Гастькова Снежана
Диетолог / Психолог-консультант по РПП
Гастькова Снежана
Диетолог / Психолог-консультант по РПП
Обо мне
Я, Снежана, сертифицированный диетолог и психолог-консультант по пищевым расстройствам, обучалась в Московском институте психоанализа.
В своей работе использую комплексный подход:
•КПТ (когнитивно-поведенческую терапию)
•Техники эмоциональной регуляции
для работы с нарушениями пищевого поведения.
•МАК (работа с подсознанием)
•Читаю результаты анализов, составляю индивидуальный план питания и протокол приема нутрицевтиков
В своей работе использую комплексный подход:
•КПТ (когнитивно-поведенческую терапию)
•Техники эмоциональной регуляции
для работы с нарушениями пищевого поведения.
•МАК (работа с подсознанием)
•Читаю результаты анализов, составляю индивидуальный план питания и протокол приема нутрицевтиков
Мои услуги
Диагностическая сессия
Знакомимся.
Составляем запрос.
Определяем план работы.
Длительность - 15 мин.
Составляем запрос.
Определяем план работы.
Длительность - 15 мин.
Бесплатно
Консультация
Разбираю анализы, составляю план питания, разрабатываю протокол для восполнения дефицитов организма.
Длительность 1 час
Длительность 1 час
3 000₽
Личное ведение. Длительность - 4 недели
✔ Еженедельные встречи по видеосвязи (по понедельникам)
✔ Ежедневную поддержку в чате с 9:00 до 20:00
Как строится работа:
✅ Первая неделя — мы знакомимся, я собираю ваш анамнез (анкета) и анализы, а вы ведёте пищевой дневник (просто фиксируете всё, что съели в течение дня), чтобы увидеть реальную картину питания
✅ Последующие 3 недели — корректируем питание с учётом ваших индивидуальных особенностей, восполняем дефициты, разбираем психоэмоциональное состояние, работаем над изменением пищевых привычек
📸 Каждый день присылаете фото ваших тарелок в чат, я даю обратную связь и рекомендации
В последний день ведения проводим итоговую сессию, подводим результаты и обсуждаем дальнейшие шаги
✔ Ежедневную поддержку в чате с 9:00 до 20:00
Как строится работа:
✅ Первая неделя — мы знакомимся, я собираю ваш анамнез (анкета) и анализы, а вы ведёте пищевой дневник (просто фиксируете всё, что съели в течение дня), чтобы увидеть реальную картину питания
✅ Последующие 3 недели — корректируем питание с учётом ваших индивидуальных особенностей, восполняем дефициты, разбираем психоэмоциональное состояние, работаем над изменением пищевых привычек
📸 Каждый день присылаете фото ваших тарелок в чат, я даю обратную связь и рекомендации
В последний день ведения проводим итоговую сессию, подводим результаты и обсуждаем дальнейшие шаги
25 000₽
Авторские чекапы и подборки
Чек-ап минимум
11 анализов
Подписывайтесь на мои соцсети
Я есть в приложении «Hello, Doc!»
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.
В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
Для установки наведите
камеру телефона
камеру телефона
