Елена Сахарок
Нутрициолог/ Протоколы питания /Снижение веса
Елена Сахарок
Нутрициолог/ Протоколы питания /Снижение веса
Обо мне
Моя глпвная задача.помочь клиенту понять себя и свой организм, и помочь его максимально комфортному и здоровому функционированию, а также выстроить свой рацион наиболее оптимально и осознанно.
Мои услуги
Индивидуалтное сопровождение
Что входит ⤵️
⠀
ЭЛЕМЕНТАРИИ ( разбор вашего питания ( + ведем дневник питания) распределение КБЖУ, макро и микроо нутриенты, ВКУСЫ, ЦВЕТА еды, специи и как это все влияет на наше пищеварение, расчеты ОВ, вашего ККАЛ )
🔺Образ Жизни ( работа с «провалами» по системе «колесо образа жизни»)
🔺РПП диагностика и рекомендации
🔺Сон и восстановление
🔺Возрастные особенности
🔺Подбор Физической нагрузки
🔺Определение уровня стресса и индивидуальные инструменты восстановления для вас ( упражнения, травы, напитки, практики )
⠀
2️⃣ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ ПИТАНИЯ ПО АЮРВЕДЕ (WOW)
⠀
● Коррекция образа жизни и определение конституции по Аюрведа.
● Коррекция режима питания ( разбор ваших продуктов вплоть до круп, напитки, сладости, овощи. Что когда и как ) Травы, специи.
● Нормализация работы кишечника:
● Тепловые процедуры:
● Промасливание:
● Коррекция вкусами:
● Коррекция специями
❗️ откроете для себя новые рецепты и вкусы, которым уже много тысяч лет.
⠀
3️⃣ … подробнее по запросу
⠀
ЭЛЕМЕНТАРИИ ( разбор вашего питания ( + ведем дневник питания) распределение КБЖУ, макро и микроо нутриенты, ВКУСЫ, ЦВЕТА еды, специи и как это все влияет на наше пищеварение, расчеты ОВ, вашего ККАЛ )
🔺Образ Жизни ( работа с «провалами» по системе «колесо образа жизни»)
🔺РПП диагностика и рекомендации
🔺Сон и восстановление
🔺Возрастные особенности
🔺Подбор Физической нагрузки
🔺Определение уровня стресса и индивидуальные инструменты восстановления для вас ( упражнения, травы, напитки, практики )
⠀
2️⃣ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ ПИТАНИЯ ПО АЮРВЕДЕ (WOW)
⠀
● Коррекция образа жизни и определение конституции по Аюрведа.
● Коррекция режима питания ( разбор ваших продуктов вплоть до круп, напитки, сладости, овощи. Что когда и как ) Травы, специи.
● Нормализация работы кишечника:
● Тепловые процедуры:
● Промасливание:
● Коррекция вкусами:
● Коррекция специями
❗️ откроете для себя новые рецепты и вкусы, которым уже много тысяч лет.
⠀
3️⃣ … подробнее по запросу
10 000₽
Авторские наборы анализов
ИММУНИТЕТ
Состав комплекса:
Общий (клинический) анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ (с микроскопией мазка крови при выявлении патологических изменений), Венозная кровь,Анализ на витамин D (гидроксикальциферол: 25-ОН витамин D2 и 25-ОН витамин D3, суммарный результат), Венозная кровь,
Анализ на Общий белок в сыворотке, Венозная кровь,
Анализ на Альбумин, Венозная кровь,
Мочевина, Венозная кровь,
Анализ на Ферритин, Венозная кровь,
Анализ на С-реактивный белок (СБР) (количественно, высокочувствительный метод), Венозная кровь,
Анализ на Цинк в сыворотке, Венозная кровь,
Анализ на Медь, Венозная кровь
9 анализов
УГЛЕВОДНЫЙ ОБМЕН
Состав комплекса:
Анализ на Инсулин, Венозная кровь,Глюкоза (фторид), Венозная кровь,
Анализ на Гликированный гемоглобин (HbA1c), Венозная кровь
3 анализа
ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА
Состав комплекса:
Анализ на ТТГ (Тиреотропный гормон), Венозная кровь,Анализ на Т4 свободный (Тироксин свободный), Венозная кровь,
Анализ на Т3 свободный (Трийодтиронин свободный), Венозная кровь,
Анализ на Антитела к тиреопероксидазе (АТ-ТПО, кол.), Венозная кровь,
Анализ на Антитела к тиреоглобулину (АТ-ТГ, кол.), Венозная кровь
5 анализов
ГАСТРО+ДЕТОКС
Состав комплекса:
Аспартатаминотрансфераза (АСТ), Венозная кровь,Аланинаминотрансфераза (АЛТ), Венозная кровь,
Общий (клинический) анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ (с микроскопией мазка крови при выявлении патологических изменений), Венозная кровь,
Определение Гамма-ГТ (Гамма-глютамилтранспептидаза или ГГТП), Венозная кровь,
Фосфатаза щелочная, Венозная кровь,
Билирубин и его фракции (общий, прямой и непрямой), Венозная кровь,
Мочевина, Венозная кровь,
Анализ на Креатинин, Венозная кровь,
Анализ на Общий белок в сыворотке, Венозная кровь,
Анализ на Альбумин, Венозная кровь,
Липидный комплекс (липидограмма) в составе: Холестерин-ЛПОНП, общий, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды, Индекс атерогенности, Венозная кровь,
Анализ Копрограмма, Кал
12 анализов
БАЗОВЫЙ ЛАЙТ
Состав комплекса:
Анализ на витамин D (гидроксикальциферол: 25-ОН витамин D2 и 25-ОН витамин D3, суммарный результат), Венозная кровь,Общий (клинический) анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ (с микроскопией мазка крови при выявлении патологических изменений), Венозная кровь,
Анализ Копрограмма, Кал
3 анализа
БАЗОВЫЕ АНАЛИЗЫ
Состав комплекса:
Анализ на витамин D (гидроксикальциферол: 25-ОН витамин D2 и 25-ОН витамин D3, суммарный результат), Венозная кровь,Общий (клинический) анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ (с микроскопией мазка крови при выявлении патологических изменений), Венозная кровь,
Анализ на ТТГ (Тиреотропный гормон), Венозная кровь,
Анализ на Т4 свободный (Тироксин свободный), Венозная кровь,
Анализ на Т3 свободный (Трийодтиронин свободный), Венозная кровь
5 анализов
Я есть в приложении «Hello, Doc!»
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить при прохождении check-up, консультаций врачей, а
также анализов и их разборе.
Анализы вы можете сдать в партнерских лабораториях: Гемотест, Helix и др.
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить при прохождении check-up, консультаций врачей, а
также анализов и их разборе.Анализы вы можете сдать в партнерских лабораториях: Гемотест, Helix и др.
Для установки наведите
камеру телефона
камеру телефона
