Остапенко Татьяна Сергеевна
Превентивный нутрициолог, специалист по клиническому питанию
Остапенко Татьяна Сергеевна
Превентивный нутрициолог, специалист по клиническому питанию
Обо мне
Являюсь специалистом в сфере нутрициологии с медицинским образованием.
Моя главная цель: поменять устоявшееся восприятие о еде, обучить грамотно и сбалансированно питаться для достижения желаемого уровня здоровья.
Мои основные “инструменты” — это коррекция питания и образа жизни.
В своей работе я учитываю:
-Ваши индивидуальные факторы здоровья;
-Вкусовые предпочтения;
-Ваш текущий ритм жизни;
-Ваш желаемый результат.
Помогаю выйти из таких состояний:
-лишний вес
-нет энергии и мотивации
-низкий уровень либидо
-проблемы с ЖКТ
Предоставляю следующие услуги:
-разовая консультация, где Вы сможете получить индивидуальную программу работы
-сопровождение, где под моим контролем достигаете поставленной цели
Моя главная цель: поменять устоявшееся восприятие о еде, обучить грамотно и сбалансированно питаться для достижения желаемого уровня здоровья.
Мои основные “инструменты” — это коррекция питания и образа жизни.
В своей работе я учитываю:
-Ваши индивидуальные факторы здоровья;
-Вкусовые предпочтения;
-Ваш текущий ритм жизни;
-Ваш желаемый результат.
Помогаю выйти из таких состояний:
-лишний вес
-нет энергии и мотивации
-низкий уровень либидо
-проблемы с ЖКТ
Предоставляю следующие услуги:
-разовая консультация, где Вы сможете получить индивидуальную программу работы
-сопровождение, где под моим контролем достигаете поставленной цели
Образование
Медицинское образование с красным дипломом - «Медицинский лабораторный диагностик»
Переподготовка по специальности «Диетология»
Диплом МИИН «Превентивный нутрициолог»
Медицинская аккредитация
Член ассоциации диетологов и коучей по здоровью
Международный институт интегральной превентивной медицины и антивозрастной медицины
Переподготовка по специальности «Диетология»
Диплом МИИН «Превентивный нутрициолог»
Медицинская аккредитация
Член ассоциации диетологов и коучей по здоровью
Международный институт интегральной превентивной медицины и антивозрастной медицины
Опыт работы
Государсвенная поликлиника КДЛ
Личные консультации и сопровождение по нутрициологии
Написание статей для известных брендов
Написание лекций для академии нутрициологии
Личные консультации и сопровождение по нутрициологии
Написание статей для известных брендов
Написание лекций для академии нутрициологии
Мои услуги
Сопровождение
📍Индивидуальное наставничество 📍
✅Подбор сбалансированного питания
✅Внедрение новых привычек, подбор активности, сон
✅Расшифровка анализов, выявление истинных причин проблем с весом, здоровьем и отношениями с едой.
✅Выдача готового плана работы.
Подробные рекомендации к работе. Режим питания, список продуктов (рекомендуемых), справочник, как выбирать продукты, правила сна и избавление от стрессов, рекомендации по витаминам и минералам, психология питания, примерный рацион питания.
Форматы ведения!
📍1 раз в неделю быть на связи для корректировки рекомендации, если потребуется, ответы на вопросы, разбор рациона.
📍Полное сопровождение (каждый день на связи, отправляете все приемы пищи для контроля).
У Вас будет готовый план работы, Вы будете по нему двигаться под моим контролем.🍀
✅Подбор сбалансированного питания
✅Внедрение новых привычек, подбор активности, сон
✅Расшифровка анализов, выявление истинных причин проблем с весом, здоровьем и отношениями с едой.
✅Выдача готового плана работы.
Подробные рекомендации к работе. Режим питания, список продуктов (рекомендуемых), справочник, как выбирать продукты, правила сна и избавление от стрессов, рекомендации по витаминам и минералам, психология питания, примерный рацион питания.
Форматы ведения!
📍1 раз в неделю быть на связи для корректировки рекомендации, если потребуется, ответы на вопросы, разбор рациона.
📍Полное сопровождение (каждый день на связи, отправляете все приемы пищи для контроля).
У Вас будет готовый план работы, Вы будете по нему двигаться под моим контролем.🍀
Бесплатно
Консультирование
Консультация проходит в таком формате: вы заполняете анкету и опросники, сдаёте анализы, интерпретирую результаты, далее перехожу к составлению рекомендации для Вас.
Подробные рекомендации к работе. Режим питания, список продуктов (рекомендуемых), справочник, как выбирать продукты, правила сна и избавление от стрессов, рекомендации по витаминам и минералам, интерпретация результатов анализов, психология питания, примерный рацион питания.
Подробные рекомендации к работе. Режим питания, список продуктов (рекомендуемых), справочник, как выбирать продукты, правила сна и избавление от стрессов, рекомендации по витаминам и минералам, интерпретация результатов анализов, психология питания, примерный рацион питания.
Бесплатно
Авторские чекапы и подборки
Клинический минимум
25 анализов
Полезные файлы
Я есть в приложении «Hello, Doc!»
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.
В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
Для установки наведите
камеру телефона
камеру телефона
