Штуккерт Татьяна
Нутрициолог с высшим фармацевтическим
Штуккерт Татьяна
Нутрициолог с высшим фармацевтическим
Обо мне
Я специалист по чекапам, anti-age и профилактике заболеваний. Провожу частные консультации, а также записываю лекции для программ по фитнесу и пилатесу.
В основе моего подхода – поиск взаимосвязей между питанием, симптомами и анализами. Это помогает глубоко работать с биохимией организма: например, поддерживать митохондрии, корректировать инсулинорезистентность, снижать хроническое воспаление и устранить дефициты. Это база здоровья.
Интересные факты:
• Помогаю писать материалы в СМИ по темам здоровья, даю комментарии
• Мечтаю создать ЗОЖ-клуб, где внедрять здоровые привычки будет легко в фоновом режиме. Потому что единственная волшебная таблетка – это регулярные действия. Если хотели бы поучаствовать, напишите мне в ЛС ✨
В основе моего подхода – поиск взаимосвязей между питанием, симптомами и анализами. Это помогает глубоко работать с биохимией организма: например, поддерживать митохондрии, корректировать инсулинорезистентность, снижать хроническое воспаление и устранить дефициты. Это база здоровья.
Интересные факты:
• Помогаю писать материалы в СМИ по темам здоровья, даю комментарии
• Мечтаю создать ЗОЖ-клуб, где внедрять здоровые привычки будет легко в фоновом режиме. Потому что единственная волшебная таблетка – это регулярные действия. Если хотели бы поучаствовать, напишите мне в ЛС ✨
Образование
Кубанский государственный медицинский университет, г. Краснодар (2021)
Фармацевтический факультет, Фармация
Московский государственный медицинский университет им. Сеченова, Нутрициология, консультант в области здорового питания
Дополнительное образование и курсы
2023 г. Авторская программа врача-гастроэнтеролога Дарьи Ермишиной «Здоровое пищеварение»
2023 г. Академия нутрициологии «PRO-Здоровье».
Базовая программа по питанию и образу жизни «Формула здоровья»
2024 г. Авторская программа врача Дарьи Ермишиной «Системное воспаление и микробная нагрузка»
2024 г. Авторская программа врача Дарьи Ермишиной «Женское здоровье»
2025 г. Авторская программа врача Дарьи Ермишиной «Практика нутрициолога»
2025 г 2025 г. Авторская программа врача Дарьи Ермишиной «Дисплазия соединительной ткани и гистамин»
Фармацевтический факультет, Фармация
Московский государственный медицинский университет им. Сеченова, Нутрициология, консультант в области здорового питания
Дополнительное образование и курсы
2023 г. Авторская программа врача-гастроэнтеролога Дарьи Ермишиной «Здоровое пищеварение»
2023 г. Академия нутрициологии «PRO-Здоровье».
Базовая программа по питанию и образу жизни «Формула здоровья»
2024 г. Авторская программа врача Дарьи Ермишиной «Системное воспаление и микробная нагрузка»
2024 г. Авторская программа врача Дарьи Ермишиной «Женское здоровье»
2025 г. Авторская программа врача Дарьи Ермишиной «Практика нутрициолога»
2025 г 2025 г. Авторская программа врача Дарьи Ермишиной «Дисплазия соединительной ткани и гистамин»
Опыт работы
1) Нутрициолог, WowFit (с 2024 г)
Работала в команде тренеров, разрабатывала персонализированные схемы питания и нутрицевтической поддержки.
2) Эксперт-нутрициолог, Онлайн-курсы по пилатесу, фитнесу (с 2024 года)
Проекты направлены на гармоничное восстановление тела через движение и питание. Записываю лекции, меню, провожу консультации.
3) Частные консультации (с 2023 года)
Провожу персональные консультации и веду клиентов по комплексным программам, фокусируясь на ЖКТ, микробиоте и энергообмене.
Работала в команде тренеров, разрабатывала персонализированные схемы питания и нутрицевтической поддержки.
2) Эксперт-нутрициолог, Онлайн-курсы по пилатесу, фитнесу (с 2024 года)
Проекты направлены на гармоничное восстановление тела через движение и питание. Записываю лекции, меню, провожу консультации.
3) Частные консультации (с 2023 года)
Провожу персональные консультации и веду клиентов по комплексным программам, фокусируясь на ЖКТ, микробиоте и энергообмене.
Мои услуги
Сопровождение
Для тех, кому не хватает дисциплины и мотивации. Сюда входит одна консультация и сопровождение на 1 месяц. В течение этого времени мы на связи, и вводим новые привычки постепенно
12 000₽
Консультация
Консультация в онлайн-формате на 1 ч. Направлена на работу с питанием, образом жизни и нутрицевтиками. Предварительно нужно заполнить анкету, при желании сдать анализы. После все рекомендации вы получаете письменно. В течение недели можно задавать вопросы.
6 000₽
Авторские чекапы и подборки
Универсальный базовый чекап
Базовый набор анализов, которые покажут все основные процессы и состояние здоровья.
Можно использовать для ежегодного чекапа и в любой ситуации, когда нужно проверить здоровье. Даже после беременности подойдёт, если бюджет ограничен
15 анализов
Мои видео
Как проявляется синдром Жильбера?
Симптомы при синдроме Жильбера + бонусы, которые подарила природа таким людям.
Про глюкуронидацию, гипогликемию и нейровоспаление.
⚡О том, что делать при синдроме Жильбера, читайте в телеграм-канале: https://t.me/tania_shtukkert_nutri
Почему многие не знают, что у них синдром Жильбера?
Что такое синдром Жильбера и как его обнаружить
Как без анализов понять, что у вас хроническое воспаление?
Признаки, которые скажут о хроническом воспалении даже без анализов
Подробные статьи о том, что с ним делать, в телеграм-канале. Ссылка в шапке профиля ✨
Основная угроза здоровью – хроническое воспаление
Откуда берется хроническое воспаление, как оно приводит к заболеваниям старости, и можно ли это исправить?
Подробнее в телеграм-канале: https://t.me/tania_shtukkert_nutri
Мощная техника для здоровья и молодости
Мощная техника, которая оздоравливает весь организм 👇🏼
(бесплатный anti-age для тех, кто не любит БАДы)
3 секунды вдох – максимально длинный выдох – задержать дыхание, на сколько можете. Делать 10 раз 2 раза в день
ВАЖНО! Когда вы выдыхаете и задерживаете дыхание, вы должны быть расслабленными. Это главная цель. Если вы напрягаетесь и синеете, вы делаете неправильно.
Звучит просто, но техника супер рабочая, если делать регулярно
Она успокаивает и запускает обновление митохондрий – митофагию
Старые и вялые митохондрии = старый, вялый и больной человек
Здоровые митохондрии – это ОСНОВА для молодости, здоровья и энергии.
Больше статей в телеграм-канале: https://t.me/tania_shtukkert_nutri
Подписывайтесь на мои соцсети
Я есть в приложении «Hello, Doc!»
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.
В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
Для установки наведите
камеру телефона
камеру телефона
