиты функционально, в каких суставах недостаточно подвижности, какие важные мышечные группы у вас «на курорте», пока другие «работают» за всех и находятся в адовом состоянии перенапряжения, какие компенсации возникли вследствие тех или иных нарушений..
⠀
это те ребусы и кодированные задачки, которые я люблю и умею решать.
⠀
❗️Ведь не получится полноценно вовлечь ягодицы в работу, пока не стабильны стопы и мышцы брюшного пресса не компетентны, а они не «включатся», пока нет синхронной работы диафрагмы и тазового дна, а это уже про дыхание; и что поясница будет болеть, пока ни то, ни другое, ни третье не встанет «на место»; и отеки не уйдут и целлюлит останется..
⠀
Ведь наше тело - удивительный, сложный и ЕДИНЫЙ механизм, и работать эффективно оно будет, когда все его отдельные «части» умеют правильно и слаженно взаимодействовать.
⠀
⠀
#красивоесильноетело
Образование
Специализация:
Обучение движению с нуля.
Функциональный тренинг.
Силовой тренинг.
Коррекция осанки.
МФР, стретчинг.
Работа с болью, реабилитационный период.
Online-работа.
Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, г. Москва.
Персональный тренер по фитнесу, бодибилдингу и оздоровительной физической культуре.
РГУФКСМиТ, магистратура, направление «Физическая реабилитация взрослых и детей» (неоконченное)
Курс «Движения против боли»
Курс “Проблемные зоны, все тело. Диагностика»
Обучение движению с нуля.
Функциональный тренинг.
Силовой тренинг.
Коррекция осанки.
МФР, стретчинг.
Работа с болью, реабилитационный период.
Online-работа.
Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, г. Москва.
Персональный тренер по фитнесу, бодибилдингу и оздоровительной физической культуре.
РГУФКСМиТ, магистратура, направление «Физическая реабилитация взрослых и детей» (неоконченное)
Курс «Движения против боли»
Курс “Проблемные зоны, все тело. Диагностика»
Опыт работы
Сети фитнес-клубов Loft Fitness, Территория фитнеса, Spirit, Fitness House (настоящее время).
Персональный тренер.
Персональный тренер.
Подписывайтесь на мои соцсети
Я есть в приложении «Hello, Doc!»
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.
В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
Для установки наведите
камеру телефона
камеру телефона
