Елена Сахарок
Нутрициолог/ Протоколы питания /Снижение веса
Елена Сахарок
Нутрициолог/ Протоколы питания /Снижение веса
Обо мне
Моя глпвная задача.помочь клиенту понять себя и свой организм, и помочь его максимально комфортному и здоровому функционированию, а также выстроить свой рацион наиболее оптимально и осознанно.
Мои услуги
Индивидуалтное сопровождение
Что входит ⤵️
⠀
ЭЛЕМЕНТАРИИ ( разбор вашего питания ( + ведем дневник питания) распределение КБЖУ, макро и микроо нутриенты, ВКУСЫ, ЦВЕТА еды, специи и как это все влияет на наше пищеварение, расчеты ОВ, вашего ККАЛ )
🔺Образ Жизни ( работа с «провалами» по системе «колесо образа жизни»)
🔺РПП диагностика и рекомендации
🔺Сон и восстановление
🔺Возрастные особенности
🔺Подбор Физической нагрузки
🔺Определение уровня стресса и индивидуальные инструменты восстановления для вас ( упражнения, травы, напитки, практики )
⠀
2️⃣ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ ПИТАНИЯ ПО АЮРВЕДЕ (WOW)
⠀
● Коррекция образа жизни и определение конституции по Аюрведа.
● Коррекция режима питания ( разбор ваших продуктов вплоть до круп, напитки, сладости, овощи. Что когда и как ) Травы, специи.
● Нормализация работы кишечника:
● Тепловые процедуры:
● Промасливание:
● Коррекция вкусами:
● Коррекция специями
❗️ откроете для себя новые рецепты и вкусы, которым уже много тысяч лет.
⠀
3️⃣ … подробнее по запросу
⠀
ЭЛЕМЕНТАРИИ ( разбор вашего питания ( + ведем дневник питания) распределение КБЖУ, макро и микроо нутриенты, ВКУСЫ, ЦВЕТА еды, специи и как это все влияет на наше пищеварение, расчеты ОВ, вашего ККАЛ )
🔺Образ Жизни ( работа с «провалами» по системе «колесо образа жизни»)
🔺РПП диагностика и рекомендации
🔺Сон и восстановление
🔺Возрастные особенности
🔺Подбор Физической нагрузки
🔺Определение уровня стресса и индивидуальные инструменты восстановления для вас ( упражнения, травы, напитки, практики )
⠀
2️⃣ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ ПИТАНИЯ ПО АЮРВЕДЕ (WOW)
⠀
● Коррекция образа жизни и определение конституции по Аюрведа.
● Коррекция режима питания ( разбор ваших продуктов вплоть до круп, напитки, сладости, овощи. Что когда и как ) Травы, специи.
● Нормализация работы кишечника:
● Тепловые процедуры:
● Промасливание:
● Коррекция вкусами:
● Коррекция специями
❗️ откроете для себя новые рецепты и вкусы, которым уже много тысяч лет.
⠀
3️⃣ … подробнее по запросу
10 000₽
Авторские чекапы и подборки
ИММУНИТЕТ
9 анализов
УГЛЕВОДНЫЙ ОБМЕН
3 анализа
ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА
5 анализов
ГАСТРО+ДЕТОКС
12 анализов
БАЗОВЫЙ ЛАЙТ
3 анализа
БАЗОВЫЕ АНАЛИЗЫ
5 анализов
Я есть в приложении «Hello, Doc!»
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.
В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
Для установки наведите
камеру телефона
камеру телефона
